• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Kan bebisar få gurkmeja? Hälsofördelar och försiktighetsåtgärder

Gurkmeja (Curcuma longa) är en krydda som tillhör familjen ingefära. Även om användningen av gurkmeja för spädbarn inte är väl undersökt, används den ofta för sina diet- och medicinska ändamål i Asien. Till exempel använder många kulturer gurkmeja som ett antibiotikum för att läka sår.

Om du vill inkludera denna underbara krydda i ditt barns kost är det viktigt att veta när du ska introducera den. Fortsätt läsa när vi berättar om säkerheten med gurkmeja för spädbarn, dess möjliga hälsofördelar och biverkningar, och försiktighetsåtgärder att vidta när du matar gurkmeja till spädbarn.

Kan bebisar få gurkmeja?

Ja, bebisar kan ha gurkmeja. US Food and Drug Administration anser att gurkmeja är "allmänt erkänt som säker" för användning i livsmedel. Det finns dock inga tydliga kliniska indikationer om säkerheten för gurkmeja hos spädbarn. Om du är osäker på säkerheten kan du rådfråga en klinisk näringsspecialist innan du introducerar gurkmeja till ett barn.

Undvik att mata gurkmeja till nyfödda barn eller barn under sex månader, som enbart är beroende av bröstmjölk för sina näringsbehov.

När ska man introducera gurkmeja för bebisar?

Gurkmeja, som en krydda, kan introduceras till bebisar så fort de börjar äta fasta ämnen, vilket är runt sex månaders ålder. Du kan lägga till små mängder gurkmeja i grönsakspuréer, soppor, dals (linser) och grönsaksflingor.

Men om ditt barn är på mediciner, prata med en barnläkare eftersom gurkmeja kan ha möjliga läkemedelsinteraktioner.

Hälsofördelar med gurkmeja för spädbarn

Gurkmeja har inga specifika näringsämnen som skulle kunna öka matens näringsvärde. Det har dock vissa bioaktiva föreningar som curcumin och curcuminoider som är fördelaktiga för den allmänna hälsan.

1. Gastrointestinala sjukdomar: Regelbunden konsumtion av gurkmeja är känd för att stödja matsmältningshälsa genom att stimulera produktionen av gallsyra
   . Det anses också behandla och hantera magproblem som dyspepsi, aptitlöshet, tarmgas och irritabel tarmsyndrom (IBS). Det kräver dock djupare forskning för att validera dessa användningar.

2. Kardiovaskulär hälsa: På grund av curcumins antioxidant, antiinflammatoriska och antitrombotiska egenskaper främjas användningen av gurkmeja för hjärthälsa
   . Ny forskning visar att regelbunden konsumtion av gurkmeja i det långa loppet är förknippad med en minskning av totalt kolesterol, LDL och triglycerider. Det är dock inte känt om dessa egenskaper kan gynna ett barn.

3. Immunitet: I vissa kulturer ses gurkmeja som en av de bästa immunförstärkande livsmedel. Curcumin är känt för att modulera immunsvaret genom att modulera aktiveringen av makrofager, neutrofiler, naturliga mördarceller, etc.
   . Du kan lägga till små mängder gurkmeja i maten.

4. Smärthantering: Oral och lokal användning av gurkmeja är förknippad med effektiv smärtbehandling. Inom komplementär medicin används det för att hantera artrit och artrossmärta. Curcumin är den gulfärgade bioaktiva föreningen av gurkmeja som ger kryddan naturliga smärtstillande egenskaper.

5. Hudvård: Tidiga bevis från flera kliniska studier tyder på att oral och lokal användning av gurkmeja kan förbättra hudens hälsa
   . Det krävs dock mer intensiva forskningsförsök för att validera förslaget.

6. Hosta: I Ayurveda, Unani och kinesisk medicin anses gurkmeja driva ut slem och ge lindring från hosta och förkylning. Flera kliniska studier stödjer denna användning på grund av de antiinflammatoriska egenskaperna hos curcumin som hjälper till att lindra andningsproblem.

7. Allmän hälsa: Curcumin från gurkmejaroten har starka antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom har gurkmeja också antimikrobiella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa infektioner. Gurkmejas antimikrobiella aktivitet tillskrivs närvaron av curcumin, curcuminoider, eterisk olja av gurkmeja och andra bioaktiva föreningar som gurkmeja och valeriansyra

8. Värtbaserade huskurer: Om din barnläkare tillåter det kan du använda gurkmeja för växtbaserade huskurer, till exempel:

• • Utvärt applicering av gurkmejapasta över ett litet snitt eller sår. Du kan också lägga till sandelträpasta tillsammans med gurkmejapasta.

• • Oral användning av gurkmeja i form av gurkmeja (haldi)mjölk. Detta är ett vanligt traditionellt recept som används för att behandla sår och infektioner i Indien.

Möjliga biverkningar av gurkmeja för spädbarn

Gurkmeja tolereras i allmänhet väl och anses vara säker. Men när det konsumeras i stora mängder kan det orsaka magproblem som orolig mage. Dessutom har det några andra möjliga biverkningar.

1. Järnabsorption: Gurkmeja kan hämma kroppens järnupptag med 20-90%, vilket ökar risken för järnbristanemi. Gurkmejakonsumtionen bör noggrant regleras hos spädbarn med anemi eller kroniskt låga järnreserver i kroppen.

2. Möjlig läkemedelsinteraktion: Om ditt barn använder någon medicin, kontakta en barnläkare innan du introducerar gurkmeja i ditt barns kost. Detta är avgörande eftersom gurkmeja är känt för att ha läkemedelsinteraktioner, till exempel med diabetesläkemedel, blodförtunnare och läkemedel som används för att reglera magsyraproduktionen.

3. Allergi: Gurkmejaallergi är inte vanligt, även om det är möjligt. Kryddor som gurkmeja kan ha icke-allergiska eller allergiska reaktioner hos känsliga individer
   . Om ditt barn visar tecken på allergi eller känslighet, undvik att använda gurkmeja eller någon produkt som innehåller gurkmeja.

Försiktighetsåtgärder att vidta när du använder gurkmeja för spädbarn och småbarn

Vidta följande åtgärder när du använder gurkmeja till ditt barn.

1. Använd ekologiskt gurkmejapulver från ett pålitligt varumärke.

2. Om möjligt, välj hemgjort pulver. Se dock till ordentlig hygien när du förbereder pulvret hemma.

3. Använd endast gurkmeja i en liten mängd. Undvik att använda kosttillskott gjorda av gurkmeja/curcumin för spädbarn. För mycket gurkmeja kan leda till levertoxicitet, vilket är ett tillstånd som orsakar skador på levern.

4. Om ditt spädbarn är allergiskt eller känsligt för gurkmeja, kontrollera etiketterna på maten som köpts. Undvik att köpa produkter som innehåller gurkmeja eller curcumin i någon form.

Sätt att inkludera gurkmeja i ditt spädbarns kost

När fasta ämnen väl har börjat, kan friska barn konsumera gurkmeja genom olika hemlagade barnmatsrecept. Använd dock inte mer än en nypa åt gången.

1. Gurkmejapulver kan läggas till grönsakspuréer och olika soppberedningar. Senare, när ditt barn börjar ta blandade spannmål och spannmålsprodukter som khichdi och dals, kan gurkmeja läggas till var och en av dessa som en krydda.

2. Om du har börjat med komjölk för ditt barn som är äldre än ett år, kan du överväga att förbereda gurkmeja till dem. Förbered den genom att tillsätta en nypa gurkmeja i mjölken och låt den koka upp. Stäng av lågan och servera när den svalnat. Du kan också lägga till mandelpulver i mjölken för att intensifiera receptets näringsvärde.

3. Du kan förbereda en curryblandning med ett fint pulver av gurkmeja. Denna blandning används i det indiska köket som en smaksättning i olika recept som grönsaker, kyckling eller äggcurry.

Gurkmeja för spädbarn anses säkert när de fyller sex månader. De bioaktiva aktiva föreningarna som finns i kryddan erbjuder hälsofördelar som skydd mot gastrointestinala sjukdomar, främjande av kardiovaskulär hälsa och lindring från hosta. Du kan också använda en liten mängd gurkmeja för naturläkemedel. Var dock försiktig med mängden gurkmeja som ges till spädbarn. Överskott av gurkmeja kan hindra järnupptaget, interagera med läkemedel eller orsaka allergi. Tala därför med din läkare om säkerheten med gurkmeja för spädbarn som går på vissa mediciner.