• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Föräldrastrategier som hjälper ditt högkänsliga barn att trivas

Är högkänslighet dåligt | Tecken | Varför är mitt barn så känsligt | Vikten av föräldraskap | Föräldrastrategier

Vad är ett högkänsligt barn

Ett högkänsligt barn är ett barn som är mer känsligt och ofta också mer reaktivt för miljöpåverkan. Sådana barn är mycket medvetna om omvärlden och de är snabba att reagera på subtila förändringar i allt omkring dem. De är hypermedvetna om ljuden, lukterna och temperaturen runt dem. Vissa är också känslomässigt känsliga och påverkas intensivt av andras känslor.

Enligt psykologen som myntade termen "det högkänsliga barnet", Dr. Elaine Aron, är högkänslighet ganska vanligt och förekommer hos cirka 15 till 20 % av befolkningen.

Är högkänslighet dåligt

Högkänslighet har studerats hos spädbarn och barn i mer än femtio år, men den beskrivs ofta i andra termer, som att ha en låg sensorisk tröskel, blyg, introvert, rädd, hämmad, negativ eller blyg.

Högkänsliga barn blir ofta missförstådda och felbedömda av omvärlden. Även om högkänslighet kan se ut som dessa personlighetsdrag och sjukdomar, är det ingen av dessa saker.

Blyg

Ett blygt barn är ett oroligt barn. De är mer benägna att känna sig hämmade i okända sociala situationer. De har en tendens att känna sig nervösa och de föredrar att se och observera det som händer från sidlinjen – att vara med är sällan en övervägande.

Å andra sidan kommer ett högkänsligt barn också att observera från sidlinjen, men i det här fallet är det helt enkelt en faktor för att barnet tar tid att bearbeta vad som händer runt omkring dem. Barnet undviker inte situationen i sig, de tar bara lite mer tid på sig att ta in och bearbeta den nya sinnesinmatningen.

Introvert

Introversion är ett personlighetsdrag. Introverta är mer reserverade och reflekterande. De tenderar att njuta av en lugn aktivitet.

Medan introverta tenderar att hålla sig för sig själva och är mindre benägna att engagera sig i sociala situationer, kan de ändra uppfattning med lite uppmuntran. Sociala situationer dränerar särskilt på introverta personer, och de följs ofta av en tidsperiod där personen laddar om genom att spendera tid ensam.

Ett högkänsligt barn, å andra sidan, är inte nödvändigtvis motvilligt att engagera sig; de tar bara lite mer tid att gå med eftersom de behöver mer bearbetningstid.

Neurotisk

Generellt sett definieras neuroticism av adjektiv som orolig, lynnig och deprimerad.

Även om högkänslighet ofta förväxlas med neuros, så är det inte det.

Neuros är en psykisk sjukdom som kännetecknas av tvångsmässigt beteende, ångest, depression och till och med hypokondri. Dessa egenskaper är inte förknippade med hög känslighet. Högkänslighet är inte ett symptom eller ett resultat av en störning, inte heller dysfunktion eller neuros.

Sensorisk bearbetningsstörning

Sensorisk bearbetningskänslighet är inte en störning och det är inte samma sak som sensorisk bearbetningsstörning.

Sensorisk bearbetningsstörning kännetecknas av under- eller överkänslighet för sensoriska stimulanser i omgivningen och en störning är en funktionsnedsättning som allvarligt påverkar ens dagliga funktion. Sensorisk bearbetningskänslighet är ingen av dem.

Men i ogynnsamma barndomsmiljöer kan högkänsliga barn ha en högre risk för beteendeproblem och psykiska problem (som förklaras nedan).

Tecken på ett mycket känsligt barn

Högkänsliga människor tenderar att dela några viktiga egenskaper. Om ditt barn är ett kan det vara:

• Lätt skrämd och överväldigad av höga ljud, starka lukter eller starkt ljus
• Besväras av saker som märken på kläder och sömmar i strumpor
• ogillar stora överraskningar, vare sig de är positiva eller negativa
• Hypermedveten om minsta förändringar i miljön som färg, lukt, temperatur
• Empatisk och anpassad till andras känslomässiga nöd
• Djupt intuitiv och insiktsfull
• Ställ djupa och genomtänkta frågor
• Reflektera över allt innan du agerar
• Mer samvetsgrann
• Lätt upprörd och har stora känslor
• Tenderar att vara akut känslig för smärta, medicinering och allergener

Varför är mitt barn så känsligt

Känsliga barn föds vanligtvis med sensorisk bearbetningskänslighet (SPS). Det är ett ärftligt barns temperament som är oupplösligt knutet till nervsystemets struktur.

Känsliga människors hjärnor bearbetar information mer grundligt. Det är bra och anses vara en av två strategier som utvecklats för att säkerställa den mänskliga artens överlevnad. Genom att vara mer känsliga för sin omgivning kan dessa individer bättre upptäcka möjligheter (t.ex. mat) och hot (t.ex. rovdjur, fara).

Utöver att ha en mer noggrann hjärna har högkänsliga personer också ett känsligare nervsystem. Deras reflexer är snabbare och de påverkas mer av smärta, mediciner och allergener. I grund och botten är deras kropp utformad för att upptäcka och förstå mer exakt allt som kommer i kontakt med den.

Så, sensorisk bearbetningskänslighet är inte en sjukdom eller en sjukdom.

Vikten av föräldraskap för högkänsliga barn

Att föräldra ett barn med sensorisk bearbetningskänslighet kommer med unika utmaningar. Dag till dag skymtar livets små detaljer.

Medan föräldrar till känsliga barn ofta önskar att deras barn var mindre noga eller alltför känsliga, leder stora utmaningar ofta till stora belöningar eftersom hög känslighet inte är en brist. Faktum är att högkänslighet är en av kännetecknen hos begåvade barn.

Föräldraskap är av avgörande betydelse för högkänsliga barn eftersom de är olika mottagliga för sin miljö och uppväxt. I studier trivs känsliga barn bättre än icke-känsliga barn när de har positiva barndomsupplevelser, men de utsätts också för fler hälsorisker om de har negativa barndomsupplevelser.

Mycket känsliga föräldrastrategier för barn

Här är några enkla strategier som föräldrar kan använda för att stödja sina högkänsliga barn och hjälpa dem att trivas i detta inte så känsliga samhälle.

Acceptera och tro dem

Som med alla barn kräver föräldraskap till ett mycket känsligt barn en "god passform". När föräldrar accepterar sina barn för den de är passar det alltid bra.

Acceptans är ett viktigt första steg för att stödja ditt högkänsliga barn. Inse att ditt barn inte är svagt och inte behöver bli "upparbetat". Acceptera och älska dem för vem de är.

Inte bara accepterar du att ditt barn är känsligt, utan inser också att de upplever världen på olika sätt. Tro ditt barn när de säger att något gör ont eller kliar sig, det gör det, även om det inte stör dig.

Använd positivt föräldraskap för att disciplinera

Positivt föräldraskap är bra för alla barn, men speciellt för känsliga. För högkänsliga barn ger positiva disciplinstrategier oproportionerligt positiva resultat, medan hård disciplin ger oproportionerligt negativa resultat.

Använd mild disciplin istället för bestraffning (särskilt fysisk bestraffning), för att undervisa. Strikt disciplin eller hård kärlek kommer inte att göra ett känsligt barn hårdare; det kommer bara att skada deras självkänsla och öka deras känsla av skam.

Var medveten om din "stränga röst"

Höga ljud kan vara särskilt besvärande för känsliga barn. De kan bli överväldigade mycket snabbt. Mindre klagomål kan förvandlas till raserianfall eller härdsmälta om man ropar på dem.

Dessa barn är också mer känsliga för kritik och sina egna misstag. Ofta behöver de inte bestraffas för att veta att de har gjort något fel. Ibland räcker det med en enkel kommentar.

Ha tålamod

Att ha intensiva känslor när man är överväldigad är en egenskap av hög känslighet. När det händer kan det ta lång tid för känsliga barn att lugna sig. Ge dem tid och känslomässigt stöd.

De är också försiktiga och omtänksamma. Det tar ofta längre tid att behandla detaljerna i en händelse eller fråga. När du ställer en fråga, introducerar nya situationer eller väntar på att de ska bestämma sig, ha tålamod. Övning kommer att göra dem bättre med tiden.

Mycket driftstopp

En full kalender verkar vara normen för barn på 2000-talet. Men överbokning, överschemaläggning och överstimulering fungerar helt enkelt inte.

Håll ditt barns engagemang i fritidsaktiviteter på en rimlig nivå så att de har tillräckligt med stillestånd för att dekomprimera hela dagen.

Känn dig inte heller avvisad om ditt barn vill ha en lugn stund eller en säker plats att varva ner på.

Var flexibel

Var flexibel när det gäller att tillgodose ditt barns sensoriska behov så att de kan delta i familjeaktiviteter. Om ditt barn inte vill kramas eller kyssas, låt andra familjemedlemmar veta i förväg. Du kan också uppmuntra dem att uttrycka tillgivenhet på andra lämpliga sätt som en knytnäve eller ett tackbrev.

Det är okej att avbryta en aktivitet om ditt barn blir överstimulerat och måste lämna.

Uppmuntra, men tvinga inte, dem att prova nya saker

Även om du inte ska pressa dem för hårt, skydda dem inte för mycket heller. Utsätt dem för tillräckligt många nya upplevelser och uppmuntra dem försiktigt att prova nya saker.

Till en början kanske de vägrar, men med tid och tålamod kommer de så småningom att bygga upp tillräckligt med självförtroende och hoppa in.

Hjälp dem att anpassa sig

När ditt barn blir äldre måste de anpassa sig till den verkliga världen där de flesta människor inte är känsliga.

Hemma, hjälp dem genom att ge dem en röst. Att säga upp och uttrycka sig är inte lätta saker för dessa barn. Uppmuntra dem att höja volymen så att de hörs när de är ute i världen.

Lär hela familjen om känslighet

Hjälp din familj att förstå vad känslighet är. Det är viktigt att familjemedlemmar inte tror att det är något fel på det här barnet och skyller på dem för varje besvikelse ("Vi skulle inte ha behövt gå om hon inte grät.")

Högkänslighet är inte ett fel hos förälder eller barn. Påminn ditt barn om deras styrkor och positiva egenskaper. Håll det positivt.

Högkänsliga barn behöver mycket uppmuntran för att trivas. Beröm ditt barns ansträngning, inte förmåga, så att de tror att de kan förbättras med träning och inte begränsas av sina nuvarande förmågor.

Sluta tankar om högkänsligt barn

Ibland kan familjemedlemmar ha svårt att förstå barnets behov eller veta hur man interagerar med dem. Hela familjen kan ha nytta av att ta hjälp av en erfaren klinisk psykolog.