• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur till Stopp ett barn från att äta för snabbt

Att äta för fort skapar gas , matsmältningsbesvär och har kvävning risker för barn som försöker att svälja för mycket i en tugga . Barnen kväva även när de inte tugga maten i små bitar innan de sväljer . Äldre barn riskerar illamående och kräkningar från att äta för fort , enligt Permanente Medical Group . Det enklaste sättet att bromsa middagar är att göra måltider en viktig tid i ditt hem , snarare än att bara ett snabbt stopp . Bryt ut plats mats , unge stora tallrikar och glas , samt en intressant knutpunkt för semester och familjefester för att ställa in scenen . Be ditt barn att sakta ner och njuta av måltiden , men också prova några andra enkla steg för att vända mat från en ras till en avslappnad tid för familjen middagar . Home Instruktioner
1

Skriv ett livsmedel mejeri för veckan att se till att du matar ditt barn tillräckligt vid varje måltid . Hungriga barn använder ofta en " vakuum " mentalitet att äta så snabbt som möjligt för att få tillräckligt med mat på måltiden , enligt Alaska Center for Resurs familjer . Flera nyttiga snacks mellan måltiderna under dagen hjälpa tråkig hungern lust men inte förstöra aptit för måltiderna . Livsmedels Service Management Institute rekommenderar att låta minst två timmar mellan måltider och mellanmål för att bygga aptit .
2

Välj en bekväm stol , bältesstol eller barnstol för ditt barn att gå med andra diners vid bordet . En obekväm sits gör ditt barn når för mat och uppmuntrar snabb middag . Kontrollera sittplatser att se till att det fortsätter att vara bekväm som ditt barn växer . Barn ibland äter för fort för snabb frigivning från en barnstol . En bälteskudde kan erbjuda en mer bekväm stol för avslappnade middagar och undvika snabba måltider .
3

Skapa en bekväm och avslappnad atmosfär under måltider . En rusade miljö som driver barn att avsluta måltider uppmuntrar barnen att äta för fort . Har hela familjen sitta och äta på en gång så att barnen inte känner behov av att skynda sig att flytta till aktiviteter som händer i huset . Undvik måltids avbrott , inklusive att göra eller ta telefonsamtal . Frekventa störningar uppmuntrar barnen att äta snabbt att skifta uppmärksamheten från måltiden att fokusera på orelaterade händelser med andra vid bordet .
4

Långsam barn ner genom att fokusera på processen för att äta . Heather Caspersen , certifierad hälsocoach , uppmuntrar tugga maten väl och räkna antalet tuggar i varje tugga för barn med baby eller vuxna tänder för att hjälpa matsmältningen . Grundlig tugga och räkning saktar också middagar .
5

Förbered tallrik att uppmuntra långsam mat genom att skära maten i bitar och välja ett antal livsmedel med olika texturer och storlekar . Be äldre barn att skära maten att sakta äta. Snacka om livsmedel under måltiden för att motivera barnen att ta tid att använda sinnena att noggrant titta och lukta på livsmedel och njuta av smaker .