Hur att lära barnen att läsa en livsmedels Label
Information Undervisning näring till barn i unga år uppmuntrar sunda vanor i framtiden . Att gå igenom varje del av näringsvärdesdeklarationen med exempel på sunda och osunda innehållet kommer att ge barnen de verktyg de behöver för att göra kloka val av livsmedel .
Du behöver
Box av spannmål
Mätning koppar
Instruktioner
1
Titta på portion på rutan för spannmål .
2
Ge ditt barn ett mått för att mäta ut en portion av spannmål . Detta kommer att bekanta barnet med vad en portion ser ut .
3
Diskutera med barnet skillnaden mellan kalorier och fett . Exempel på saker du kan berätta att barnet är att du behöver kalorier och fett för att överleva och de kan vara mycket positivt när ätit på rätt sätt. De ger kroppen energi och uthållighet , tillsammans med kolhydrater . När ett livsmedel har fler kalorier , kolhydrater och fett än en kropp brännskada kan inom en dag de sedan orsaka viktökning .
4
Be barnet att lokalisera kalorier och fett på näringsvärdesdeklarationen .
5
Berätta ditt barn vad mättade fetter , transfetter , kolesterol och socker är , såsom dessa poster är mobbare till kroppen eftersom de tar bort näringsvärde och orsaka viktökning , och de bör ätas i små mängder eller undvikas när det är möjligt .
6
Be ditt barn att hitta mättade fetter , transfetter , kolesterol och socker på etiketten näring och att läsa upp de procentsatser för varje för att avgöra om det belopp som ingår i spannmål är liten eller stor .
7
Diskutera med ditt barn vitaminer , fibrer och mineraler . Dessa poster är hjältar i kroppen , vilket ger barnet styrka samt hjälpa kroppen att fungera korrekt .
8
Be barnet att lokalisera mängd vitaminer , fibrer och mineraler inom en servering . Den dagliga värden delen av livsmedelsetikettenkan ge dig en god uppfattning om hur mycket av de dagliga vitaminer och mineraler barnet få med denna portion , men tänk på dessa procentsatser är baserade på en 2000 kaloridiet .
9
Läs ingrediensförteckningen i spannmål tillsammans , säger högt om varje objekt är hälsa eller inte . För poster som du inte känner , leta upp dem för att utbilda dig själv och ditt barn om dem och ta reda på vilka effekter dessa objekt kan ha på kroppen .
-
Aktiviteter för två år Dessa aktiviteter kommer att lära barn nya ord och berättelseinnehåll, och kommer att berika och utöka barns språk och framväxande läskunnighet. Manchester Den dag då gåsen blev lös God natt, gorilla Over in the Meadow O -
Vad handlar det om? Logiskt-matematiska gåvoförstärkande aktiviteter Hur många föräldrar har sagt:Jag är bara inte bra på matte? Hur många flickor får fortfarande höra att matte är utanför deras liga? Matematik och logiskt tänkande är hörnstenarna i -
Personliga assistenter kan förändra ditt liv, men de kan vara dyra. Om du arbetar för dig själv eller för ett litet företag, eller om du bara känner dig överväldigad i din vardag, kan det låta som en dröm att anställa en personlig assistent. Men för
