Hur att uppmuntra barn att prova nya livsmedel
När ett barn börjar växa sin känsla av oberoende , kanske du märker att " Jag ska äta något " attityd nu ersätts med en skaka på huvudet , nöp mun och uppnäsa när en obekant mat presenteras . Barn etablera sina matpreferenser tidigt i livet , vanligen inom de första 6 åren i livet , enligt National Association för utbildning av små barn . För att uppmuntra ditt barn att prova nya livsmedel , göra det till en rolig och intressant strävan att hela familjen är engagerad i saker .
Du behöver Home kakmått
Köksknivar
Instruktioner
1
Var en hälsosam mat förebild . Ditt barn kommer att vara mycket mer benägna att äta ny mat om hon ser att du försöker dem också . Vara entusiastisk över de nya livsmedel .
2
Gör ansikten . Du vill inte bara kasta ner en underlig ny mat och säga " Äta. " Gör det ser mer aptitlig och barnvänliga genom att få kreativ med presentationen . Använd kakmått eller knivar för att skära livsmedel till djur eller bekanta karaktärer . Mix objekt att göra fåniga ansikten . Till exempel kan en bit av fullkorn toast vara utklädd med ett lager av mandel eller solrossmör, en papaya skiva för munnen , blåbär för ögon och pretzels för hår .
3
Ring livsmedel namnen . Om du namnger den nya livsmedel något dumt , kan ditt barn bara ge det ett försök . Cece Selleri , Larry Linser , Doc Dragonfruit och Sally Squash är måste mer lockande för ett barn .
4
Erbjudande en ny mat åt gången och servera den med en mer populär mat objekt. Inte överbelasta ditt barn med en hel platta med oidentifierbara livsmedel . Till exempel försöker införa spagetti squash med ditt barns favorit köttbullar eller sås .
5
Be ditt barn att hjälpa dig att välja ut nya livsmedel att försöka . Gå till mataffären och söka upp ett nytt objekt . Om ditt barn är en del av beslutsprocessen , kan han vara mer benägna att faktiskt äta den . Om ditt barn är gamla nog , be honom att hjälpa dig att förbereda maten .
6
Erbjuda en mängd olika hälso välbekanta livsmedel hela veckan . Detta leder inte bara till en hälsosam kost , men förändringen kan hjälpa till att sänka ditt barns naturliga tendens att avvisa nya livsmedel .
-
Prata med vilken ny förälder eller vårdgivare som helst, och du kommer sannolikt att höra historier om långa, sömnlösa nätter. Ja, bebisar ger glädje och värme till livet, men de verkar också behöva ständig uppmärksamhet. Gråt efter midnattsmatning, -
Oavsett deras ålder kan det vara fördelaktigt för både dig och dem att involvera barn i hushållens att göra. Susan Kuczmarski, Ed.D., författare till Becoming A Happy Family:Pathways to the Family Soul säger att sysslor hjälper barn att främja en led -
Barnleksaker är lite som fruktflugor. Du är inte riktigt säker på var de kommer ifrån, hur de förökar sig eller hur man blir av med dem - och så småningom verkar de finnas överallt där du tittar. Sinnesrubbande? Ja. Men här är en hemlighet:Det finns
