Idéer för att göra hälsosamma mellanmål för förskolebarn
När din förskolebarn är utslitet ur sin morgonsysslor , han behöver ett mellanmål för att hjälpa honom ladda för resten av dagen . Hoppa sockrade , bearbetade behandlar på snabbköpet och förbereda hälsosamsnackalternativför honom hemma . Servera nyttiga snacks på ett kreativt sätt eller värva hans hjälp i snackfattandet.
Fruktsallad Konst
Använd en mängd frukt som en palett för att skapa hälsosamma mästerverk som alla förskolebarn kommer att frestas att äter . Placera bara äpple eller apelsinskivor i en cirkulär form runt en skiva kiwi för frukt blommor . En larv kan skapas genom att rada upp druvor eller vattenmelon bollar i rad på en plåt och lägga miniatyr chips choklad för ögonen . Dessutom skapar ätbara ansikten . Skär flera bitar av frukt i små skivor . Ordna frukt på en hel-vete tortilla att göra ansiktsdrag , såsom apelsinklyftorför en mun och banan skivor för ögonen .
Cookies och mjölk
Om din förskolebarn älskar att knapra på sockerhaltiga cookies för mellanmål , skapa ett hälsosammare alternativ för honom . Istället för att använda raffinerat socker och mjöl i en chocolate chip cookie eller socker cookie recept , byta ingredienserna med hel- vetemjöl och farinsocker . För mindre fett , ersätta smöret med kokosolja , rapsolja eller äppelmos för att göra degen . Tryck kakmått i degen för att skapa alla typer av barnvänliga former, såsom djur eller stjärnor . Grädda i ugnen tills brynt . Servera kakorna på en platta med en kopp lättmjölk .
Mini Pizza Party
Låt ditt förskolebarn att använda henne fantasifulla färdigheter för att låtsas vara en kock och förvandla din eftermiddag till en pizza -making affären . Split öppna flera hel-vete engelska muffins . Sprid tomatsås på varje halva . Slice flera typer av grönsaker, till exempel svamp och grön paprika . Placera dem i små skålar . Låt din förskolebarn har äran att strö strimlad mager ost på muffins och toppade dem med sitt val av grönsaker . Om hon vill till toppen hennes pizza med kött , hoppa pepperoni och använda strimlad kycklingfilé för mindre fett . Grädda pizzorna i ugnen tills osten smält . Köpa och sälja Vegetabiliska Pinwheels
Bite - size smörgåsar bör tillfredsställa din förskolebarn aptit tills middag . Helt enkelt rulla en brödkavel på en fullkornsbröd skiva för att göra den platt eller använda en hel-vete tortilla . Sprid hummus eller mager färskost på skiva . Tärna upp flera sorters grönsaker, till exempel morötter eller gröna paprikor . Placera grönsakerna ovanpå och rulla ihop smörgåsen . Placera rullade sandwich i kylskåp i en halvtimme till företaget fram mellanmål . Skiva smörgåsar vågrätt i små bitar för att skapa vindsnurror . Placera dem i sidled på en skylt för din förskolebarn att sluka ner .
-
Vi undersöker, testar, granskar och rekommenderar oberoende de bästa produkterna – läs mer om vår process. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna en provision. 01 av 10 Dubbellager lång ärm ASOS kanske inte är ditt förstahandsval för amn -
Som förälder vill du att dina barn ska vara aktiva och ha kul under de månader som de är lediga från skolan. Dessa roliga utomhusspel för barn kommer att uppmuntra ditt barn att komma ut och ha kul istället för att sitta framför tv:n eller datorn hel -
Till skillnad från våren, sommaren och hösten, när vädret nästan alltid är mogen för friluftsaktiviteter, kräver vintern lite mer planering. Medan snöiga dagar erbjuder sina egna magiska lekar, ärligt talat, kan små barn bara bygga så många snögubbar
