• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako preprečiti, da se vaš malček izvija iz postelje

Če se vaš malček neprestano izvija iz otroške postelje ali izstopa iz postelje v noči, ste v dobri družbi. Skoraj vsi starši se borijo s to zelo pogosto težavo v malčkovskih letih, bodisi da se dogaja v noči, v majhnih urah zjutraj ali takoj, ko vašega malčka zastejete.

Ko se učite, kako ohraniti malčka v postelji, je dobra ideja upoštevati, kaj se dogaja z vašim majhnim možičem, bodisi fizično, čustveno ali razvojno. Starost in stopnja, v kateri je, bodo vplivali na njegovo sposobnost (in pripravljenost!) za mirno leganje v posteljo. Na srečo, obstaja več tehnik, ki jih lahko poskusite, ki bodo pomagale vsem, da se končno zadržijo in umirijo za noč. Pomnite, strpnost in doslednost sta ključa k vedenju izskakanja iz postelje. Ohranite hladno glavo in spokojno ga vrnite v posteljo!

Berite naprej za več o tem, zakaj se malček izvija iz otroške postelje ali postelje v noči, plus nekaj pametnih nasvetov, ki jih lahko uporabite za obvladovanje te navade.

Zakaj se moj malček izvija iz otroške postelje?

Ko malček ne ostane v postelji, to bi lahko pomenilo, da se spreminjajo njegove potrebe po spanku. Imajte na pameti, da malčkov spanje lahko znaša od 11 do 14 ur na dan, vključno s počitki. A je verjetno tudi sredi celo nize velikih sprememb, vključno z naslednjimi:

• Prehod v posteljo. Okoli 3. let starosti bo vaš mali verjetno pripravljen preiti iz otroške postelje v velik posteljo, tako da, če je še vedno v otroški postelji, se morda izvija kot znak, da je pripravljen odpustiti jo. A naredite hitro meritev višine – Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča, da so malčki vsaj 35 palcev (89 cm) visoki, preden preidejo iz otroške postelje v posteljo. In ker lahko enostavno izstopi iz malčkovske postelje ali enojne postelje, se lahko pričakujete, da bo to poskušal (veliko!) ko je naredil spremembo, ko bi moral počivati ali spati. Imajte na pameti, da je varno nameščanje varnostnih vratic na vratnih vhodih njegove sobe in skozi hišo najpomembneje za njegovo varnost (in lahko prepreči vašemu majhnemu pustolovščini, da se igra pirata pri stopnicah ali drugih nevarnih območjih med počitki in v noči).
• Spremembe počitkov. Kot je težko za starše sprejeti, manj in manj dnevnega spanja je normalen trend od 2. do 5. let. Vaš malček morda potrebuje krajši počitek (ali sploh nobenega), če se iz postelje izvija več kot običajno med dnevom in v noči.
• Regresija spanja. Vaš malček morda gre skozi regresijo spanja prav kot morda kot dojenček. V malčkovskih letih lahko te začasne upadi spanja pridejo okoli 12. mesecev, 15. mesecev, 18. mesecev, 2. let in 3. let.
• Strah pred temo. Netopir pod posteljo ali v omari lahko je zelo реален za malčka. Večje besedilno bogastvo in večja domišljija ter razumevanje okolja lahko skupaj ustvarijo strašne sence in druge buke v noči.
• Strah ločitve. Vaš malček vas pogreša, ko ste iz vida, tako da je obisk mogoč. In "strah, da zamudiš" (aka FOMO) se lahko zgodi zdaj, ker je otrok zavedal tega, kar se dogaja v drugi sobi in ne želi zamuditi nobene zabave z vami ali svojimi brati/sestrami.
• Želi igrati ali vaditi nov mejnik. Včasih malčki prosto ne počutijo za spanje in bi raje igrali s svojimi igračami ali delali na novem mejniku, kot so hod, govor, plezanje ali skakanje.
• Se ni naučil samoodražanja. Če vaš malček nikoli ni ovladal samoodražanja kot dojenček in je navajen, da ga utešujete, se morda izvija iz otroške postelje ali postelje, da vas najde, ker ne ve, kako se umiriti, ko se zbuди v noči ali poskuša zaspati.
• Prekomerno sladkor. Otroka, ki je razžareln preveč piškotov, se morda zbuди in izstopi iz postelje. In kofein bi lahko motil zzz, zato odpravite čokolado vsaj šest ur pred spanjem.
• Odpravljanje v pridelovalnik. Nesreče se dogajajo, ko se učite odpovedati pelenkam, poleg tega je težko ostati suh v noči pri tej starosti. Spodnja črta: Pričakujte, da boste spremenili nekaj prekrivek zdaj in takrat. In če je vaš mali zdaj spava v svoji veliki moški postelji, razmislite o nakupu dvosmernega babymonitorja, če ga še nimate. Morda bo potreboval malo ljubezljivo pomoč, ko se loti tega mejnika.
• Nov brat/sestra. Težko je za 3-letnika, da mirno spi, če je v bližini dojenček, ki joji. Prihod novega otroka je pogosta motnja, a druge velike življenjske dogodke lahko vplivajo na malčkov spanje, kot sta nova babica, selitev ali začetek vrtca ali predšole.
• Bolečina zaradi izbijanja zob. Malčki gredo skozi stopnjo izbijanja zob prav tako kot dojenčki, a tokrat izbijajo rezalce, očnike in oba kompleta zobnikov, zgornje in spodnje. Au!
• Prekomernost ekranov. Težko je ločiti malčke od ekranov v današnjem času, a je pametno, ko je spanje problem. Razlog? Modra svetloba iz teh naprav potlači proizvodnjo melatonina, hormona, ki spravlja v spanje. In vzbujalna vsebina iz tablic, telefonov in TV-jev lahko preprežene vašega malčka in oteži ostanek v postelji. Ugasnite vse ekrane vsaj dve uri pred spanjem in hranite jih iz sobe vašega malčka.
• Potrebujejo nešto. Včasih se malčki izvijajo iz otroške postelje ali postelje, ker morajo v stranišče (če so odpravljeni v pridelovalnik) ali so žeđni in potrebujejo kozarec vode.

Nasveti, kako preprečiti, da se vaš malček izvija iz postelje v noči

Vzamite globok dih in vedno, da ta malčkovska faza, prav tako, bo končno minila. Vmes, tukaj je, kako preprečiti, da se vaš malček izvija iz otroške postelje ali postelje v noči:

• Vrnite pošiljatelju. No, vrnite ga v posteljo, vsak in vsakič, brez velikega spektakla. Bodite stvarni in preprosto opomnite vašega malčka, da je čas za spanje. In nato to naredite znova in znova in znova, dokler ne dobi sporočila in ostane na mestu. Kot je žalostno, da bi ga pustili, da se z vami ugnezdi ali leži z njim v njegovi sobi, dokler ne zaspí, poskusite upreti nagovoru, saj bi to postalo težko prekinjena navada.
• Nagradite ga. Nekateri malčki dobro odzivajo na diagramе z nalepnicami ali majhne sladice, zato vsakič, ko ostane v postelji celo noč, dodajte zvezdo. Ko zabeleži pet ali takrat, naj izbere nešto posebno, kot izlet v zoološki vrt ali majhna igrača.
• Zapustite njegovo sobo, preden zaspí. Tako se ne bo zbuil, da se sprašuje, kje ste in zakaj niste tam, kot ste bili, ko je zaspal, kar bi ga morda sprožilo, da izstopi iz postelje in pride iskati vas.
• Poskusite usposabljanje za spanje – znova. Nekateri malčki (in njihovi starši!) imajo korist od osvežitvene tečaje usposabljanja za spanje, kot so metoda stolca ali tehnike zamikanja časa za spanje.
• Izboljšajte rutino. Ali je vaš urnik zastejanja odšel s tira? Preverite vašo rutino, da je gladka in tiha prehod od zasedenega dneva. Morda želite podaljšati ta skupni čas z dodatno zgodbo, pesmijo ali daljšim kopanjem v vadi, da umirite vašega malčka.
• Ponudite prijatelja. Sladka priložena slonika ali lalka za objemanje morda pomaga premagati nočne strahe. In poskusite dodati nočno luč ali pustiti luč v hodniku ali omari.
• Preverite urnik počitkov. Malček, ki izstopa iz postelje, morda ni tako utrujen. Rešitev tukaj je razmislek o okrajšanju njegovega počitka ali končanju popolnoma, če zdi, da lahko preživi dan brez njega (in brez preveč taljenja).
• Prilagodite njegov čas za spanje. Pomnite, malčkov spanje zajema razpon, kar pomeni, da vaš morda ne potrebuje polnih 14 ur (razpon za to starost je 11 do 14 ur vključno z nočnim in počitki). Preverite, ali bi vaš malček morda šel v posteljo preveč zgodaj in nato zamaknite njegov čas za spanje, tako da je resnično utrujen in manj nagnjen obiskom k vam.
• Omejite tekočine. Ostati suh je izziv, a zmanjševanje vode in drugih pijač pred leganje v posteljo lahko pomaga. Morda ponudite lahko prigrizek pred spanjem (kraki in tanko poseden maslo iz arašidov, ali rezine banane in mleko, na primer) v primeru, da se zbuди v noči s hrevesnim želodcem.
• Ne TV. Držite se zgodb in pesmi pred spanjem, namesto bučnih risank ali karkoli strašnega, kar bi se lahko pojavilo na brata/sestri ekranu.

Čeprav ta stopnja morda izgleda končno in se zdi, kot da bodo vaše noči vedno prekinjene s vašim malčkom, ki se ponavljajočo izvija iz otroške postelje ali postelje, bo prišel dan, ko bo vaš malček ostal v postelji, ko ga položite, in zaspal brez pritožbe. S slednjevimi nasveti in vzdrževanjem tam što bolj strpno in spokojno, kot je mogoče (gotovo lažje rečeno kot storjeno!), boste končno našli sama na drugi strani tega najnovejše malčkovskega izziva.