Kako izboljšati spomin & amp ; Koncentracija v Teens
Med spomina in koncentracije dela skupaj , ena ni nujno sleditidrugi . Spomin jesposobnost , da se spomni informacij; Koncentracija se nanaša na sposobnost koncentracije svoje umske sposobnosti na težavo ali nalogo . Teens imajo lahko težave z obema stvari zaradi dejavnikov življenjskega sloga ali celo samo hormoni . Pomoč teens izboljšajo spomin in koncentracija bo povečala svojo uspešnost v šoli , pri delu in tudi v odnosih.
Navodila
1
Prepričajte se, da najstniki dobili dober spanec tako pogosto, kot je mogoče. Občasna pozno zvečer ne bo pokvaril mladostnik v koncentracijsko dolgoročno , vendarvzorec spanja - odvzema lahko uničijo . Key konsolidacija stavba spomin pride med najgloblje fazah spanja .
2
Get teens , da redno vadite, da bi izboljšali raven kisika v možganih in za povečanje možganskih kemikalij in zaščito možganskih celic .
3
Prepričajte se, da imajo najstniki, zdravo in aktivno družbeno življenje . Smiselnih odnosov in aktivne socialno življenje , so povezani z manj vprašanji pomnilniških v življenju . Poleg tega, če lahko to združi s smehom , toliko bolje . Smeh aktivira regije po možganih .
4
Naj bo raven stresa navzdol v najstniških letih za zaščito spomina in koncentracije . Kdaj lahko kronični stres poškoduje možganske celice in celo poškoduje hipokampus , ali območja možganov, ki je odgovoren za ustvarjanje novih spominov in pridobivanje starih. Meditacija lahko pomaga teens počitek in nižje ravni stresa .
5
Navedite teens z zdravo prehrano , predvsem iz možganov povečanje živila, kot so omega 3 bogata živila in zelenjavo , ki vsebuje veliko antioksidantov. Voditi tudi mastne hrane na minimum in se prepričajte teens izogibajte pitju alkohola ali drugih drog , ki ogrožajo njihovo zdravje in ogrozile njihov spomin in koncentracijo.
6
Ustvari moteča brez Workzone za teens storiti šolsko delo . Prav tako se lahko naučijo tehnik koncentracije , kot so vključevanje več čutila , vključno vid, sluh , dotik in vonj , v učnem procesu . Druga booster koncentracija je , da bi poskušali povezati novo gradivo z informacijami o teens že veste. Imajo teens ustavi v časovnih presledkih, in poskus, da povzamem , kaj so branje za povečanje pomnilnika novega materiala .
7
Spodbujajte teens za uporabo prostega časa, da igrajo nekaj spomina igre , ali pa križanke . Te zabavne aktivnosti lahko poveča delovanje možganov , izboljšuje tako koncentracijo in spomin.
-
Vsako jesen od 15. septembra do 15. oktobra je to mesec nacionalne hispanske dediščine – čas za praznovanje kulture in dosežkov latinskoameriških posameznikov in skupnosti, ki izvirajo iz Latinske Amerike. Za tiste od nas, ki smo del skupnosti, je to -
01 od 08 Preberite 20 minut vsak dan Preberite svojemu otroku! V tej starosti vpija toliko informacij. Če je mogoče, si prizadevajte za vsaj dvajset minut branja na dan. Ko gledate knjigo, mu postavite vprašanja, kot so:Kje je medvedek? 02 od 08 -
Navaditi se, kako drugačen je vaš trebuh po nosečnosti, je dovolj težko. Če k temu dodamo še dejstvo, da nekatere novopečene mamice ugotavljajo, da opravljanje vsakodnevnih opravil lahko boleče obremeni njihovo telo. Ker so se mišice v vašem jedru me
