• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Säker sömn för spädbarn

Spädbarn kan ibland hamna i farliga situationer medan de sover. De sover mycket tid, så det är viktigt att hålla dem så säkra som möjligt. Det finns många saker du kan göra för att minska risken.

Bästa tipsen för att sova säkert

Vissa sovarrangemang är inte säkra. De kan öka risken för plötslig död eller olyckor. För att hålla din baby säker när du sover:

• Lägg din baby på ryggen för att sova, inte på magen eller på sidan.
• Låt ingen röka i samma rum som din bebis.
• Dela inte säng med din baby, särskilt om du har druckit alkohol, om du tar droger eller om du är rökare.
• Sov aldrig med din baby i en soffa eller fåtölj.
• Låt inte ditt barn bli för varmt.
• Håll ditt barns huvud otäckt. Deras filt får inte vara högre än axlarna.
• Placera din baby i ”fot till fot” -läge (med fötterna i slutet av spjälsängen eller barnvagnen).
• Det säkraste stället för ditt barn att sova i sitt eget säkra utrymme i samma rum som en vuxen vårdgivare under de första 6 till 12 månaderna.
• Amma din bebis.

Lägg ditt barn på rygg för att sova

Lägg din baby på ryggen för att sova från början, för både dag och natt sover. Detta minskar risken för plötslig oväntad död i barndomen (SUDI). Det är inte lika säkert för barn att sova på sina sidor som på ryggen. När din baby är gammal nog att rulla över sig själv, stoppa dem inte.

Friska barn placerade på ryggen är inte mer benägna att kvävas.

För mer information om säker sömn, besök Red Nose.

Riskerna med sängdelning

Det säkraste stället för ditt barn att sova under de första 6 till 12 månaderna är deras eget säkra utrymme i ett rum med dig. Dela inte säng med din baby, särskilt om du eller din partner:

• är rökare (oavsett var eller när du röker och även om du aldrig röker i sängen)
• har nyligen druckit alkohol
• har tagit medicin eller läkemedel som får dig att sova tyngre
• känner mig väldigt trött

Riskerna med sängdelning ökar också om din baby:

• var för tidigt (född före 37 veckor), eller
• vägde mindre än 2,5 kg när de föddes

Sov aldrig med en baby i en soffa eller fåtölj

Det är härligt att ha din bebis med dig för en mys eller mat, men det är säkrast att sätta tillbaka din baby i sin spjälsäng innan du somnar.

Låt ingen röka i samma rum som din bebis

Ingen ska röka i huset, inklusive besökare. Alla som behöver röka ska gå ut. Ta inte ditt barn till rökiga platser. Om du är rökare, att dela säng med ditt barn ökar risken för plötslig död.

Låt inte ditt barn bli för varmt (eller för kallt)

Spädbarn styr sin temperatur främst genom ansiktet. Det bästa sättet att stoppa dem överhettning är att placera dem på ryggen med huvudet och ansiktet täckt. Du behöver inte övervaka temperaturen i rummet - den ska vara vid en temperatur som är bekväm för dig på natten - men se till att din baby är rätt klädd.

• När du kontrollerar din bebis, se till att de inte är för heta. Bröstet ska kännas varmt. Om din baby svettas eller har ett rött ansikte, ta av några av sängkläderna. Oroa dig inte om ditt barns händer eller fötter känns svala. Det här är normalt.
• Det är lättare att justera temperaturen genom att använda lätta filtar. Kom ihåg, en vikt filt räknas som 2 filtar. En bra idé är att använda en sovsäck med påsatt hals, ärmhål eller ärmar och ingen huva.
• Om det är väldigt varmt, ditt barn kanske inte behöver några andra sängkläder än ett lakan.
• Även på vintern, de flesta barn som mår dåligt eller feber behöver inte extra kläder.
• Spädbarn ska aldrig sova med en varmvattenflaska eller elektrisk filt, bredvid en radiator, värmare eller eld, eller i direkt solsken.
• Se till att ditt barns huvud inte kan täckas av sängkläder medan de sover.
• Ta bort hattar och extra kläder så snart du kommer inomhus eller går in i en varm bil, buss eller tåg, även om det innebär att väcka din bebis.

Låt inte ditt barns huvud bli täckt

För att förhindra att din baby vrider sig under täcket, placera dem i ”fot till fot” läge. Det betyder att deras fötter är i slutet av spjälsängen, barnsäng eller barnvagn.

• Gör omslagen så att de inte når högre än axlarna. Sätt i locken ordentligt så att de inte kan glida över barnets huvud. Använd ett eller flera lager av lätta filtar.
• Använd en babymadrass som är fast, platt, välpassat och rent, och vattentät på utsidan. Täck madrassen med ett enda lakan.
• Använd inte doonas, täcken, bebisbon, kilar, sängrullar eller kuddar.

Inslagning/swaddling din baby

Omslag eller swaddling din baby kan vara ett användbart sätt att hjälpa dem att bosätta sig och sova på ryggen.

För att linda in ditt barn säkert:

• omslaget måste vara fast men inte för hårt
• se till att ditt barns bröst och höfter har utrymme att expandera
• se till att omslaget ligger under nacken och inte täcker ansiktet
• använd en lättviktsfolie av bomull eller musselin (kaninmattor och filtar är inte säkra eftersom de kan få din baby att överhettas)
• se till att din baby inte är överklädd under omslaget. De behöver bara en blöja och singlett i varmare väder och en lätt växtdräkt i kallare väder

När din bebis blir äldre kan du ändra hur du slår in den. Till exempel, du kan lämna armarna fria från cirka 3 månader. Sluta slå in dem så snart de kan rulla. Efter cirka 6 månader kommer de förmodligen att motstå att de slås in. Ett alternativ till inslagning är att använda en säker spädbarnssäck.

Att dela säng med en bebis är särskilt farligt om barnet är inslaget.

Säker sovsäck för spädbarn

Spädbarnssäckar kan hjälpa till att minska risken för plötslig död och även förhindra att armar och ben fastnar i barnsängskenorna.

En säker sovsäck för spädbarn är tillverkad på ett sådant sätt att barnet inte kan glida in i påsen och bli helt täckt. Sovsäcken ska ha rätt storlek för barnet, med monterad hals, ärmhål (eller ärmar) och ingen huva.

När du använder en sovsäck, Se till att barnet är klädd enligt rumstemperatur och använd inte sovsäckar med täcken eller doonor. Om ytterligare värme behövs, en lätt filt är vanligtvis allt som behövs, men var noga med att stoppa in filten ordentligt så att den inte kan rida upp och täcka barnets huvud under sömnen. Ett annat sätt att ge ytterligare värme är att klä din baby i lager av kläder i sovsäcken för att hålla barnet varmt.

Hushållssängar

Det är mycket viktigt att din barns barnsäng är säker och möter strömmen Australian Standard AS/NZS 2172 .

Ta bort leksaker, extra kuddar och stötfångare från spjälsängen så att din baby inte kan kvävas eller använda dem som fotfäste för att klättra ut.

Om du använder en begagnad barnsäng, Se till att alla delar fungerar och att du har de fullständiga instruktionerna för att sätta upp det korrekt.

Var särskilt försiktig om du funderar på att köpa en babyhängmatta. Det finns ingen australisk standard som täcker hängmattor, och det har rapporterats om dödsfall av 2 spädbarn i USA kopplade till användning av hängmatta. NSW -regeringen ser över säkerheten för hängmattor för barn.

Om du väljer en hängmatta, köp endast av en ansedd handlare som kan ge råd om hur du monterar hängmattan, och reservtjänst.

Det säkraste stället för en bebis att sova i en fullsäng som uppfyller australiensisk standard.

Fällbara barnsängar

Fällbara barnsängar eller resesängar är endast för tillfälligt bruk. Det är mycket viktigt att madrassen sitter ordentligt och att spjälsängen är robust och inte faller ihop.

För att minimera dessa risker, barnsängen ska uppfylla den obligatoriska Australian Standard AS/NZS 2195 för bärbara barnsängar.

Madrasser

Använd endast madrassen som är särskilt utformad för barnsängen. En dåligt passande madrass kan skapa farliga luckor som kan fånga ett sovande barn och orsaka kvävning. Madrassen ska vara fast, rent och i gott skick, och ska placeras platt (inte lutat eller förhöjt).

Se till att madrassen uppfyller AS/NZS Voluntary Standard (AS/NZS 8811.1:2013). Du kan också testa madrassens fasthet själv. Denna video visar dig hur.

Lägg aldrig en extra madrass i spjälsängen. Medan madrassen som följer med barnsängen kan se tunn och obekväm ut för dig, den har utformats för komfort och säkerhet för spädbarn och spädbarn.

Kuddar och extrasängar

Kuddar är inte nödvändiga för spädbarn - de ökar risken för plötslig död eftersom de kan täcka barnets ansikte eller orsaka överhettning. Äldre bebisar kan klättra på dem och komma ur barnsängen.

Som en generell regel, introducera inte en kudde förrän ditt barn börjar sova i en säng.

Lämna inte leksaker eller gosedjur i spjälsängen med ett sovande barn.

Babysäng

Sätt upp spjälsängen utom räckhåll för gardiner och gardiner så att din baby inte kan strypas. Lägg dekorativa mobiler utom räckhåll.

Håll värmare eller elektriska apparater borta från spjälsängen för att undvika risk för överhettning, brännskador och elektriska stötar.

Ändra madrassens basläge

Om spjälsängen har en övre och en nedre madrass, flytta den till den lägre nivån så snart barnet kan stå upp - annars kan barnet klättra ut och falla från spjälsängen.

Reparationer

Om delar av din spjälsäng går sönder eller slutar fungera korrekt, ta alltid tillbaka det till leverantören för att organisera reparationer. Ändra aldrig en ny eller gammal spjälsäng själv, eftersom detta kan förstöra inbyggda säkerhetsfunktioner. Spädbarn har dött i barnsängar där gör-det-själv-reparationer har skapat faror. Om en ansedd barnsängleverantör inte kan fixa din spjälsäng, du ska omedelbart sluta använda den och göra dig av med den.

Relaterad information

Du kan läsa mer om Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).

Besök Red Nose för mer information om säker sovning för spädbarn.

Besök Product Safety Australia för information och guider om barnsäkerhet.