• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Puberteta pri deklicah: vzroki, znaki, stopnje in trajanje

Puberteta pri deklicah je obdobje, ki jih in njihova tela pripravlja na prehod od otroštva do odraslosti. To je pomembna merka, ki odraža, da rastejo in se razvijajo dobro. A ker se več fizičnih, fizioloških in čustvenih sprememb zgodi hkrati med tem obdobjem, je pogosto za mlade deklice, da se počutijo zmedene in prestrašene.

Kot starš lahko podprite svojo deklico in olajšate njeno strah s predhodnim informiranjem o puberteti in spremembah, ki jih prinaša. To bo pomagalo, da ve, da je puberteta normalna razvojna faza, skozi katero gre vsaka deklica. Poleg tega bo pomagalo, da bo pripravljena na te spremembe.

Nadaljujte z branjem, ko ponujamo vpogled v različne stopnje pubertete pri deklicah in nekaj nasvetov za razpravo o puberteti z vašo deklico.

Kaj je puberteta?

Puberteta je biološka faza, ki označuje preobrazbo telesa iz mladostniške v odraslo stopnjo. To je čas, ko se telo zrela in razvija lastnosti, zahtevane za spolno reprodukcijo. Možgani sproščajo serijo hormonov, ki sprožijo preobrazbo telesa med puberteto. Učinkek teh hormonov se razlikuje od dečkov do deklic.

Kdaj deklice dosežejo puberteto?

Puberteta pri deklicah se običajno začne po osmih letih in se nadaljuje do 13. leta. Stopnje pubertete in ustrezne spremembe se pogosto nadaljujejo, medtem ko deklica stopi v srednjo anotherško dobo. V večini primerov je puberteta pri deklicah končana med 14. in 16. letom starosti.

Kaj povzroča puberteto pri deklicah?

Puberteta se začne, ko del možganov, imenovan hipotalamus, sprošča hormon, imenovan gonadotropin-sproščajoč hormon (GnRH). Ta hormon potuje znotraj mozganov do hipofize. GnRH signalizira hipofizi, da sprosti dva hormona: luteinizirajoč hormon (LH) in folikel-spodbujajoč hormon (FSH).

Ti hormoni potujejo skozi krvi in dosežejo jajnike. LH in FSH spodbudita jajnike iz dormanca in jih spodbudita, da sproščita ženski spolni hormon, imenovan estrogen. Estrogen potuje skozi krvi za sprožitev različnih sprememb v telesu, povezanih s puberteto pri deklicah.

Jajniki nadaljujejo proizvodnjo estrogena, kar označuje začetek ženske reproduktivne stopnje. Spremembe, skozi katere gredo med puberteto, so precej očitne, tako otrokom kot staršem.

Kateri so znaki pubertete pri deklicah?

Naslednji so znaki, da vaša deklica dosegla puberteto:

1. Najpomembnejši znak je nastanek menstruacijskih ciklov.

2. Razvoj prs, ker se prsno tkivo, ki mirovalo v prsnem košu, začne postopoma povečevati v velikosti.

3. Zaobljen trebuh in bokovno območje zaradi naraščajočega odlaganja maščobnega tkiva okoli teh regij.

4. Hitro povečanje višine in teže zaradi rastnega skoka, ki povzroča rast kosti. Povečanje teže ustreza povečanju velikosti kosti in novemu odlaganju maščobnega tkiva na telesu.

5. Je sprememba glasa. Dekličin glas postane globlji in je podoben ženskemu.

6. Sprememba telesnega vonja, prispevano proizvodnji hormonov s strani nadledvičnih žlez. Puberteta spremeni žlezo in spodbuja proizvodnjo dodatnih hormonov, ki vplivajo na telesni vonj.

7. Povečano potenje ker postanejo žleze za potenje bolj aktivne kot običajno. To povzroči, da se deklica opazno več pote kot prej.

8. Spolni hormoni spodbujajo sebumsko žlezo (maščobne žleze) k proizvodnji več sebuma (maščobe) kot običajno, kar lahko privede do aknov.

9. Sprememba vzorcev spanja ker hormoni ponastavijo cikel spanja in budjenja mozganov. Morda opazite, da vaša deklica ostane zbudena dlje časa, celo ko ni izpostavljena TV ali mobilnemu telefonu.

10. Spremembe v nastroju in vedenju. Je popolna preurejanje nevronskih povezav mozga. Hormoni spodbujajo možgane, da se preuredijo. To lahko povzroči vedenjske lastnosti, kot so nastrojna nihanja in ožji sod.

11. Pojavljanje las v pazuhu in podpazušju.

To so nekateri znaki pubertete, ki jih boste verjetno opazili pri vaši deklici. Veliko se zgodi znotraj telesa med puberteto, in spremembe se dogajajo postopoma, v različnih stopnjah.

Kateri so stopnje pubertete pri deklicah?

Pubertarni hormoni vplivajo na vsak del telesa drugače. Tukaj je, kako se dekličino telo spreminja v vsaki stopnji:

Stopnja 1 – Razvoj prs:

• Prva stopnja pubertete je telarhe, ali razvoj in rast prs. Prsa se razvijejo celo pred menarho, začetkom menstruacijskega cikla.

• Razvoj prs se začne, ko se maščoba začne odlagati okoli bradavic, da oblikuje rudimentalna prsa, imenovana prsni mahi.

Stopnja 2 – Razvoj las v pazuhu:

• Pojavljanje las v pazuhu se imenuje pubarhe. Oko 10–15 % deklic bo razvilo lase v pazuhu pred oblikovanjem prs.

• Na začetku rastejo lasi v pazuhu mehki in ravni. A skozi leta pubertete lahko lasi v pazuhu postanejo grdi in krhljati, temnejši in gosteji.

• Lasi v pazuhu se pojavijo okoli labij, ki sta nivoji kože okoli vaginalnega odprtja. Lasi počasi začnejo širiti na spodnji trebuh. Lasi bodo prekrivali več kože okoli genitalij skozi leta. Do konca pubertete bodo lasi v pazuhu imeli značilen obrnjen trikotnik prekriva.

• Lasi na nogah in rokah se običajno pojavijo okoli istega časa, ko pridejo prvi lasi v pazuhu. Je pogosto, da deklice opazijo nekatere fine odpadne lase okoli bradavice.

• Štiri leta po zacetnih znakih pubertete se lasi v pazuhu bodo širili na notranje stegne.

Stopnja 3 – Telesni razvoj:

• Maščoba se začne odlagati okoli različnih delov telesa, zlasti bokov. Boki postanejo širši od pasu.

• Druga mesta za odlaganje maščobe so stehne, zgornji hrbet in zgornje roke.

• Je povečanje teže in hitro povečanje višine. Deklice lahko rastejo višje za dve do tri palce na leto skozi potek pubertete.

Stopnja 4 – Genitalni razvoj:

• Genitaliji rastejo v obliki in velikosti. Vulva, ki je zunanji del vaginalnega odprtja, postane temnejša.

• Nekaj mesecev pred njihovo prvo menstruacijo deklice morda doživijo izločanje debelega, belkasto-rumene tekočine, imenovane leukoreje, iz vaginalnega odprtja. Tok leukoreje, izločene s žlezami znotraj vaginalnega zidu, pred prvo menstruacijo, se imenuje fiziološka leukoreja. Tekečina je telo varnostni mehanizem proti germenom in prav tako pomaga obnoviti kemično ravnotežje znotraj vaginalnega odprtja.

• Genitaliji so v celoti razviti štiri leta po začetku pubertete.

Stopnja 5 – Menarhe

• Menarhe označuje začetek menstruacijskega cikla. Deklica dobi prvo menstruacijo približno tri do štiri leta po tem, ko se začnejo pokazati zacetni znaki pubertete. Povprečna starost menarhe je 12 let.

• Prve menstruacije so običajno lahke, a lahko so hude in pogosto nepravilne – v nekaterih primerih z razmikom mesecev med dvema menstruacijama. To je normalno in ni za skrbo, saj potrebuje čas, da menstruacijski cikel ustvari vzorec.

Redko so kakršne koli težave med puberteto, a včasih bi lahko bili rdeči zastavice.

Kdaj skrbeti za puberteto pri deklicah?

Puberteta je večinoma gladk proces. Vendar bi lahko bili primeri, ko faza ne poteka kot pričakovano. Spodaj so nekatere situacije zaskrbljenosti:

1. Puberteta pred osmo letom (izjeme): To se imenuje predčasna puberteta. Natančen vzrok predčasne pubertete ni znan, čeprav se verjame, da medicamenti, nevrološke bolezni, življenjski slog in okoljski dejavniki igrajo vlogo.

Deklice različnih rasnih ozadij dosežejo puberteto v različni starosti. Afriško-ameriške deklice lahko kažejo prve znake pubertete že s sedmimi leti. V vsakem primeru, če čutite, da kaj ni v redu s telom vaše deklice in se zdijo prikazati znake pubertete zgodaj, obisk zdravnika ni slab ideja.

2. Menstruacija pred osmo letom: Menstruacijski cikel se ne začne pred osmo leti starosti pri deklicah, ne glede na raso in etničnost. Če opazite vaginalno krvarenje in izločanje pred osmo leti, takoj privedite deklico k zdravniku, celo če je sicer zdrava in nima bolečin.

3. Noben znak pubertete do 14. leta: Če ni povečave prs do 14. leta, se posvetujte z zdravnikom.

Zakasnela ali oškodovana puberteta pri deklicah se lahko zgodi zaradi problemov s hipofizo ali z jajniki. Težave z jajniki so pogosto zaradi okvarjenih genov. Na primer, genetski sindrom, imenovan Turnerjev sindrom, lahko ovira puberteto zaradi problemov z jajniki.

Kako razgovarjati z deklicami o puberteti?

Tukaj so nekatere nasvete, ki vam lahko pomagajo pri razgovoru z vašo hčerjo o temi.

1. Začnite pravovčasi: Razmislite o razgovoru o puberteti z vašo hčerjo do časa, ko je osem ali devet let starja in kaže prve znake pubertete. Zamuditi pogovor morda naredi, da otrok išče odgovore drugje, medtem ko preveč zgodaj pogovor morda pustijo zmedeno in preglaženo.

2. Govorite v kosih namesto vse naenkrat: Ne dajte vseh informacij, ki jih želite deliti, v en dolg pogovor. Namesto tega delite različne točke v različnih stopnjah vaše hčerjine pubertete. Njeno telo se pripravlja postati ženska. Lahko uporabite primere iz lastnih izkušenj, medtem ko govorite z njo.

Če čutite, da je vaša hčerka dovolj zrela za razumevanje stvari ali ima vprašanja o tem, je v redu deliti informacije o zadevi, kadarkoli je pripravljena.

3. Uporabite reference za začetek komunikacije: Ali ste videli oglas za higienične vložke na TV? Uporabite ga kot točko reference za začetek razprave o puberteti z vašo hčerjo. Če ima znanstveni poglavje o človeški biologiji, to bi lahko bilo odlično xuấtno točko. Uporaba vsakodnevnih situacij in idej je najboljši način, da deklica poveže in bolje razume puberteto.

4. Ne morate biti dvomni: Če razlagate o genitalijah, potem uporabite pravilna imena, kot so vagina ali vaginalno odprtje, za sklicevanje na njih. Uporaba nejasnih besed morda zmede deklico hkrati pa jo naredi prestrašeno ali posramovano glede pubertete. Uporaba pravilne besedne zbirke za naslavljanje delov ženskega reproduktivnega sistema je nujna, da vaša hčerka občuti udobje.

5. Razložite biologijo: Biološka razlaga sprememb, ki jih doživi, je dobra ideja. Povejte vaši hčerki, da jajnik sprošča jajčko, medtem ko maternica nanaša plasti bogate s krvjo tkivo v pričakovanju oplodojenega jajčka. A ko se jajčko ne oplodi, maternica odvrže tkivo in povezane krvne žile skozi vagino, kar povzroči menstruacijo.

Sproščanje jajčka s strani jajnika je ciklično in tako je menstruacija, zato se imenuje menstruacijski cikel ali mesečnica. Cikel se običajno zgodi enkrat na 28 dni.

Pogovor o puberteti bo dvosmerni. Vaša hčerka bo imela lastna vprašanja.

Vprašanja, ki jih deklice vprašajo o puberteti

Puberteta je pomembna faza, ki je lahko strašna za majhno deklico. Morda vas bodo vprašali vprašanja, da jo bolje razumejo. Tukaj je enajst takih vprašanj o puberteti, ki jih je verjetno, da jih deklica vpraša.

1. Ali menstruacija boli?

Prve nekaj menstruacij so brezboalne in morda ne boste čutili ničesar. Vendar, ko jajnik uredi cikel, se morda doživijo krmpljenja in občutljivost okoli spodnjega trebuha. Nekateri drugi učinki vključujejo nadutnost, občutljiva prsa, bolečine v glavi, bolečine v hrbtenu in nastrojnast.

Utešite svojo hčerko, da fizični vpliv menstruacije postane prenašljiv in obvladljiv, ko se starate. Če so menstruacijske bolečine neiztergljive, takoj privedite hčerko k zdravniku, ki lahko priporoči vadbe in predpiše zdravila brez recepta za olajšanje bolečin.

2. Koliko krvi bo izgubila med menstruacijo?

Telo izgubi okoli 3 do 5 žličk krvi med menstruacijo, a ne vse naenkrat. To je stalno kapljanje krvi skozi tri do sedem dni, odvisno od tega, kako dolgo traja menstruacija.

3. Ali naj nosa higienične vložke ali tamponne?

Medicinski strokovnjaki priporočajo začetek z higieničnimi vložki, dokler se menstruacija ne uredi. Tok krvi med menarho je nenovoren in nekatera obdobja bi lahko bila huda, medtem ko druga lahka. Ko se obdobje in tok uredita, vaša hčerka lahko izbira med higieničnimi vložki ali tamponi. Menstruacijske kozarce morda zahtevajo veščino za vstavitev in so lahko malo zamudni za odstranitev.

Higienični vložki in tamponi sta boljša izbira za pubertno deklico. Lahko dovolite vaši hčerki, da poskusa oba, preden se odloči, kar deluje najbolje za njo.

4. Če nosa tampon, ali se zgubi znotraj vaginalnega odprtja?

Ne. Je nemogoče, da se tampon zgubi znotraj vaginalnega odprtja. Tamponi prihajajo z nizom, ki ostane zunaj vaginalnega odprtja in omogoča uporabniku, da ga povleče ven. Celov če bi se niz tampona vtaknil v vaginalno odprtje, ga lahko enostavno čutite in najdete. Prav tako je odprtje garbnika na koncu vaginalnega odprtja premajhno, da bi tampon lahko šel kje drugam.

5. Ali lahko sodeluje v aktivnostih med menstruacijo?

Da, seveda! Ni potrebe, da deklica odpusti šport ali druge podobne aktivnosti, ker menstruira. Vaša hčerka lahko celo plava, medtem ko je na menstruaciji. Boste morali izbrati primerno orodje za upravljanje menstruacije.

Na primer, tamponi so boljše alternative, ko se ukvarjajo s športom in zlasti plavanjem, ker so higienični vložki zunanji in bodo upili vodo. Splošno menstruacija ni razlog za prenehanje telesne aktivnosti.

6. Kaj, če doživi menstruacijo nenadno ali ima nesrečo?

Vaša hčerka lahko spakira par higieničnih vložkov ali tamponov v svoj rugzak, ko gre v šolo. Začetno krvarenje bo lahko in ne dovolj, da se razširi na zunanja oblačila. Bo dovolj časa za vstavitev tampona/higieničnega vložka v stranišču. Vendar nesreče se lahko zgodijo.

Dobra ideja je, da vaša hčerka nosi zase rezervno par hlačic in hlače/jurček, dokler njen menstruacijski tok ne postane ureden. Lahko uporabi tudi druge splošne korake, kot je izogibanje svetlim oblačilom med menstruacijo. V obeh primerih ni razloga za paniko. Ko se cikel menstruacije uredi in postane reden, bo vaša hčerka bolje pripravljena na obvladovanje in minimiziranje priložnosti nesreče.

7. Ali naj se britje telesnih las?

Deklice se lahko odločijo za britje, odvisno od tega, kaj menijo, da je najbolje za njih. Če se odločijo briti, jih naučite pravilne higiene, kot je čiščenje brivec po uporabi in ne deljenje z nikakršnimi, vključno s sestroji.

Deklica lahko izbere alternativne tehnike odstranjevanja las, kot je krema za odstranjevanje las. Če vaša hčerka ne želi briti, je v redu tudi to. Ni medicinskega razloga za britje, in britje telesnih las je zelo osebna izbira.

8. Ali naj nese sutijen?

Vaša hčerka lahko nese treniračni sutijen, ki je posebej narejen za pubertne in adolescentne deklice. Nekatere deklice so lahko zavestne svojih novo razvith prs medtem ko druge ne premisle. Je na vaši hčerki, če želi nositi treniračni sutijen. Pridobiti vaši hčerki treniračni sutijen je odličen način za pripravo na odrasel sutijen, ki ga bo verjetno nosila, ko bo starejša.

9. Zakaj občuti nenadne spremembe v nastroju?

Spolni hormoni med puberteto povzročajo veliko sprememb v možganih. To lahko spremeni dekličino občutke do ljudi, mest in dogodkov okoli nje. Naučite vašo hčerko, da je vedenjska sprememba normalna, zlasti prav pred začetkom njenih menstruacij. Prav tako ji povestite, da nastrojna nihanja ne naredijo iz nje slabe osebe.

Če je zaskrbljena zato, se lahko osredotoči na stvari, ki pomagajo dvigati njeno nastroj. V vsakem primeru, dajte vaši majhni deklici vedeti, da so učinki na nastroj začasni. Postopoma se bo naučila bolje s tem obvladati do točke, da bodo njene menstruacije imele zanemarljiv vpliv na njeno nastroj.

10. Pridobiva težo, je to normalno?

Da, ničesar ni narobe s tem. Večina anotherških deklic je izpostavljena "idealni" ženski telesni sliki bodisi skozi medije ali igrača. To se lahko trka z njihovim samopodobo med puberteto in jih naredi, da se počutijo nepritažljive. Povejte vaši hčerki, da ni popoln tip figure in dokler ima zdravo telesno težo, ni potrebe za skrbo zaradi dodatne maščobe, ki jo nanaša. Telesna maščoba se nadaljuje razporejati skozi puberteto. Njeno telo bo končno postalo proporcionalno in manj zaobljeno. Vendar mora biti telesno aktivna z eno uro telesne aktivnosti vsak dan, da izogine nesundem pridobivanju teže.

11. Ali bo imela nenaden zanimanje za spol in seksualnost. Kaj naj stori?

Puberteta je čas, ko deklice morda želijo vedeti o spolu. Je prav tako povečano pritegnjenost nasprotnemu spolu. Je nujno, da kot starš razpravljate o temi spola z vašo hčerko. Tukaj so nekatere točke za deljenje z njo:

1. Je normalno, da se pritegne k dečkom in se jih podruži. Ničesar ni narobe v preživljanju časa z nekim nasprotnega spola. A zdrave meje so nujne.

2. Bo trenutkov, kjer se deklica morda najde v situaciji, ki bi lahko privedla do spolnega kontakta. Naučite vašo hčerko, da obvladuje situacijo s vljudnim "Ne" svojemu dečku. Povejte ji, da izogiba aktivnostim, kot je uživanje alkohola in narkotikov, ki jo naredijo ranljivo.

3. Povejte ji o nevarnostih anotherške nosečnosti. Anotherške mame so manj verjetne, da zaključijo šolanje in obstajajo zdravstvena tveganja za oba, mati in otrok. Prav tako lahko nastane več komplikacij med porodom, saj se anotherško telo še vedno razvija.

4. Morda obstajajo druge oblike spolnih stikov, ki morda niso kot "pravi" spol, a so enako nevarne. Na primer, oralni spolni odnos lahko privede do kontakta s semenom, kar lahko privede do širjenja SPB. Je prav čas za vse v življenju. Za sedaj je spolna vzdržnost najboljša stvar za vašo hčerko, da ostane varna.

5. Bodite jasni pri razlagi lastnosti spola, da ve, kaj ne naj storiti. Morda ne razume konotacij, zato živahna razlaga deluje bolje.

6. Ne morete odplašiti vaše hčerke od dečkov! A naučite jo postavljati meje. Povejte ji, da ni treba imeti spola, da dokaže ljubezen in obstajajo drugi načini za preživljanje kakovostnega časa z dečkom.

Puberteta je čas za veliko sprememb in veliko vprašanj. Kot mati, vi lahko bodite najboljši vir za nešteto vprašanj, ki jih hčerka morda ima o svojem telesu med puberteto. Pomnite, da ohranite pogovor odprt in ne oklevajte uporabiti pravilnih besed. Usmerjanje in podpora sta vse, kar mlada dama potrebuje, da preide skozi puberteto in prevzame nadzor nad svojim telesom.

Kako ste razgovarjali z vašo hčerko o puberteti? Povejte nam svoje izkušnje s pisanjem komentarja v razdelku spodaj.