• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Forsränning , Vandring & amp ; Bergsklättring för barn

Att införa barn till utomhus rekreation kan ingjuta en livslång uppskattning av naturen , hjälper att öknen kommer att vara här för kommande generationer . Det ger också en källa till njutning för barn med och utan funktionshinder . Exponering för naturen är avgörande för en sund barns utveckling : Det lugnar kropp och själ , minskar uppmärksamhetsstörning symptom och även förbättrar sociala interaktioner . Övning i sig gynnar kropp och själ . Bergsklättring, forsränning och vandring ger motion , natur exponering och roligt .
Skjut Rapids Home

Forsränning är en av de mest spännande aktiviteter barnen kan göra för motion , natur exponering och roligt . Rapids sätta hoots och ropar , medan fredliga sträckor möjliggöra vattenspel och djurliv . Beroende på platsen , kanske barnen spionera sköldpaddor sola på klipporna , fiskgjuse skyn ovanför , ankor, bäver , utter och , i skymningen , rådjur . Simning förmåga är inte ett krav, Men , klädd i en kustbevakning - godkända , Whitewater flytväst är ett måste . Det säkraste sättet att ta barnen forsränning är med en professionell guide som lär flod rinnande säkerhet och kompetens . Många guidade turer på klass 1 och 2 forsar ( International Skala Svårighetsgrad rankar forsar från l till V ) välkomnar barn så unga som fyra år . Vissa låter äldre barn att paddla uppblåsbara kanoter .
Go Ta en vandring

The Wilderness Society uppmuntrar föräldrar att ta sina barn vandring eftersom ansluta med naturen leder till att skydda vildmarken , utan även
eftersom vandring är bara vanlig bra för barnen . Naturen exponering , aka grön tid , är mest lugnande när ett barn är avslappnad , så ge tid för ditt barn att göra sin egen grej , oavsett göra små hus med barr eller tittar på en bugg . Låt alla ta en sväng leder , men bo nära varandra och aldrig låta ett barn släpar efter . Läs tips och varningar om en plats innan du går . Såvida leden är svårt , kan sneakers med bra grepp vara slitna och kommer att ge mer manövrerbarhet och komfort än hög - top stövlar . Vandringar av störst intresse för barn involverar vanligen vatten, såsom en ström . Börja barn med enkla vandringar , och gradvis öka längd och svårighetsgrad . Innan vandring , lära ditt barn om potentiella faror i det aktuella området , såsom gift ek , ormar och giftiga insekter . Ta med en första hjälpen-kit med antihistamin .
Klättring tillåtet

Barn så unga som fem år kan lära sig klättring på klättervägg eller i naturlig terräng . Ditt barn kanske redan tränar , till din förtret , på möbler och räknare . Många offentliga skolor har klätterväggar som ger ett alternativ för barn som inte passar den typiska athletic mögel . Klättring använder alla muskler; det ökar balans , öga-hand koordination och rumslig perception och; när man väljer en rutt eller lösa en klättring pussel , utövar den problemlösningsförmåga . Om belaying används , klättrare lär lagarbete också. Barnen kan skala inte alltför höga stenblock i en klättring gym eller utomhus utan utrustning , som används för vertikala klättrar och ändras för barn med funktionshinder , såsom amputerade . Om klättring utomhus , ge tid för att koppla av och njuta av naturen . Om det görs på fel sätt , är denna sport farligt , gör professionell instruktion ett måste .
Överväganden

American Association of Pediatrics rekommenderar barn 6 år och yngre bedriva fri lek i stället lagsporter . Bergsklättring, forsränning och vandring äventyr kan mycket strukturerad , men de behöver inte vara . Ge möjlighet för yngre barn att göra sin egen grej , inom gränserna för säkerheten . Det finns många bergsklättring , forsränning och andra utomhus fritidsprogram som utformats speciellt för barn med funktionshinder också. KidsHealth.org föreslår att låta barnet välja en fritidsaktivitet , eller välj från alternativen moder presenter , baserat på barnets temperament , förmågor och intressen . Amerikanska barn i genomsnitt sju och fler timmar varje dag framför en elektronisk skärm . Kul rekreation såsom bergsklättring , forsränning och vandring kan vara just den sak att koppla ett barn på naturen .