• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Starta baby på fasta ämnen

Starta baby på fasta partiklar

Även om du kanske väljer att amma de senaste sex månaderna, kommer ditt växande barn vid det här laget att behöva mer kalorier och järn än vad bröstmjölk eller modersmjölksersättning ensam kan ge. I allmänhet rekommenderar barnläkare att börja med fast föda mellan fyra och sex månader. Här är några strategier för att komma igång:

Överskattad-underkokt

Var inte överivrig på att köpa "lågfettsmat" till ditt spädbarn. Även om det är en bra praxis för äldre barn, kräver de första två åren av livet extra kalorier och fett för korrekt tillväxt och utveckling. Håll dig till det helfeta mejeriet tills ditt barn fyller två år eller din barnläkare säger något annat.

Stoff till eftertanke

Det är en bra idé att börja med grönsaker före frukt. Efter att ha introducerat fruktens sötma är vissa spädbarn inte så villiga att äta grönsakerna.

• En allmän tumregel är att bara introducera ett nytt livsmedel åt gången (över tre till fem dagar) för att utesluta födoämnesallergier och intoleranser. Om ditt barn tolererar mat och du inte märker några biverkningar (hudutslag, väsande andning, diarré, magvärk) kan du gå vidare till nästa mat.

När ditt barn ökar i ålder och matvariation, håll ett vakande öga på saker som är kända för att orsaka allergier som vete, äggvita, nötsmör och komjölk. Undvik faktiskt att ge äggvita och vanliga mejeriprodukter förrän efter det första året. Vänta helt med jordnötter och jordnötssmör de första två åren ... och tre år om det finns en familjehistoria.

• Risflingor rekommenderas vanligtvis för den första livsmedelsintroduktionen eftersom det är minst allergiframkallande. Följ anvisningarna på kartongen (vanligtvis blandas 3–5 matskedar torr spannmål med bröstmjölk, formel eller vatten). Även om det kan verka intetsägande för dig, lägg inte till något annat (socker, salt, honung). Ditt barn kommer att tycka att det är helt okej, och det är verkligen den konsistens som du vill att han eller hon ska vänja sig vid.
• När spannmålen har klarat testet, prova lite mosad frukt och mosade grönsaker. (Jag rekommenderar att du börjar med grönsakerna.) Se hur ditt barn börjar bemästra konsten att trycka tillbaka maten i munnen med tungan; vilket geni!
• Vid åldern 6 till 10 månader mognar ditt barns matsmältningssystem och det är dags att introducera alla sorters mosade hopkok. Prova silat kött, kyckling, kalkon, äggulor (fortsätt att undvika äggvita) och mosade linser och bönor.
• Vid 12 månader kan du ersätta vanlig komjölk med formel, med din barnläkares okej. Uppmuntra minst två till tre fulla koppar mjölk per dag, men inte så mycket att ditt barn blir för mätt för den fasta födan som ger de nödvändiga kalorierna och järnet. Du kan också gå vidare och lägga till ost och vanlig yoghurt.
• Gå i din egen takt och lyssna på vad din barnläkare har att säga om ditt barns tillväxt och utveckling – helt klart den bästa indikationen på ditt barns näringsstatus.