• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Kommer du att gå "Dark for Dinner" den 14 juni?

Min familj har en ganska strikt regel om ingen teknik vid middagen. TV:n är avstängd och inga mobiltelefoner eller iPads är tillåtna vid bordet. Vi har ofta musik, men annars är middagstiden när min åttaåriga dotter, min man och jag pratar med varandra. Det har faktiskt blivit lite av ett skämt att, även när vi har tillbringat hela dagen tillsammans och vet svaret, börjar en av oss kvällsmaten med att fråga någon annan:"Såååååå, hur var din dag?"

Middagen är en tid för oss att dela vad vi gjorde, hur vi kände för det och vad som händer under de närmaste dagarna. Ibland dyker det upp ett ämne där vi kanske vill Googla svaret på en fråga, men vi brukar stå emot tills vi har ätit och städat bordet. Om det fortfarande var viktigt nog för oss att komma ihåg, kan vi alltid slå upp det då, eller hur? (De rätta termerna för olika silverskedar är ett exempel som jag hade att veta svaret på och googlade efter måltiden.) Vi avbryter nästan aldrig vår middag för att svara på telefonsamtal heller – om det inte är ett viktigt sådant vi väntat oss. Min dotter och jag kommer ibland att ha en picknickmiddag på golvet framför tv:n om min man är ute på natten, men då är det ett speciellt tillfälle och en riktig njutning.

Jag hade intrycket av att de flesta familjer hade antagit liknande middagsfria middagstider, så jag blev verkligen förvånad över resultatet av en nyligen genomförd undersökning beställd av Dixie, koppar- och tallrikföretaget. Av de 1 500 tillfrågade sa bara 25 procent att deras familj har ett totalförbud mot elektroniska enheter under middagen tillsammans. De största distraktionerna kommer från telefonsamtal – öh, folk vet att de inte behöver svara på dem, eller hur? Hej röstbrevlåda! (Eller telefonsvarare, om du är gammal.) Texter, e-postmeddelanden och meddelanden är den största boven, medan att ha en TV i samma rum är det tredje mest distraherande föremålet. Också överraskande sa 70 procent att vuxna är de värsta förövarna när det kommer till att bli distraherad vid middagsbordet. 70 procent av de svarande med barn i skolåldern skulle dock vilja ha mer kvalitetstid utan enhet. Hej, vuxna, ni bestämmer och ni kan stoppa det här!

För att hjälpa familjer att få tillbaka sina middagstider tillsammans, lanserar Dixie rörelsen "Dark for Dinner" söndagen den 14 juni. Rörelsen utmanar familjer att stänga av mobiltelefoner, tv-apparater, datorer och annan elektronik och "gå mörkt" för en måltid tillsammans . Att vara mer närvarande när de är tillsammans som en familj vid middagsbordet har visat sig förbättra barns näring och förhindra högriskbeteende, såsom missbruk, asociala beteenden, våld och skolproblem. Faktum är att 60 procent av de tillfrågade i Dixie-undersökningen sa att de äter hälsosammare när de äter familjemåltider tillsammans, och 69 procent sa att att äta tillsammans utan distraktioner hjälper dem att knyta an som familj.

Så, kommer din familj att mörkna den 14 juni? Kanske blir det början på en underbar teknikfri tid som du och dina barn kan se fram emot varje kväll!

Relaterat:Att sätta gränser för teknik

Anmäl dig till våra nyhetsbrev för småbarn och stora barn.

Ellen Sturm Niz är en New York City-baserad redaktör och skribent som också älskade den här statistiken från Dixie-undersökningen:25 procent av vuxna med barn i skolåldern i hushållet medgav att de sms:ade sina barn för att berätta för dem att middagen är klar . Rolig! Följ Ellen på Twitter och Pinterest.

Bild via Shutterstock.