Kako izboljšati spomin & amp ; Koncentracija v Teens
Med spomina in koncentracije dela skupaj , ena ni nujno sleditidrugi . Spomin jesposobnost , da se spomni informacij; Koncentracija se nanaša na sposobnost koncentracije svoje umske sposobnosti na težavo ali nalogo . Teens imajo lahko težave z obema stvari zaradi dejavnikov življenjskega sloga ali celo samo hormoni . Pomoč teens izboljšajo spomin in koncentracija bo povečala svojo uspešnost v šoli , pri delu in tudi v odnosih.
Navodila
1
Prepričajte se, da najstniki dobili dober spanec tako pogosto, kot je mogoče. Občasna pozno zvečer ne bo pokvaril mladostnik v koncentracijsko dolgoročno , vendarvzorec spanja - odvzema lahko uničijo . Key konsolidacija stavba spomin pride med najgloblje fazah spanja .
2
Get teens , da redno vadite, da bi izboljšali raven kisika v možganih in za povečanje možganskih kemikalij in zaščito možganskih celic .
3
Prepričajte se, da imajo najstniki, zdravo in aktivno družbeno življenje . Smiselnih odnosov in aktivne socialno življenje , so povezani z manj vprašanji pomnilniških v življenju . Poleg tega, če lahko to združi s smehom , toliko bolje . Smeh aktivira regije po možganih .
4
Naj bo raven stresa navzdol v najstniških letih za zaščito spomina in koncentracije . Kdaj lahko kronični stres poškoduje možganske celice in celo poškoduje hipokampus , ali območja možganov, ki je odgovoren za ustvarjanje novih spominov in pridobivanje starih. Meditacija lahko pomaga teens počitek in nižje ravni stresa .
5
Navedite teens z zdravo prehrano , predvsem iz možganov povečanje živila, kot so omega 3 bogata živila in zelenjavo , ki vsebuje veliko antioksidantov. Voditi tudi mastne hrane na minimum in se prepričajte teens izogibajte pitju alkohola ali drugih drog , ki ogrožajo njihovo zdravje in ogrozile njihov spomin in koncentracijo.
6
Ustvari moteča brez Workzone za teens storiti šolsko delo . Prav tako se lahko naučijo tehnik koncentracije , kot so vključevanje več čutila , vključno vid, sluh , dotik in vonj , v učnem procesu . Druga booster koncentracija je , da bi poskušali povezati novo gradivo z informacijami o teens že veste. Imajo teens ustavi v časovnih presledkih, in poskus, da povzamem , kaj so branje za povečanje pomnilnika novega materiala .
7
Spodbujajte teens za uporabo prostega časa, da igrajo nekaj spomina igre , ali pa križanke . Te zabavne aktivnosti lahko poveča delovanje možganov , izboljšuje tako koncentracijo in spomin.
-
Lunarno novo leto se začne 1. februarja leta 2022 - milijarde ljudi po vsem svetu se bodo zbrali z družino, častili prednike, se pogostili s slastnimi jedmi in sodelovali pri veselicah, da bi spodbudili srečo v prihajajočem letu. Lunarno novo leto za -
To je scenarij, ki je preveč običajen za varuške in varuške. Kar se začne kot služba skrbi za otroke, se počasi spremeni v službo skrbi za otroke ... in nakupovanje živil ... in sesanje ... in vodenje opravkov za mamo ali očeta. Sem bil tam? Potem st -
Mislite, da je vaš otrok pripravljen za vstop v vrtec, vendar se nekateri vaši prijatelji odločijo, da bodo svoje otroke zadržali eno leto. Zdaj se sprašujete, ali je to morda pametna poteza tudi za vašega otroka. Težko je vedeti in mnenja so različn
