• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Zakaj moj malček hrka?

Bilo je dovolj slabo, ko so nočni hrup prišli od vašega partnerja zunaj v postelji. A zdaj slišite te iste zvoke iz sobe vašega malčka. Kako nekdo tako majhen in nežen lahko proizvaja takšne glasne in dražljive zvoke?

Resnica je, da otroci, ki so starosti 3 ali več, pogosto hrkajo, običajno med globljimi stopnjami spanja. Okoliko 27 odstotkov otrok občasno hrka (razvrščeno kot blago, začasno hrkanje) in približno 10 do 12 odstotkov hrka redneje (imenovano primarno hrkanje), po Zavodu za nacionalni span.

Medtem ko je večina tega le normalen nočni hrup, glasno, uporno hrkanje je nekaj, za katero bi morali pogovoriti s pediatrom, ker moti nujni span vašega otroka in bi lahko bilo znak podlagnega problema.

Kaj povzroča hrkanje pri malčkih?

Ko vaš otrok spi, se vsi mišice v njem telesu – vključno z jezikom in mišicami na zadu žrelo – sproščajo, kar povzroči, da so njene dihalne ceste malo žežnejše.

Zvok, ki ga slišite, ko vaš malček hrka, je resnično vibracija tkiv v zadu žrelo. Glasnost odvisi od tega, koliko zraka gre skozi in kako hitro se tkiva vibrirajo.

Nekateri pogosti razlogi za nočne koncerte vašega majhnega lahko vključujejo:

• Zgornje dihalne infekcije. Prehlad in gripa so pogosti vzroki občasnega hrkanja. Ko se nos vašega otroka zapre, je prisiljena dihati skozi usta, kar poveča verjetnost hrkanja.
• Sezonske alergije. Pelud, trava, prah in drugi alergeni lahko povzročijo vnetje tkiv v nosu in žrelu vašega otroka, kar povzroči zadevanje in – jup, hrkanje.
• Slaba kakovost zraka. Izpostavljenost dimu drugega roka, e-cigaretam ali drugim notranjim onesnaženjem lahko oteži normalno dihanje otrok, kar poveča možnosti hrkanja. Izpostavljenost dimu drugega roka prav tako naredi otroke bolj ranljivimi za zgornje dihalne infekcije, ki lahko prav tako sprožijo hrkanje.
• Povečani adenoji ali mandeljčki. Adenoji so grboviti limfatični tkivi, tam, kjer se nos srečuje z žrelom. Mandeljčki sta dva grbovita limfatična tkiva v zadu žrelo. Te strukture so namenjene zaščiti vašega otroka pred infekcijo s prevzem vdihanih virusov in bakterij. V procesu pa se lahko vnetijo in otečene in blokirajo pretoke zraka med spanjem. Včasih se adenoji in mandeljčki pri malčkih povečajo brez očitnega razloga. Če je to primer, se problem običajno samodejno reši do starosti 7 ali 8 let, ko ta tkiva prenehata rasti.

Če hrkanje vašega malčka ne more biti pojasnjeno z nobenim od zgornjih pogostih razlogov, morda se dogaja nekaj resnejšega, kot je:

• Astma. To prav tako lahko oteži normalno dihanje vašega otroka, kar naredi hrkanje bolj verjetno.
• Debelost. Dodatna teža lahko naredi dihalne ceste žežnejše in potencialno privede do hrkanja.
• Obstruktivna spanska apnoja (OSA). Ta redka a resna nastava se dogaja, ko so dihalne ceste vašega otroka začasno blokirane, ker postanejo mišice, ki ohranjajo žrelo odprto med spanjem, sproščene, kar vodi do kratkih pavz v dihanju. Pavze zaznajo alarm v možganih, da pove telesu, da znova začne dišati; to lahko povzroči, da otrok "hrkne" ali zagaja, se zbudí za sekund in znova začne dišati. Ta cikel ponavljajočih se motenj spanja lahko prepreči, da dobi dober nočni počitek, kar vodi do dnevne utrujenosti, glavobola, težav s skoncentriranostjo in dražljivosti. OSA je lahko povzročena s povečanimi adenoji ali mandeljčki, a lahko izhaja tudi iz debelosti. Otroci z določenimi zdravstvenimi stanji, kot je Downov sindrom, cerebralna paraliza in kraniofacijalne abnormalnosti, so morda bolj verjetni, da imajo OSA.

Kaj lahko storite za hrkanje malčka?

Enkratno hrkanje običajno ni vzrok za zaskrbljenost, še posebej, če je krivec nešto začasno, kot prehlad. A če okensko hrup naredi težje za vas (ali vašega otroka) za spanje, obstajajo rešitve.

• Dvignite glavo vašega malčka. Stavljanje blazine pod glavo vašega otroka lahko odpre njene dihalne poteze – a samo, če je vsaj 18 mesecev starost in je varno za njo, da spi z blazino. Bi morali še vedno postopati s previdnostjo, vendar, saj malčki lahko uporabljajo blazine kot stopnice za izhod iz kopalnice. Dojenčki nikoli ne bi smeli spati z blazinami ali drugo mehko posteljnino v svojih kopalnicah.
• Odstranite zadevanje. Za prehlade in alergije, nosni aspiratorji in slanine raztopine lahko pomagajo odstraniti "smrad" iz nosnih prehodov vašega otroka, da lahko lažje diha. Če to ne deluje za alergije, se lahko posvetujete s pediatrom vašega malčka, ali je priporočena alergijska zdravila za malčke. Nikoli ne dajte vašemu otroku kakršnega koli alergijskega ali prehladnega zdravila brez odobritve vašega pediatra.
• Rešite morebitne alergijske sprožitelje. Morda poskusite odstraniti alergijske sprožitelje iz sobe vašega majhnega. Pozorno usisite, se zbijete prašaste plišane živali, preklopite iz pernih odej in pernin blazin na ne-alergijske tipe in izgonite ljubljence kje drugje v hiši (oprostite, Whiskers).
• Rešite vprašanja kakovosti zraka. Če vi ali kakšen drugi član gospodinjstva kadite, odpoved kadiljenja lahko zmanjša izpostavljenost vašega otroka dimu drugega roka in potencialno pomaga, da lažje diha noči. Sumite, da je kakovost zraka v vaši hiši krivec? Redno usisajte in čistite za odstranitev prahu, redno menjajte filtre v sistemih prinudnega segrevanja z zrakom in razmislite o namestitvi очистителя zraka v sobi vašega otroka.

Kdaj obiskati zdravnika zaradi hrkanja

Ni treba klicati zdravnika, če vaš majhnek hrka nekaj dni, ko je bolna in ima zaprt nos ali je drugace zadeven. A če je hrkanje pogostega ali zdi se, da vpliva na vašega majhnega med dnevom, je dobra ideja pogovoriti s pediatrom.

Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča, da vsi redni hrkalci bodo preverjeni s strani zdravstvenega osebja, ker nočno hrkanje – in izguba spanja, ki jo lahko povzroči – lahko privede do nekaterih vedenjskih in čustvenih težav med dnevom.

Se bi morali stikniti z zdravnikom, če:

• Vaš otrok hrka več kot tri noči na teden.
• Zdi se, da zadiha ali ima težave z dihanjem med spanjem.
• Zdi se manj bodra ali nepričakovano utrujena med dnevom.
• Pritožuje, da ji boli glava.
• Ima težje ostati fokusirana.

Če pediatra sumi, da je obstruktivna spanska apnoja krivec, vam morda pošlje na dodatne teste, kot je nočna spanska študija. Od tam pediatrični specialista za spanje lahko pomaga ugotoviti podlagne dejavnike – kot debelost ali povečani adenoji ali mandeljčki – in ugotoviti najboljši način za nadzor problema.