Varnostni nasveti: Golf
Golf je odličen izziv, telesno kot duševno, in je tudi odlična družabna aktivnost.
Golf je varen šport, a poškodbe se lahko dogajajo. Upoštevanje teh nasvetov lahko ohranja golfistje varne na teku.
Varna oprema za golf
Za pomoč pri preprečevanju poškodb golfisti lahko:
- Uporabijo golfsko rokavico (ali dve), da golfska palica ne drgni in da se preprečijo mehurčki.
- Nosijo golfske čevlje za preprečevanje drgnjenja. Dobi par čevljev s plastičnimi klinci, saj večina tekov ne dovoljuje kovinskih klinov.
Pred odmetom (Teeing Up)
Pred igranjem golfa je pomembno:
- Opraviti športni pregled pred začetkom novega športa.
- Preveriti vreme. Nikoli ne načrtujte igre med nevihtami. Žarek je zelo nevaren na golfskem teku.
- Segreti se in raztegnete pred igro.
- Naredite nekaj vadnih nihanj. Začnite s krajšimi palicami za vadbo nihanja. Nato postopoma preidite na daljše palice.
- Uporabite zaščitni krem z SPF 30 ali višje in nosite klobuk.
Na teku
Za varnost med igro golfisti morajo:
- Prepričati se, da so vsi drugi na varni razdalji, preden nihajo. To vključuje ljudi v bližini, ki bi jih lahko zadela palica, in ljudi oddaljeneje, ki bi jih lahko zadela žoga.
- Ostanite oddaljeni od drugih golfistov, ki so pripravljeni nihati.
- Ostanite stran od poti žoge.
- Zavpijte "Fore!" (Prednja!), če udarite žogo v smeri drugih golfistov. To bo ostalim sporočilo, da se izogibajo žogi.
- Skrijte se za drevo ali golfski voziček, nekdo zavpije "Fore!" Če to ni mogoče, se igralci lahko zakrijejo glavo in obraz z rokami.
- Pijte veliko vode med in po igri.
- Vzamite si čas za odmik med krogi golfa, da preprečite poškodbe zaradi prekomernega obremenjevanja.
- Upoštevajte varnostne ukrepe pri nevihtah spodaj.
Varnost pri nevihtah
Golfisti nose kovinske palice in običajno hodijo v odprtem prostoru ali v bližini dreves. Zato je njihovo tveganje, da jih udari žarek, večje kot normalno.
Če pride do nevihte ali zazna alarm za žarke:
- Golfisti morajo takoj prenehati igati in iti v klubni dom ali označeno bližajišče za žarke ali stranišče.
Če igralci ne morejo priti v klubni dom, naj:
- Spustijo palice in se oddaljijo od njih.
- Se oddaljijo od golfskega vozička.
- Ostanijo oddaljeni od dreves in vode.
- Najdejo nizek kraj in ohranijo varno razdaljo do ostalih članov skupine. To jih naredi manjšimi cilji za žarke.
Varnost golfskih vozičkov
Za varno uporabo golfskega vozička igralci naj:
- Dovolijo vožnjo samo voznikom z veljavnim vozniškim dovoljenjem.
- Kolikokrat je mogoče, ostanejo na poteh za vozičke in nikoli ne poskušajo iti po neravnem terenu.
- Vozijo naravnost gor in dol po strmih, in počasi pri zidovih in ovinkih.
- Pazijo na druge vozičke na križanjih poti, in nikoli ne dovolijo, da kdo drgni noge, noge, roke ali roke izven vozička med vožnjo.
-
Iskanje najboljših dojilnih sutien za vaše nekako tuje poporodniško telo je izziv na najboljši. Ne da bi ste v potrebi po drugačno velikosti sutene kot tista, ki ste jo nosili pred in med nosečnostjo, obstaja kratek seznam predpogojem, ki jih dojilne -
Delajoči starši zajemajo več kot tretjino ameriške delovne sile, a podpora tim delajočim staršem je pogosto težka za najti. Pandemija je le povečala breme na že napeto in drago sistem varovanja anotherk, kar je pustilo mnogo staršev z malo možnostmi -
Poleg spanja so starši desperatno v potrebi po eni stvari: dobrem smehu. Od otroka časovnice usramotnje (je dolga!) do zabavnih iger, ki jih mame lahko igrajo na svojih majhnih, tukaj so najboljši tweeti o starševstvu za teden 13.-19. julija 2019.
