• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Aktiviteter för barn som involverar Löpning och kasta

Löpning och kasta kan tyckas grundläggande , rudimentära kunskaper till vuxna , men de är viktiga förmågor till utvecklings barn . Engagera barnen i aktiviteter som innebär kör och kastar att främja och främja utvecklingen av kroppsmedvetenhet , smidighet , balans , koordination och grovmotorik . Som en bonus kommer sådana aktiviteter också främja aktiv lek och motion . Håll det roligt och hälsosamt genom att variera aktiviteter .
Centipede

Centipede är en grupp kör verksamhet som består av fyra eller fler spelare . The New York Road Runners Foundation förespråkar denna aktivitet som ett roligt och hälsosamt sätt för barnen att utveckla grundläggande motoriska färdigheter . Ordna barn i samma fil och ge den första i raden en batong eller annat ledarens objekt. Instruera barnen att köra långsamt och i takt med varandra , kvar i samma fil , i en stor cirkel runt en pool , ett träd , en gungställning eller annan bakgård fixtur . Som barnen springa , har dem lämna över stafettpinnen till nästa spelare i linje . När stafettpinnen når den sista spelaren , springer han upp till framsidan av linjen och passerar över stafettpinnen tillbaka ner linjen igen . Denna verksamhet visar kör på en kontrollerad takt , främjar kroppsmedvetenhetoch utvecklar barnens förmåga att kontrollera sina kroppar med syfte.
Bean Bag Toss

Denna karneval - inspirerade spelet är enkelt att åter -Skapa en bakgård eller lekrum , och det främjar hand-öga koordination , motorisk utveckling och andra viktiga förmågor som är förknippade med att kasta gester . Ställ bara in en tom hink , skål eller papperskorg ner på marken och använda maskeringstejp för att skapa en foul linje om fyra meter bort från behållaren . Ge Wars en liten böna väska och tre chanser att kasta den i uttaget . Gör spelet mer utmanande för äldre barn genom att använda mindre behållare inställda på längre avstånd ifrån spelarna . Eller , använda flera kärl tilldelade med olika punktvärdenför att upprätta en vinnare i slutet av aktiviteten .
Relä Races

Relä tävlingar är lätta att skräddarsy för att återspegla förmågor och utvecklingsbehov hos praktiskt taget alla åldersgrupper . De främjar också en rad utvecklings färdigheter, såsom smidighet och koordination . Split barn upp i två lag från jämna spelare. Denna verksamhet fungerar bäst med två lag med minst två spelare per lag , av samma förmåga nivåer . Designa en travbana genom att etablera drop - off och pickup punkter vid olika bakgård landmärken , såsom ek , sandlådan eller apan barer . Undvik potentiellt farliga platser, såsom törnbuskareller simbassänger . Positions löpare från varje lag på de olika utgångs , pickup och slutpunkt . Ge start löpare en stafettpinne för att köra till spelarna vid första pickup , som sedan kommer att köra över stafettpinnen till nästa punkt och så vidare , tills de sista löpare från varje lag nå slutpunkt . Gör denna verksamhet mer utmanande för äldre barn genom att ersätta stafettpinnen med en okokt ägg eller annat känsligt föremål att främja kroppskännedom , finess och finmotoriska rörelser .
Sport Borrar

Sport borrar är en utmärkt aktivitet för äldre elementära barn; väljer de som kombinerar de färdigheter som används i både rinnande och kastar aktiviteter . Genomföra basket borrar genom att inrätta spelare på motsatta sidor av en utomhusbasketplan. Låt barnen turas kör ner till bågen med bollen , en i taget , medan dribbling och sedan skjuta bollen att försöka göra en korg . Nästa spelare i linje kommer sedan ta tag i bollen och dribbla tillbaka till den motsatta änden av domstolen , där en annan spelare väntar på att fånga bollen och dribbla den tillbaka till den andra änden av den domstol igen . Genomföra baseball borrar genom att rada barn upp till ett utgångsläge . Kasta en baseboll eller softball upp i luften , flera meter bort från startpunkten . Utrusta barn med en catcher handske och få dem turas kör för bollen i ett försök att fånga den och kasta den tillbaka till dig .