• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Babyledd avvänjning:rätt ålder, hur man börjar och tips att följa

Babyledd avvänjning är en matningsmetod som återinfördes i Storbritannien för mer än ett decennium sedan. I denna matningsteknik börjar ett spädbarn kompletterande matning genom att självmata istället för att mata med sked. Således avstår spädbarnet kommersiell barnmat och puréer till förmån för att äta lagom stora fasta föda med händerna på egen hand.

Du kan börja denna matningsteknik när ditt barn når sex månaders ålder, även om vissa barn kan behöva mer tid. På grund av riskerna, såsom kvävning, som är inblandade i denna utfodringsteknik, har experter diskuterat dess genomförande.

Läs vidare för att lära dig mer om barnledd avvänjning, dess fördelar och nackdelar och hur du gör det framgångsrikt och säkert.

När ska du börja avvänjning med babyledd?

Babyledd avvänjning, även känd som automatisk avvänjning, börjar inte plötsligt. Som förälder måste du leta efter tecken på beredskap. En bebis är redo att självavvänja sig under uppsikt när de:

• Kan sitta rakt utan stöd.

• Kan hålla deras nacke och huvud rakt.

• Visa intresse för att äta mat som andra äter.

• Kan plocka upp mat, hålla i den och stoppa i munnen.

• Kan flytta maten från framsidan av munnen till baksidan med käkrörelser.

De flesta barn utvecklar dessa förmågor vid sex månaders ålder, men vissa kan ta längre tid. Beroende på tecken på beredskap kan du prova babyledd avvänjning för ditt barn.

Vilka är de möjliga fördelarna med babyledd avvänjning?

Babyledd avvänjning gör att ditt barn kan röra, lukta och smaka på maten självständigt och på så sätt finslipa sina sensoriska färdigheter. Dessutom kan övervakad babyledd avvänjning hjälpa ditt barn att:

1. Förstå och reglera hunger- och mättnadssignaler, så att de kan bestämma vad, hur mycket och hur snabbt de ska äta. Det gör spädbarnet till en aktiv partner i matningsprocessen och inte en passiv mottagare. Enligt experter kan självreglering av matningen hjälpa ett barn att äta tillräckligt och förhindra kroniska hälsoproblem, såsom överdriven viktökning.

2. Pröva hälsosamma val av mat varvid barnet väljer mat baserat på deras typ och konsistens, inte enbart på smak. Det utsätter barnet för olika hälsosamma livsmedel, såsom frukt och grönsaker. Det hjälper också ett barn att utveckla hälsosamma matvanor från en tidig ålder och skörda långsiktiga hälsofördelar .

3. Minska kräsna matvanor som får ett barn att äta vissa typer av mat och avvisa andra. Även om kinkig ätande inte alltid är ett problem, ökar det risken för näringsbrist, vilket kan ha långsiktiga hälsoeffekter.

4. Utveckla motoriken genom att låta barn plocka och hålla mat med olika texturer, former och storlekar. Att plocka mat kräver att ett barn använder sina fingrar (tång) och handflatan (handflatan). Att föra maten till munnen tränar barnets ögon-hand-koordination och fingerfärdighet.

5. Finjustera munmotoriken genom att låta bebisar tugga och flytta mat med olika texturer inuti munnen från tidig ålder. De flesta spädbarn utvecklar tänder mellan sex och 12 månader, och det är när spädbarnsledd avvänjning kan hjälpa spädbarn att bita i mat och stödja deras tandsjukdomar.

6. Gör matningen enklare för föräldrar och vårdgivare eftersom spädbarnsledd avvänjning låter barnet kontrollera vad de äter och hur mycket de äter. Det tar också av den extra ansträngningen att förbereda puréer. Föräldrar kan servera det de äter i malda och hackade former till sitt barn för att självmata.

Flera föräldrar tycker att barnledd avvänjning är roligt eftersom det låter barnet vara en del av familjens måltider, vilket hjälper dem att lära sig äta genom att observera.

Hur börjar man avvänjning med babyledd?

Babyledd avvänjning behöver inget särskilt arrangemang. Det kräver dock att du följer några enkla tips för att komma igång på ett säkert sätt.

• Justera barnet till en bekväm position och välj en lämplig plats, som en barnstol eller ditt knä. Se till att barnet sitter rakt och inte lutar sig framåt. Dessutom ska barnet kunna röra sina armar och händer fritt.

• Stäng av dessa skärmar: Ditt barn lär sig en ny färdighet. TV, mobiler, surfplattor är inte bara distraktioner utan de stänger effektivt av ditt barns tankeprocess. Så i princip vet barnet inte längre vad hon eller han äter, smaken, färgen, konsistensen, utseendet på maten som konsumeras, hur familjen äter, är hon eller han hungrig eller nöjd. Detta gäller barn i alla åldrar och även vuxna, så stäng alltid av skärmarna under måltiderna för att få ut det mesta av dem.

• Erbjud mat i åldersanpassad storlek och konsistens. En del av maten som spädbarn kan självmata är malda, hackade eller lagom stora bitar av bakad eller kokt skalfri sötpotatis, morot och klyftpotatis. Några av de andra matvarorna som du kan överväga är tunna banan- eller mangoskivor, mosade bönor, strimlad fisk, tofu, bitar av hårdkokta ägg och mosat kött.

• Servera mat i en okrossbar skål eller tallrik . Du kan också använda en halkskyddsmatta eller en sugskål. Lägg en liten kopp vatten som barnet kan smutta emellan.

• Gör mattider roliga stunder: Servera mat i färgglada tallrikar och skålar. Använd din fantasi – skålar gjorda av vattenmelon eller myskmelon, kokoskärnor som små skålar, tallrikar gjorda av bananblad är bara några idéer till att börja med. Du kan ha ett underliggande tema för vilken måltid som helst, t.ex. alla rätter av måltiden bör innehålla kokos (börja med en thaisoppa och avsluta med en kokospudding). Måltidstallrikar bör inte bli slagfält mellan din dominans och barnets naturliga strävan efter självständighet.

• Börja långsamt och ge ditt barn gott om tid att äta sig själv . I början kan processen vara rörig, men den kommer att förbättras när barnet finslipar sina färdigheter när det gäller självmatning.

• Låt barnet dela upp vad och hur mycket de tänker äta. Inledningsvis kommer barnet inte att äta mycket och istället utforskar maten. De kommer gradvis att konsumera mat och anpassa sin aptit i takt med deras bröstmjölk eller formelintag.

• Ge de rätta exemplen och ät hälsosam mat . Bebisar härmar vuxna. Hjälp dem att lära sig hälsosamma matvanor och servera dem hälsosam mat som du äter själv.

Om du funderar på att avvänja barn under ledning, var medveten om de problem som är förknippade med det.

Vad är bekymmer med babyledd avvänjning?

Till och med övervakad barnledd avvänjning kan innebära vissa risker som föräldrar bör känna till för att göra välgrundade val.

1. Otillräckligt näringsintag: Vissa studier visar att barnledd avvänjning kan öka risken för otillräckligt näringsintag. Spädbarn löper en högre risk för järn-, zink- och vitamin B1-brist, vilket kan leda till tillväxt- och utvecklingsproblem över tid. Det krävs dock mer forskning för att bekräfta resultaten.

Det finns heller ingen regelbok som säger att man inte kan mata barnet när det väl är klart med att leka och äta på egen hand. Försök att mata dem med en sked eller hand efter att barnet visar signaler om att hon eller han är klar med självmatning för tillfället. Men återigen respektera deras önskemål och under inga omständigheter bör du tvångsmata dem.

2. Risk för kvävning: Spädbarn vid sex månaders ålder utvecklar fortfarande munmotorik, vilket utsätter dem för risken att kvävas även när de matas med klumpig mat med en sked. Forskning visar att det inte finns någon skillnad i förekomsten av kvävning mellan spädbarn som avvänjs med den babyledda avvänjningen och traditionella avvänjningsmetoden. Ändå är det utmärkt att se till att barnet är utvecklingsmässigt redo att börja äta självständigt.

3. Negativ måltidsupplevelse: Gagging är en viktig reflex som förhindrar kvävning hos spädbarn. En baby kan uppleva munkavle under de inledande stadierna av babyledd avvänjning. Det kan skrämma vissa spädbarn och kan ingjuta negativa måltidsupplevelser, vilket får ett barn att sluta äta själv. Detta är nästan alltid ett tillfälligt fenomen.

Förutom dessa risker utsätter oövervakad babyledd avvänjning ett barn för olika livsmedel åt gången, vilket gör det svårt att fastställa allergenet om barnet har en allergisk reaktion.

Tips för framgångsrik avvänjning med bebisar

Om du vill prova babyledd avvänjning för ditt barn kan följande tips vara till hjälp.

1. Lämna aldrig ett barn utan uppsikt medan de äter sig själv. Det är nödvändigt för att förhindra risken för kvävning.

2. Sätt en haklapp på ditt barn innan de börjar äta. Se till att haklappen är tillräckligt stor för att täcka dem upp till magen eftersom bebisar ofta spiller mat när de försöker äta sig själva.

3. Fortsätt mata bröstmjölk eller formel med kompletterande livsmedel. Amning eller mjölkersättning bör fortsätta upp till 12 månaders ålder, även när barnet äter fast föda. Amning kan fortsätta genom toddler huva, beroende på valet av toddler och mamma.

4. Undvik att bebisar självmatar när de är för hungriga . Det kommer att få ett barn att äta mer mat åt gången och svälja snabbt, vilket resulterar i munkavle eller kvävning. Du kan amma en timme tidigare så att deras mage är delvis full och de matar sig själv långsamt.

5. Förstå skillnaden mellan kvävning och gagging . Det hjälper dig att ta lämpliga praktiska skötseltips när det behövs.

6. Ge olika säsongsbetonade livsmedel över måltiderna. Den gradvisa introduktionen av livsmedel kan hjälpa ett barn att anpassa sig till en viss mat. Det hjälper också till att utesluta allergier eller intoleranser, precis som du skulle göra när du matar med sked.

7. Erbjud mat skuren i lagom stora bitar eller bitar men se till att de inte är för små att plocka. Vissa barn kan bli irriterade om de inte kan välja mat, vilket gör att de tappar intresse och aptit.

8. Servera bara några få bitar mat åt gången. Att ge för många bitar eller ge olika mat samtidigt kan överväldiga vissa bebisar.

9. Undvik att servera mat som är potentiell kvävningsrisk. Hela nötter, körsbär, hela vindruvor och äppelskivor med skal kan kväva ett barn eftersom barnet inte själv kan bryta dem i mindre bitar.

10. Pröva en blandad metod där du kan låta barnet självmata i kombination med skedmatning. Maten som du kan ge ditt barn med sked är järnberikade spannmål, mosat kött och mosade grönsaker. Dessa livsmedel är bra källor till järn, protein och andra viktiga näringsämnen.

11. Var uppmärksam på tecken på allergi. Nässelutslag, hudutslag, svullnad i munnen, väsande andning, kräkningar, illamående eller kräkningar och diarré är några av de vanligaste tecknen på allergi.

12. Var tålmodig och flitig . Babyledd avvänjning kan vara rörigt, vilket kräver att du är tålmodig och stödjer ditt barn. Du kan involvera din partner eller andra familjemedlemmar för att dela ansvar och övervaka en bebis medan de äter sig själv.

13. Gör måltiderna roliga . Babyledd avvänjning handlar om att utforska mat och njuta av deras smak. Så låt ditt barn äta och leka lite med maten. Som förälder skulle du vilja disciplinera dem kring mat. Var dock inte så noga med det eftersom ditt barn gradvis kommer att lära sig bordsskick när de blir äldre.

14. Tvinga inte ditt barn att lära sig självmatning som du förväntar dig. Varje bebis är annorlunda och unik i sitt sätt att förstå saker. Var stödjande och hjälp dem att förstå grunderna för självmatning.

Istället för att mata med sked, börjar nyfödda kompletterande matning genom att självmata i babyledd avvänjning. När ditt barn fyller sex månader eller visar intresse för att äta mat, kan du hjälpa dem att avvänja sig själv under uppsikt. Du måste dock följa några enkla tips för att börja processen på ett säkert sätt, som att se till att ditt barn sitter i en bekväm ställning och erbjuda mat i åldersanpassad storlek och konsistens. Dessutom måste du fortsätta att erbjuda bröstmjölk till ditt spädbarn, undvika att låta dem äta själv när de är för hungriga, använda ett blandat tillvägagångssätt och även undvika att tvinga dem att avvänja sig själv.

Nyckelpekare

• Förmågan hos ditt barn att sitta upprätt och hålla huvudet rakt och visa intresse för att äta medan andra äter indikerar att de är redo för självavvänjning.
• Automatisk avvänjning förbättrar barnets motoriska färdigheter och förståelse för hunger- och mättnadssignaler och minskar kräsen att äta.
• Att ge åldersanpassad mat och hålla barnet på sitt matbord kan hjälpa till att starta barnledd avvänjning.