Är Multivitamin Kosttillskott säkert för barn
? Mat är den överlägset bästa källan till näring för barn , men många föräldrar komplettera sina barns kost med dagliga multivitaminer utan att egentligen veta om de gör det rätta . I de flesta fall ett vitamintillskott inte kommer att göra någon skada , men det är viktigt att tänka på varje barns specifika behov , med hänsyn till hans diet och allmän hälsa .
Expertutlåtande Review, en läkare kan föreslå ett vitamintillskott för en undervikt barn .
Experter fortsätter att diskutera om en daglig multivitamin tillskott är lämpligt för barn . Enligt American Academy of Pediatrics , bör ett barn endast ges ett tillägg om hennes läkare rekommenderar det . Multivitaminer är inte nödvändigt för de flesta friska barn som växer normalt , Jay L. Hoecker , MD , säger Mayo Clinic . Om ett barn har en kronisk sjukdom , ätstörningar eller underlåter att frodas , kan dock hon dra nytta av ett tillägg .
Balanserad Diet Review En välbalanserad kost bör ge ett barn med alla viktiga vitaminer .
De flesta experter är överens om att om ett barns kost uppfyller sina näringsbehov , är ett multivitaminpreparat onödigt . Om det finns vissa vitaminer eller mineraler saknas i ett barns kost , kan ett dagligt tillskott vara ett bra sätt att fylla luckorna , förutsatt att den inte går över barnets rekommenderade dagliga intaget , eller RDA , för någon vitamin eller mineral . Detta kan gälla vegetariska barn , eller barn som lider av allergi eller överkänslighet mot vissa livsmedel . Vitamin B12 , vitamin D , riboflavin och kalcium kan sakna från en vegetarisk kost , säger Babycenter , den prisbelönta graviditet och föräldraskap hemsida .
Vitamin D
Några av ett barns D-vitamin kommer från solen .
American Academy of Pediatrics rekommenderar ett dagligt tillskott med 400 IE av vitamin D för alla barn , från spädbarn (inklusive spädbarn under amningsperioden ) till tonåringar , eftersom de flesta ungdomar inte få nog av det . För lite D -vitamin kan leda till rakitis , en ben mjukgörande sjukdom som fortsätter att redovisas i amerikanska barn under åldern 2 , varnar HealthyChildren.org .
Överväganden
Frukostflingor är berikade med näringsämnen.
många livsmedel, såsom frukostflingor och apelsinjuice , är berikade med näringsämnen , inklusive B-vitaminer , vitamin D och järn . Föräldrar bör kontrollera alla märkningen på förpackningar , eftersom barn kan få mer vitaminer och mineraler än de tror . Föräldrar bör också vara medvetna om att alltför mycket av vissa vitaminer kan påverka absorptionen av andra, vilket leder till en obalans . För mycket järn , säger Storbritanniens National Health Service , kan orsaka magsmärtor , kräkningar och illamående , och i extrema fall kan även vara dödlig . Om du har frågor om ditt barns vitaminnivåer, be din vårdgivare om råd . Om ett tillägg rekommenderas , se till att du väljer en som är lämplig för ditt barns ålder och inte innehåller mer än 100 procent av rekommenderat dagligt intag av vitaminer och mineraler .
-
I dagens värld lär vi oss snabbt att det är vår plikt att skydda våra barn. Om de gråter måste vi göra något omedelbart för att få dem att le eller åtminstone för att få dem att sluta gråta. Ett barns gråt kan ses som ett tecken på att vi gör något f -
På grund av covid-19-pandemin kommer detta läsår säkerligen att vara olik alla andra, och föräldrar känner definitivt pressen. Du måste inte bara väga fördelarna och nackdelarna med distansundervisning, hemundervisning och om det är säkert för barn o -
Mellan utarbetade könsavslöjande fester och babyshower med en registerlista som är en mil lång, kan det bli dyrt att hjälpa goda vänner att göra sig redo att välkomna ett nytt knippe av glädje. Det är därför en kvinna säger att hon var helt sur efter
