Hur man undviker Bedtime Battles
Även de sötaste barn kan förvandlas till utpressare efter läggdags . " Jag ska stanna i sängen , " de säger , " om du ger mig saft . Eller sjunga annan vaggvisa . Eller plocka upp mig och bär mig . &Quot; Vissa till och med lyckas förvandla naturen till en medbrottsling : " Jag måste använda badrummet , " De gnäller , att veta att du kommer att medge . Om du är trött på att förlora slaget , förnya din strategi . Använd rutin och konsekvens att visa ditt barn att du inte kommer att backa. Om allt annat misslyckas , anställer din superpower : . Din förmåga att ignorera hans krav Home Instruktioner
1
Gör ditt barn bo i hennes säng . Några av de största godnatt striderna utkämpas av barn som hellre vill snuggle bredvid mamma än sömn ensam . Om du försöker få ditt barn brukade hennes eget utrymme , är konsekvens nyckeln . Sätt henne att sova i sin egen säng; om hon vaknar mitt i natten , gå upp och sätta tillbaka henne . Det kan verka mer praktiskt att låta henne sova med dig , men du kommer att upprätta en dålig vana i längden . Om du förblir konsekvent , ditt barn kommer också - . Småningom
2
Skapa en rolig godnattrutiner så att ditt barn tycker om att gå till sängs . Börja med energiska spel efter sin middagslur; följa upp det med en näringsrik och fyllning middag , ett varmt bad med massor av leksaker, mysiga pyjamas, en fast säng med mjuka pärmar och hans favorit gosa björnar . Spetsa kvällen med kramar och kyssar , några godnattsagor och kanske en vaggvisa . Välj en mjuk nattlampa som är stark nog att hålla skuggorna borta men inte så ljust att det håller ditt barn vaken . Om ditt hushåll är fortfarande upp efter ditt barn går att sova , spela soft musik eller ett naturljud CD, eller koppla in ett vitt brus maskin så han inte blir störd . Temperaturen och luftfuktigheten i rummet är också en faktor för trevlig sömn; installera en luftfuktare för torra vintermånaderna, och lämna ett fan på under varma sommarmånaderna.
3
Sätt ditt barn på en regelbunden sömn schema för att undvika strider vid sänggåendet . Enligt WebMD , barn upp till 6 år kräver minst 12 timmars sömn per dygn . Det innebär att du behöver för att få ditt barn i sängen tidigt på kvällen så han kan dra nytta av en hel natts sömn . Om ditt barn tar fortfarande tupplurar , se till att hans tupplur tid är tillräckligt tidigt på dagen att han är sömnig igen vid sänggåendet .
4
Få tillräckligt sova själv . Precis som barn , uttröttade vuxna ofta cranky och irriterad . Om du är utmattad i slutet av dagen , kanske du rusa ditt barn genom hans godnattrutiner - vilket kan ställa dig upp för en ond cirkel av frustration , rusar , motstånd i ditt barn och en hackig sömn rutin . Tänk också på att om du inte får tillräckligt med sömn på natten , är du sannolikt att försova på morgonen . Detta kan också kasta bort ditt barns sömncykel .
-
Semestersäsongen 2020 ser ganska annorlunda ut för familjer och vårdgivare på grund av covid-19-pandemin. Det finns mycket mer att ta hänsyn till för allas hälsa och säkerhet, och många familjer anpassar sina tacksägelse-, hanukka-, jul-, Kwanzaa- oc -
Du ammar din söta bebis och strax efter att mjölken börjar släppa och börjar rinna känner du ett skott av skott, brännande smärta i dina bröst. Det får dig att hålla andan en sekund. Men inom någon minut försvinner känslan. Du undrar:Är detta normalt -
En bild är värd tusen ord Böcker som inte har några ord, bara vackra bilder, bjuder in dig och ditt barn att använda er fantasi och sminka er egna berättelser. Vad du behöver: Ordlösa bilderböcker (exempel:Vill du bli min vän? av Eric Carle.)
