Hur man lägger in en 1 år gammal för att sova

Föräldrar kämpar ofta med sovvanor av små barn. Att få ett barn att sova hela natten kan vara en nattlig svårighet som skapar ångest och frustration hos de föräldrar eller vårdgivare . Små barn trivs på rutin och fungerar bättre när de vet vad som väntar på en daglig basis . Efter några steg kan göra godnattrutiner en trevlig upplevelse för föräldrarna och barnet .
Instruktioner
1

Definiera skillnaderna från dag till natt genom ljus , aktivitet och bullernivåer i ditt hem . Ett barn behöver för att kunna se skillnad mellan att gå ner för en kort tupplur under dagen och gå ner för åtta till 12 timmars sömn på natten . Under dagen ska huset vara en rörelse i aktivitet, med lampor på och buller på normala nivåer . På natten , bör huset vara tystare , med dämpad belysning och en lägre aktivitetsnivå . Barnet kan också göra bättre om sovutrymmen för tupplurar är annorlunda än de är för att sova på natten .
2

Etablera en godnattrutin, och följer den varje kväll. Ge barnet ett bad , vilket är ett naturligt avkopplande upplevelse . Följ den här med en kort massage av baby lotion för att ytterligare koppla honom . Nästa , dämpa belysningen i sovrummet , och sitta tillsammans för att läsa en bok högt eller sjunga sånger till honom . Detta bör följas av en flaska och sedan läggdags . Vicka inte barnet att sova eller hålla honom tills han somnar . Barnet förväntar samma miljö när han vaknar , och denna närhet när ska sova kan orsaka rädsla när han vaknar och inser att han är ensam . Lägga honom i hans säng vaken men dåsig , kyssa honom god natt , och lämna rummet .
3

Gör barnets sovmiljö bekväma , lugnande och säker . Innan du sätter ditt barn i säng , byta hennes blöja . Se till att hon är klädd i enlighet därmed för temperaturen i rummet så att hon kommer varken vara för kallt eller för varmt . Spela musik eller vitt brus på en låg nivå genom att spela en vaggvisa CD på repeat eller köra en fläkt eller luftfuktare i ett rum . Fullständig tystnad i sovrummet kan vara enerverande för vissa barn . Experimentera med olika ljud för att hitta en som fungerar bäst för ditt barn . Gör henne sovmiljö säkert, utan självrisk filtar i hennes säng och uppstoppade djur som är åldersanpassade och utan smådelar .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv