• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Är Multivitamin Kosttillskott säkert för barn

Mat är den överlägset bästa källan till näring för barn , men många föräldrar komplettera sina barns kost med dagliga multivitaminer utan att egentligen veta om de gör det rätta . I de flesta fall ett vitamintillskott inte kommer att göra någon skada , men det är viktigt att tänka på varje barns specifika behov , med hänsyn till hans diet och allmän hälsa .
Expertutlåtande Review, en läkare kan föreslå ett vitamintillskott för en undervikt barn .

Experter fortsätter att diskutera om en daglig multivitamin tillskott är lämpligt för barn . Enligt American Academy of Pediatrics , bör ett barn endast ges ett tillägg om hennes läkare rekommenderar det . Multivitaminer är inte nödvändigt för de flesta friska barn som växer normalt , Jay L. Hoecker , MD , säger Mayo Clinic . Om ett barn har en kronisk sjukdom , ätstörningar eller underlåter att frodas , kan dock hon dra nytta av ett tillägg .
Balanserad Diet Review En välbalanserad kost bör ge ett barn med alla viktiga vitaminer .

De flesta experter är överens om att om ett barns kost uppfyller sina näringsbehov , är ett multivitaminpreparat onödigt . Om det finns vissa vitaminer eller mineraler saknas i ett barns kost , kan ett dagligt tillskott vara ett bra sätt att fylla luckorna , förutsatt att den inte går över barnets rekommenderade dagliga intaget , eller RDA , för någon vitamin eller mineral . Detta kan gälla vegetariska barn , eller barn som lider av allergi eller överkänslighet mot vissa livsmedel . Vitamin B12 , vitamin D , riboflavin och kalcium kan sakna från en vegetarisk kost , säger Babycenter , den prisbelönta graviditet och föräldraskap hemsida .
Vitamin D
Några av ett barns D-vitamin kommer från solen .

American Academy of Pediatrics rekommenderar ett dagligt tillskott med 400 IE av vitamin D för alla barn , från spädbarn (inklusive spädbarn under amningsperioden ) till tonåringar , eftersom de flesta ungdomar inte få nog av det . För lite D -vitamin kan leda till rakitis , en ben mjukgörande sjukdom som fortsätter att redovisas i amerikanska barn under åldern 2 , varnar HealthyChildren.org .
Överväganden
Frukostflingor är berikade med näringsämnen.

många livsmedel, såsom frukostflingor och apelsinjuice , är berikade med näringsämnen , inklusive B-vitaminer , vitamin D och järn . Föräldrar bör kontrollera alla märkningen på förpackningar , eftersom barn kan få mer vitaminer och mineraler än de tror . Föräldrar bör också vara medvetna om att alltför mycket av vissa vitaminer kan påverka absorptionen av andra, vilket leder till en obalans . För mycket järn , säger Storbritanniens National Health Service , kan orsaka magsmärtor , kräkningar och illamående , och i extrema fall kan även vara dödlig . Om du har frågor om ditt barns vitaminnivåer, be din vårdgivare om råd . Om ett tillägg rekommenderas , se till att du väljer en som är lämplig för ditt barns ålder och inte innehåller mer än 100 procent av rekommenderat dagligt intag av vitaminer och mineraler .