• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Uttryck och lagring av bröstmjölk

Att uttrycka är ett sätt att få ut mjölk från brösten när en baby inte ammar. Det finns bara ett par sätt att uttrycka - för hand eller med hjälp av en pump. Om du bara uttrycker dig ibland, handuttryck eller användning av en handpump är billigare alternativ. Om du behöver uttrycka ofta, en elektrisk pump kan vara ett bättre alternativ.

Vad är uttryck och varför skulle jag behöva uttrycka?

När ett barn har fötts i förtid, mår dåligt eller kan inte suga effektivt, dricka uttryckt bröstmjölk (EBM) kan vara ett alternativ till amning. Vissa kvinnor uttrycker när deras bröst är mycket fulla och obekväma, eller deras barn inte kan fästa och suga effektivt.

Ibland går barn igenom korta perioder med bröstvägran. Det kan vara jobbigt, speciellt när en mamma är sugen på att fortsätta amma. Att uttrycka är ett sätt att behålla bröstmjölksförsörjningen tills barnet återupptar amningen.

Uttryck kan vara en kortsiktig lösning på ett amningsproblem, som att försöka öka bröstmjölkförsörjningen eller lindra trötthet. När en mamma återvänder till jobbet, studier eller andra åtaganden, uttrycka och erbjuda uttryckt bröstmjölk (EBM) är ett alternativ snarare än att erbjuda formel.

Hur skulle jag uttrycka min bröstmjölk?

Hand uttrycker

• Först, tvätta händerna med tvål och vatten och torka dem.
• Gör rent, steriliserad behållare eller flaska för att samla din bröstmjölk.
• Försök att slappna av, tänk på ditt barn så att du kan svika och din mjölk flyter. Rulla försiktigt din bröstvårta mellan fingret och tummen och massera dina bröst.
• Placera tummen och pekfingrarna i en V -form på bröstet, cirka 2 centimeter bakom bröstvårtan och pressa försiktigt.
• Vrid fingrarna/tummen på bröstet så att alla dina mjölkkanaler töms.
• Försök att efterlikna ditt barns sugrytm och fortsätt pressa tills du ser mjölk komma från bröstvårtan. Ha tålamod, det kan ta tid att släppa ner och för mjölken att rinna när den ger uttryck.

Använda en pump

• Tvätta händerna och torka dem väl.
• Följ tillverkarens rekommendationer om hur man tvättar, sterilisera och montera pumpen. Vissa pumpar är dubbelverkande t.ex. de uttrycker båda brösten samtidigt, andra är en enda design.
• Gör en provkörning och öva på att använda pumpen så att du blir bekväm med den.
• Börja med att använda ett lågt sug och öka sedan när du känner dig bekväm.
• Du kan försöka uttrycka det ena bröstet medan din baby matar på det andra.

Hur förvarar jag min bröstmjölk?

Du kan förvara bröstmjölk i kylen eller frysen i en ren behållare eller en bröstmjölksförvaringspåse. Se till att behållaren eller påsen är väl tillsluten så att mjölk inte kan komma undan eller ta på sig lukten eller smaken av andra livsmedel.

Bröstmjölk Rumstemperatur Kylskåp Frys Färskt uttryckt i en ren behållare 6-8 timmar (i rum 26 ℃ eller svalare) eller förvara i kylen om du kan Högst 72 timmar och förvara i kylen 2 veckor i kylen frys i kombinationen kyl/frys-(-15 ℃). 3 månader i frysen med separat dörr-(-18 ℃). 6-12 månader i djupfrysning-(-20 ℃) ​​Upptinad EBM (värms inte) 4 timmar eller mindre t.ex. nästa matning I kylskåpet i 24 timmar Frys inte EBM som redan har tinats Upptinad EBM i varmt vatten Gör inte om; kasta ut det barnet inte dricker Håll i 4 timmar eller tills nästa foder Kyl inte om när barnet har börjat mata Kasta ut det barnet inte dricker Kasta ut Kasta ut

5 viktiga tips om förvaring av bröstmjölk

• Tillsätt bara kall bröstmjölk till kallt. Kyl bröstmjölken i kylskåpet innan du lägger till den till en massa EBM.
• Skriv datum och tid som du uttryckte på behållaren - det hjälper dig att hålla koll.
• Använd den äldsta EBM först.
• Frys aldrig EBM som redan har tinats och erbjudits din baby.
• Bröstmjölk kan förvaras i rumstemperatur i upp till 6-8 timmar, men idealiskt förvara din EBM i ett kylskåp där den kan förvaras säkert i upp till 72 timmar.

Vad är det säkraste sättet att tina upp fryst bröstmjölk?

Om du har fryst bröstmjölk, det säkraste sättet att tina det är i kylen. Om du inte har tid och din baby är hungrig, du kan tina EBM i en kanna varmt vatten eller under en rinnande kran.

Vad är det bästa sättet att mata min bröstmjölk till min baby?

En flaska är det enklaste sättet att erbjuda EBM till en ung bebis. Sterilisera en flaska och spen och erbjud EBM när de visar hunger tecken och är sugna på att mata.

Om din baby är van vid amning kan den behöva lite stöd för att suga effektivt på flaskan. Var tålmodig och lugn när de lär sig vad som gäller. Vissa barn vägrar att suga på sig en spene men accepterar EBM från en liten kopp eller en tesked.

Hur rengör jag min expressutrustning?

Handtvätt med varmt tvålvatten och skölj väl. Du kan också använda en diskmaskin för den hetaste cykeln. Du behöver inte sterilisera din uttrycksutrustning så länge din baby är född vid terminen och är frisk och når sina milstolpar.

Läs mer om rengöring och sterilisering av babyflaskor och utrustning.