Hur många timmars sömn ska en 12 år gammal få?
En 12-åring behöver 9 till 12 timmars sömn varje natt.
Det är viktigt att notera att detta är ett intervall och individuella behov kan variera. Vissa 12-åringar kan behöva närmare 9 timmar, medan andra kan behöva närmare 12.
Här är några faktorer som kan påverka sömnbehov:
* Ålder: Sömn behöver minska med åldern.
* Aktivitetsnivå: Barn som är mer aktiva kan behöva mer sömn.
* Individuella variationer: Vissa barn är naturligtvis tröttare än andra.
* Hälsotillstånd: Vissa hälsotillstånd kan påverka sömnmönster.
Tecken på sömnbrist hos barn inkluderar:
* Svårigheter att koncentrera sig
* Irritabilitet
* Hyperaktivitet
* Humörsvängningar
* Dålig akademisk prestation
* Ökad risk för olyckor
Om du är orolig för ditt barns sömnvanor, prata med deras läkare. De kan hjälpa dig att bestämma den lämpliga sömnmängden för ditt barn och ta itu med underliggande sömnproblem.
-
Sponsrad av Natera En dag tänkte jag, Jag borde leta upp några exempel på coola graviditetsmeddelanden! Ja, det är ett jäkla kaninhål. Det finns några otroligt begåvade människor där ute. Jag försökte gruppera dem i kategorier men sedan blev -
Internet har blivit en del av vardagen, och det är svårt för den yngre generationen att föreställa sig en dag utan det. Förutom att spela spel, litar barn på Internet för sin utbildning och för att hålla kontakten med vänner. Föräldrar kanske vill be -
Barn behöver mycket öga för att få fart på sin tillväxt och utveckling – men 15 till 25 % av ungdomarna har problem med att somna och somna, enligt American Academy of Pediatrics (AAP). Brist på sömn har många negativa konsekvenser, allt från koncent
