• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Sportmål och tillämpningar - Förskolebarn

Färdigheter förvärvas främst genom ostrukturerat spel, så aktivt spel som tag bör uppmuntras. Om det finns någon organiserad lek bör den vara väldigt kort, med merparten av tiden till att ha barn som bara leker sinsemellan. Frekventa byten av spelare bör förekomma för att utsätta barn för olika positioner. Håll inte poäng. Sann konkurrens ger ingen fördel och bör undvikas under denna åldersgrupp.

De primära målen för sportaktiviteter för småbarn och småbarn bör vara lekfullhet, experimenterande, utforskande och att ha kul. Ryser vid tanken, jag vet, men inse fakta. Barn börjar precis utveckla de intellektuella och tänkande färdigheter som krävs för nästa nivås aktiviteter och säkerhet vid cirka åldrarna 5 till 6 år. Och om det inte fick dig att flämta, kommer den här att göra det – forskning visar att deltagande i sportprogram under småbarnsåren inte verkar ge någon långsiktig fördel för framtida sportprestationer. Åh, betyder det att det inte kommer att göra henne till en bättre dagis- eller grundidrottare om du tränar 3 timmar om dagen med din 4-åriga dotter? Det är rätt. Specifika färdigheter kan förfinas genom repetitiv träning först efter att rätt nivå av motorisk utveckling har uppnåtts. Grundläggande aktiviteter på marknivå för barn som promenader, löpning, simning, tumlande aktiviteter i nybörjardans och gymnastik, grundläggande fotboll, grundläggande kampsport och skridskoåkning är lämpliga aktiviteter. Dessutom är promenader, löpning och simning aktiviteter som också utvecklar grundläggande färdigheter som är viktiga för säkerheten genom hela livet.

Dessa aktiviteter kan utgöra en stabil grund för träning och idrottsdeltagande där framtida färdigheter kan vara byggstenar för den kinesiska muren av idrott. Ett par försiktighetsord, men bara för att dessa aktiviteter kan påbörjas tidigt i livet betyder det inte att dessa sporter bör utövas aggressivt tidigt i livet. Vi har alla sett olympiska ögonblick som visar uppkomsten av idrottsstjärnor som började sin sport vid 3 års ålder. Men det betyder inte att de började träna rejält eller tävla tungt vid 3 års ålder. Dessa situationer misstolkas ofta av andra föräldrar och unga idrottare eftersom vi inte alltid känner till resten av historien. Dessa ungdomar blev senare olympier på grund av många fler faktorer än ett tidigt startdatum, och forskning från USA:s olympiska kommitté visar att de flesta olympier tydligt påpekar att de fick stöd från sina föräldrar, inte var pressade och stannade i sin sport på grund av kärlek till sporten och för att de hade roligt. Idrottsaktiviteter kan startas tidigt om de närmar sig med en icke-pressad attityd som bara fokuserar på grundläggande färdigheter och inte med antagandet att detta är början på en olympisk eller professionell debut.

Fördelarna med allmän träning och att prova många sporter längs vägen är avgörande för att ditt barn ska få ett så potentiellt  framgångsrikt resultat som möjligt. Men vissa barn bestämmer sig (eller deras föräldrar bestämmer åt dem) att specialisera sig i en viss sport i mycket tidig ålder. Denna praxis stöds faktiskt inte av AAP Council on Sports Medicine and Fitness på grund av de potentiella riskerna från för tidig sportspecialisering. Upprepade handlingar och långa timmars träning kan överbelasta den växande unga kroppen och orsaka överbelastningsskador som tendinit, skador på tillväxtplattan och stressfrakturer. Som jag nämnde i början av boken börjar överbelastningsskadorna bli allt vanligare bland våra unga idrottare. Ju tidigare ett barn börjar bli exklusivt med en sport, desto snabbare kan det visa tecken på överbelastning. Simmare är ökända för att få inflammation i axeln på grund av det höga antalet armslag som tas under träningen. Barn i kastsport kan påfrestande vidga tillväxtplattan på axeln eller armbågen. Gymnaster kan överbelasta tillväxtplattan i handleden, vilket gör att den slutar växa i förtid. Sport med upprepad böjning eller vridning kan orsaka mikroskopiska frakturer i ryggraden. Sjung med mig - "Det här är några av mina minst favoritsaker."

Att specialisera sig i en sport för tidigt kan också leda till skev kompetensutveckling. Detta kanske inte verkar vara en stor sak om barnet är bra på den sporten. Men om det barnet bara är bra på en sak och sedan skadas eller vill byta sport, kommer hon att hamna i ett underskott. Att fokusera på endast en sport i tidig ålder har också sina mentala skärsår och blåmärken. Brist på socialiseringsförmåga kan uppstå om ett barn är isolerat från sina vänner och livet utanför den sporten. Om konkurrenstrycket betonas innan barnet är känslomässigt redo, kan barnet bli utbränd och behöva dra sig tillbaka från en sport innan tonåren. Å andra sidan finns det helt klart exempel på att unga barn specialiserar sig tidigt i idrott, har ett positivt framgångsrikt resultat och även övergår till resten av samhället i slutet av sin idrottskarriär. Om bara alla kunde ha så tur.

När barn är små är de ett paket som precis börjar packas upp! Processen är så spännande eftersom du och jag inte kan förutsäga den sista presenten bara genom att skaka lådan. Utvecklingsstadierna är i rörelse, så ha kul att se ditt barn förändras. Kul är bra för barn och vuxna. Är det inte häpnadsväckande hur mycket av utvecklingsprocessen som sker efter de tre stora med att rulla över, dra upp och gå? När fler av dessa sekvenser avslöjas, är det min önskan att vi alla respekterar dessa naturliga begränsningar och låter våra barn maximera varje nivå längs vägen för att producera ett så framgångsrikt resultat som möjligt!