• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Effekter av dålig kost hos barn

Barn som konsumerar en dålig kost drabbas ofta negativa konsekvenser . Korttids undernäring kan ibland vändas , men vissa effekter av en dålig kost hos barn kan vara permanent . Tänk på att riktig näring är mer än bara möta dagliga kalori behov . Johns Hopkins Children Center rapporterar att undernäring i amerikanska barn är oftare orsakas av kost obalanser , snarare än näringsbrist
låga energinivåer

Barn som inte får rätt kost - . Som äter för få kalorier eller äta en obalanserad kost - ofta upplever trötthet , enligt KidsHealth.org . De kan uppvisa psykisk trötthet och problem koncentrera i skolan . The National Heart , Lung and Blood Institute tyder på att barn i åldern 2 till 3 konsumerar 1000 till 1.400 kalorier per dag , och barn i åldrarna 4 till 8 får 1.200 till 2.000 kalorier per dag , beroende på kön och aktivitetsnivå . I många fall , undernärda barn med trötthet som börjar bli rätt kost erfarenhet ökar i energinivåer .
Poor Growth

Barn som är kroniskt undernärda kan bli undervikt , har minskat muskelmassa och även uppleva en fördröjd tillväxt . MedlinePlus rapporterar att barn som konsumerar för lite protein i långsiktiga aldrig kan nå sin fulla tillväxtpotential - vilket innebär att de kan sluta med en kortare resning i vuxen ålder . För att se till att ditt barn växer och utvecklas i lämplig takt , se en barnläkare som kan spåra tillväxt på en pediatrisk tillväxtdiagram.
Övervikt och fetma

Barn som inte får rätt kost men konsumerar alltför många övergripande dagliga kalorier , särskilt i kombination med en stillasittande livsstil , är i riskzonen för att bli överviktiga eller feta . Centers for Disease Control and Prevention rapporterar att feta barn är mer benägna att ha pre-diabetes , riskfaktorer för hjärtsjukdomar , led- och skelettproblem, sömnsvårigheter , dålig självkänsla och sociala problem i skolan . De är också mer sannolikt att bli överviktiga vuxna. För att förhindra övervikt och fetma , uppmuntra ditt barn att få minst 1 timmes fysisk aktivitet dagligen .
Närings - specifika frågor Home

Nutrition brister kan leda till näringsspecifikabiverkningar hos barn. Till exempel kan få för lite kalcium i dieten orsakar ett barns ben att bli svag och bryts lätt . A-vitaminbrist kan leda till blindhet och ett svagt immunsystem; järnbrist orsakar trötthet och svårt att fokusera på skolan; och jodbrist kan leda till försenad utveckling hos barn . D-vitaminbrist , under tiden , kan orsaka mjuka ben och skelettmissbildningar. En väl balanserad kost inklusive alla livsmedelsgrupper, plus ett multivitaminpreparat , hjälper till att förhindra näringsbrister hos barn .