Kako PomočTeen Premagajte stres v zvezi s izpitih
Ali vaš teen jetop študent, sredi pakiranja ali borila , da bi dobili , ki jih je mogoče vplivati stresa , povezanega s čemer izpite v šoli. V bistvu je to stres in anksioznost lahko dejansko vpliva na njegove ocene , ga držimo uresničila svoj resnični potencial v razredu . Pravilna priprava in stres zmanjšanje duševne in telesne tehnike , bo še dolgo pot k mu pomaga premagati svojo napetost , zaradi česar je lažje za svoje sposobnosti in znanje , da zasije skozi.
Navodilom
Navodila
1
Naučite teen , kako se širi študij v celotnem obdobju učenja namesto cramming v zadnjem trenutku . Da so dobro pripravljeni za izpit omogoča, da vaše teen , da se počutijo bolj sproščeno in samozavesten na dan testa . Tudi z bivanjem na vrhu svojih lekcij , lahko je , da bolje spoznajo z gradivom in vprašajte svojega učitelja vprašanja o temah, ona ne dojame. Ona lahko koristi tudi od študijske skupineteden ali dva pred izpitom , ki ji omogoča , da bi razpravljali materiala v ne- akademskem okolju .
2
Pogovorite se s svojim teen o pomenu skrbi samega sebe , kot so dobili dovolj spanjanoč pred izpitom . Študije so pokazale, da pomanjkanje spanca močno vpliva na zbranost , spomin in kognitivne sposobnosti . Na primer, po mnenju dr Michael J. Breus , strokovnjak za spanje medicini, ki imajo tako malo,zvečer kot ena inpol manj spanja kot običajno pred njegovim izpitom lahko zmanjšajo raven vašega teen budnosti za 32 odstotkov . Poleg tega bi moral jesti zdrav zajtrk , piti vodo namesto sode , in poskusite , da bi dobili nekaj vadbe ali svež zrakdan izpita .
3
Pogovorite globoko dihanje tehnike sproščanja z vaše teen pred časom izpit je blizu. Med izpiti , najstniki pogosto zadržite dih, medtem ko se osredotoča , povečuje raven ogljikovega dioksida v krvi in pljučih . Vendar s pravilnim vdihavajo in izdihu , več kisika pride v možgane za pomoč pri svojem delu . Jih redno vaditi teh metod , se lahko vaš teen jih obvladali in usposabljati svoje telo , da si ogledate te rutine kot signal , da se pomiri in se sprostite ali ob izpit ali ne .
4
Pogovorite se s svojim teen o pomembnost pozitivnega razmišljanja in vodenja izpit v pravilno perspektivo . S pomočjo njega pogled na večjo sliko , lahko vaš teen glej en izpit za to, kako se prilega njegovi celotni razred , ki bi lahko vključevalo tudi domače naloge , projekte in sodelovanje v skupini , in uresničitev ima še veliko drugih načinov, da bi razliko v njegov končni oznake.
5
Pokažite svojo teen , kako zmanjšati stres v izpit , kot tudi. Na primer , imajo jo preberite več vprašanj , preden ona začne , tako da lahko vidite , da ni nič na izpit ona ni pripravljena za . Prav tako jo spodbuja k ponovni poudarek , kot je potrebno , če ona začne panike , in da bo za rame in roke sproščeno , medtem ko ona sedi z nogami plosko na tleh .
-
Čeprav obstaja približno deset milijonov vprašanj staršev glede skrbi za novorojenčka, ena najpogostejših je, kdaj začeti hraniti otroka s trdnimi snovmi. S toliko informacijami in različnimi mnenji o uvajanju trdnih snovi, Ni čudno, da so starši z -
Eden najbolj fascinantnih delov razvoja dojenčka je jezik - priča, da bo vaš otrok odkril svoj edinstven glas, je lahko zelo koristna. Jezikovni mejniki Tu je nekaj jezikovnega razvoja mejniki, ki jih lahko pričakujete v prvih šestih mesecih -
Ko ste na fakulteti, je preverjanje stanja na vašem bančnem računu lahko grobo. Zato trifecta dieta Top Ramen, paketi sira mac ‘n’ in ponudbe pice dva za enega. Toda če imate poln urnik predavanj, učenja in resničnega pogovora, ustvarjanja spominov,
