Sömnvandring hos barn
Sömnvandring är ganska vanligt för barn. Barn som sover går vanligtvis mellan 2 och 7 år, och sluta på egen hand före tonåren.
Att gå upp ur sängen och gå runt i rummet eller huset några gånger varje månad är ganska vanligt. Det händer oftast i början av natten. De kan gå runt i upp till 20 minuter, sedan antingen återgå till sängen eller ligga någon annanstans.
Deras ögon är vanligtvis öppna, men stirrar och är inte fokuserade. De kan göra saker som öppna dörrar, byta kläder, äta, dricka eller använda toaletten. Ibland pratar barnet, men vaknar vanligtvis inte om du pratar med dem.
Många gånger kommer barnet att ta lugn vägledning från dig om att återgå till sängen. På morgonen, de kommer sällan ihåg något om sömngång.
Vad orsakar sömngång?
Vissa sömngångare är mer oroliga och blyga än andra barn i deras ålder.
Dock, de flesta barn som sover inte har känslomässiga eller beteendemässiga problem. Sömnvandring tenderar att springa i familjer, men orsaken är inte känd.
Hos barn som gör sömngång, att vara väldigt trött eller stressad eller att gå sent till sängs kan göra det mer troligt att det händer den natten.
De flesta barn behöver ingen speciell behandling för sömngång. Men du kan försöka få det att hända mindre ofta genom att:
- försök att inte låta ditt barn bli för trött på dagen
- få ditt barn till ett vanligt sömnmönster
För att säkert hantera ditt barns sömngång:
- Försök inte väcka dem. Var lugn och omdirigera försiktigt ditt barn till sängs när det har avslutat det de gör.
- Undvik att prata om sömnvandringen nästa morgon eftersom de inte kommer ihåg det och du kan stressa dem.
- Gör miljön säker. Se till att ditt barn inte kan gå nerför trappor eller trippla och falla när du sover. Lås dörrar och fönster, låt inte saker ligga på golvet, och satte en port över trappan. Låt inte ditt barn sova i den översta sängen i en våningssäng.
När ska man träffa en läkare
Sömnvandring hos barn orsakas vanligtvis inte av en sjukdom eller ett medicinskt tillstånd, men om sömnvandringen gör ditt barn trött nästa dag, eller om det händer tidigt på morgonen, prata med ditt barns läkare om det.
Om ett barn inte sover bra på grund av stress eller ångest, psykologiska behandlingar kan användas. Medicin används vanligtvis inte vid sömnproblem, men kan hjälpa till i vissa extrema situationer. Detta bör diskuteras med din läkare.
Previous:Sömnproblem hos barn
-
Barnfetma drabbade cirka 14,4 miljoner barn och tonåringar i åldrarna 2-19 år i USA 2017-2018, enligt Centers for Disease Control and Prevention, och ett av de bästa sätten att förebygga och vända det är att hitta sätt att hålla barnen aktiva daglige -
Barn i många delar av landet är tillbaka i skolan på heltid, men det betyder inte att stressen av covid är över för föräldrar och familjer. Den 7 oktober har mer än 6 miljoner barn testat positivt för covid-19 sedan pandemin började. Över 750 000 nya -
Som vårdgivare har du en unik position och har möjlighet att märka om barnet i din vård inte når milstolpar eller utvecklas som du förväntar dig. Det kan vara ett obehagligt samtal att ha men det kan vara en bra idé att ta upp till sina föräldrar.
