• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Dehidracija pri Najstniki

Čepravzdrav najstnik ni na isti nevarnosti dehidracije kot mlada dojenčka ali starejšo osebo , Teen zaseden načina življenja , bolezni ali atletske udeležbo lahko poveča tveganje . Pitje veliko kofeinske pijače, kot so soda , kave ali energetskih pijač lahko tudi potencialno povečujejo možnosti vašega teen dehidracije , po KidsHealth.org . Razumevanje simptomi dehidracije pomaga pozorni vi in ​​vaš teen , naj sprejme ukrepe , preden je njen pogoj postane resen ali celo smrtonosne .
Simptomi

Do takrat, ko vaš teen začne kazati znake dehidracije , njegovo telo je že izgubila preveč tekočine . Kot rezultat , njegovo telo začne delovati na subpar ravni, da bi zadržala tekočino , ki ostane za najpomembnejše sistemov in organov . Simptomi dehidracije lahko vključujejo suha usta, temen urin, mišične krče , občutek vrtoglavice in slabost . Žeja je tudiznak dehidracije , vendar jezelo pozno znak in ne eden mora vaš teen počakati , po SafeKids.org .
Dehidracija Od športa in toplote

Po do hidracije fundacije , dehidracija je eden izmed najlažjih športom povezane pogoje za sklepanje pogodb . Če je vaš atletska teen redno trenira , ona lahko hitro postanejo dehidrirani , tudi če vadite v hladnem ali deževnem vremenu . Potenje ven natrija in elektrolitov izčrpava svoje telo z nujno potrebnimi snovmi, ki so potrebne za njeno telo deluje pravilno, ne moti optimalno za atletiko . Da bi preprečili dehidracijo , ona bi morala piti majhne količine kofeina, brez športne pijače vsej svoji vadbi , ki vsebuje natrij, sladkor in elektrolite , da se zagotovi ona absorbira in zadrži tekočino .

Dehidracija zaradi bolezni

Vaš teen morda mislijo o sebi , kot je nepremagljiv , vendar zvišana telesna temperatura, bruhanje in drisko , lahko hitro odteče svojo ponudbo tekočine . Če se začne doživlja bruhanje, vročino ali drisko , ga spodbuja , da pijejo nekaj unč ​​peroralno raztopino rehidracije , ki so na voljo v vsakem trgovini z drogami ali trgovina . Prepričajte se, da pije vsaj vsake pol ure ali več , če je on sposoben voditi tekočine navzdol . Razmajan , bolan najstnik lahko tarnajo za sode ali soka pijačo , vendar poskusite upreti saj tako lahko poslabša drisko in draži želodec , opozarja hidratacijo Foundation .
Preprečevanje Dehidracija

preprečevanje vaš teen postali dehidrirani , je veliko lažje, kot jo je skušal rehidrirati kasneje . Pitje veliko vode ves dan , jedober začetek, vključno z velikim kozarcem vode, ko se zbudi , skupaj z drugo mešano z elektrolitske športnega napitka pred in po praksi , pohodništvo ali vadbo. Prav tako jo je spodbudilo , da bi jedli na vodni težka svežega sadja in zelenjave , kot so lubenice , paprike , pomaranče in korenje .