Vad är bra mat att ge till en 1 - Year - Old

?

Vid en ålder av 1 , bebisar övergår från barnmat , såsom välling och bröstmjölk . One- åringar ska börja konsumera mjuk mat som innehåller något mer konsekvens. Bredda ditt barns smak genom att införa nya livsmedel som innehåller olika smaker och texturer . Eftersom matpreferenser ställs tidigt i livet , är detta den bästa tiden att införa hälsosammare mat till ditt barn Milk .
Lägg bort flaskan . Börja tjänstgör helmjölk i en Sippy kopp.

Mjölk ger en utmärkt källa till kalcium och D-vitamin , som stöd i tillväxten av starka ben och friska tänder . Oroa dig inte för det fett som finns i helmjölk . Barn under 2 år bör konsumera helmjölk för dietary fett som behövs för fortsatt tillväxt och hjärnans utveckling . Ett barn kan inte ta till smaken av komjölk direkt eftersom det är annorlunda från bröstmjölk eller formel hon är van vid. Om så är fallet , blanda komjölk med mjölken som hon är van vid. Gradvis justera blandningen tills den är 100 procent komjölk . Andra acceptabla mejeriprodukter att presentera för din 1 -årig inkluderar ekologisk yoghurt och mjuka ostar .
Frukter
Håll frukter ekologisk .

Håll dig borta från hårda frukter, såsom hela äpplen . Införa mjukare frukter i små portioner , såsom sektione persikor och vattenmelon. Kärnfria druvor skall halveras och huden bör tas bort . Organisk äppelmos är ett hälsosamt alternativ vid måltiderna . Skär upp några jordgubbar eller avsnittet en apelsin för ett mellanmål behandla. Små barn kommer att njuta av en frukt smoothie gjord av hälsosamma produkter , såsom yoghurt och bananer .
Grönsaker
Mos hårda grönsaker .

Vid en ålder av 1 , grönsaker bör vara en gemensam häftklammer i ditt barns dagliga kost . Glöm alla grönsaker serveras är mjuka . Vissa acceptabla typer är bakade klyftpotatis, potatismos , ärter och bönor . Kokta morotsstavar är ett närings mellanmål alternativ . Inkludera grönsaker i barnvänliga recept . Till exempel , tjäna dina 1 -åriga finhackad spagetti eller andra pastanudlar, med en sås som innehåller mosade morötter . Andra läckra veggie alternativ inkluderar spenat , nonseasoned collared greener och squash .
Överväganden

För att säkerställa att ditt barn inte har några allergier , alltid introducerar en mat åt gången . Fördröjning införa livsmedel som du eller andra familjemedlemmar kan ha en allergisk reaktion mot . Om du märker en allergisk reaktion hos ditt barn , inte införa några andra livsmedel . Ta ditt barn till läkare direkt .

Previous:

Next:

SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv