Vilka typer av mat Äger du Mata en 4 - år gammalt barn
? Utfodring barn är svårt . Det kan vara frestande att servera varm korv , pizza och annan mat som är säker på att behaga alla barn . Det är dock viktigt att se till att 4 -åriga du matar är att få rätt kost . Se till att barnet blir rätt antal portioner från varje matgrupp under hela veckan .
Korn
Korn ge barnen den energi de behöver . Fyra -åringar ska ha 4-5 oz . av korn varje dag . Frukost är ett enkelt sätt att få din 4 -åring att äta de flesta av hennes dagliga korn . Toast , havregryn och spannmål alla innehåller korn och är livsmedel som mest 4 -åriga barn njuta. Barnvänliga livsmedel som grillad ost för lunch eller makaroner och ost till middag kommer också bidra till att uppfylla dagliga behov spannmål . Använd hela korn bröd och ris pasta istället för vitt bröd och pasta för att etablera hälsosamma vanor för din 4 -åring .
Grönsaker och frukt
Att få barn att äta grönsaker är en utmaning . Dock bör 4 -åringar äter 1 1/2 koppar grönsaker och 1 kopp frukt varje dag . Lummiga mörkgrön och orange grönsaker innehåller i allmänhet den mest näring . Om din 4 -åring inte gillar grönsaker , inte tjänar grönsakerna på egen hand. Vidta åtgärder för att dölja grönsakerna i välbekanta livsmedel dina 4 -åriga älskar . Till exempel , hitta en brownie recept som kräver spenat; du barn kommer aldrig veta . Gör lasagne till middag med massor av färska grönsaker . Sätt färsk frukt i havregrynsgröt till frukost .
-
Att anpassa sig till livet med en ny bebis är inte lätt. Så mycket har förändrats - din familj, ditt schema, dina sömnmönster, dina prioriteringar ... Här är några råd för att hjälpa dig att klara det utan att tappa kul. Många nyblivna föräldrar u -
Omsorg kan vara ensam affär. Du kanske vinkar åt andra barnskötare i parken, men din uppmärksamhet riktas mot barnen du tittar på och du har inte tid för djupgående konversationer. Du tar hand om en äldre som är hemmabunden på grund av sjukdom, så du -
Även om det kan vara frustrerande och till och med pinsamt ibland, är svårigheter med att dela med sig ett vanligt beteende för småbarn som många föräldrar kämpar med. Lyckligtvis kan man ta reda på hur man får barn att dela med sig av en mängd engag
