Dehidracija pri Najstniki

Čepravzdrav najstnik ni na isti nevarnosti dehidracije kot mlada dojenčka ali starejšo osebo , Teen zaseden načina življenja , bolezni ali atletske udeležbo lahko poveča tveganje . Pitje veliko kofeinske pijače, kot so soda , kave ali energetskih pijač lahko tudi potencialno povečujejo možnosti vašega teen dehidracije , po KidsHealth.org . Razumevanje simptomi dehidracije pomaga pozorni vi in ​​vaš teen , naj sprejme ukrepe , preden je njen pogoj postane resen ali celo smrtonosne .
Simptomi

Do takrat, ko vaš teen začne kazati znake dehidracije , njegovo telo je že izgubila preveč tekočine . Kot rezultat , njegovo telo začne delovati na subpar ravni, da bi zadržala tekočino , ki ostane za najpomembnejše sistemov in organov . Simptomi dehidracije lahko vključujejo suha usta, temen urin, mišične krče , občutek vrtoglavice in slabost . Žeja je tudiznak dehidracije , vendar jezelo pozno znak in ne eden mora vaš teen počakati , po SafeKids.org .
Dehidracija Od športa in toplote

Po do hidracije fundacije , dehidracija je eden izmed najlažjih športom povezane pogoje za sklepanje pogodb . Če je vaš atletska teen redno trenira , ona lahko hitro postanejo dehidrirani , tudi če vadite v hladnem ali deževnem vremenu . Potenje ven natrija in elektrolitov izčrpava svoje telo z nujno potrebnimi snovmi, ki so potrebne za njeno telo deluje pravilno, ne moti optimalno za atletiko . Da bi preprečili dehidracijo , ona bi morala piti majhne količine kofeina, brez športne pijače vsej svoji vadbi , ki vsebuje natrij, sladkor in elektrolite , da se zagotovi ona absorbira in zadrži tekočino .

Dehidracija zaradi bolezni

Vaš teen morda mislijo o sebi , kot je nepremagljiv , vendar zvišana telesna temperatura, bruhanje in drisko , lahko hitro odteče svojo ponudbo tekočine . Če se začne doživlja bruhanje, vročino ali drisko , ga spodbuja , da pijejo nekaj unč ​​peroralno raztopino rehidracije , ki so na voljo v vsakem trgovini z drogami ali trgovina . Prepričajte se, da pije vsaj vsake pol ure ali več , če je on sposoben voditi tekočine navzdol . Razmajan , bolan najstnik lahko tarnajo za sode ali soka pijačo , vendar poskusite upreti saj tako lahko poslabša drisko in draži želodec , opozarja hidratacijo Foundation .
Preprečevanje Dehidracija

preprečevanje vaš teen postali dehidrirani , je veliko lažje, kot jo je skušal rehidrirati kasneje . Pitje veliko vode ves dan , jedober začetek, vključno z velikim kozarcem vode, ko se zbudi , skupaj z drugo mešano z elektrolitske športnega napitka pred in po praksi , pohodništvo ali vadbo. Prav tako jo je spodbudilo , da bi jedli na vodni težka svežega sadja in zelenjave , kot so lubenice , paprike , pomaranče in korenje .

Previous:

Next:

  • Kaj je varnostno kopiranje in kako deluje?
    Predstavljajte si to:danes imate na delovnem mestu predstavitev, ki vam bo spremenila kariero, vendar ste pripravljeni nanjo. Naredili ste odličen PowerPoint, znova in znova ste ga vadili. In ko se nameravate odpraviti na delo, prejmete klic, ki se g
  • Ali je vaš dom dober kraj za gostovanje varuške?
    Razmišljate o skupni rabi skrbnika? Bodite prepričani, da naredite domačo nalogo:za delnice varuške in dogovore o skupni oskrbi lahko veljajo različne zahteve glede licenciranja ali pa so v nekaterih državah in jurisdikcijah prepovedane. Raziščite lo
  • Kako si mame lahko delijo starševsko breme – in zakaj je to ključnega pomena
    Kot mati, ki ostane doma, sem nekako postala izvršna direktorica moje gospodinjstvo. To pomeni, da pogosto sprejemam pomembne odločitve, hkrati pa upravljam tudi vsakodnevne operacije. Seveda bi bil moj mož prvi, ki bi rekel, da z veseljem pomaga, a