Kako pripraviti telo na nosečnost: koraki za zdravo začetek
Odločitev za otroka spremeni vse. Ko se odločite, obstajajo načini za pripravo telesa, ki bodo vas in "paket radosti" ohranili zdrave in srečne.
Navodila
- Prestavite jemati kontracepcijo. Zdravniki priporočajo 3 mesece čakanja pred poskusom. Čas za vrnitev v reproduktivni cikel.
- Obiščite zdravnika za prednosečnostni pregled. Osebna in družinska anamneza, genetski testi, citološki iztržek, status cepiv, preiskava na okužbe. Predobstoječe stanje: pod kontrolo.
- Prestavite kajenje. Vi ali nekdo v stanovanju – zdaj. Izpostavljenost dimu = nižja rojstna teža.
- Jejte uravnoteženo. Navadite se zdravi prehrani zdaj. Hranila bodo bistvena, ko pride otrok.
- Redno se vadite. Zdrav teža pred in med nosečnostjo = manj diabetes, visokega tlaka.
- Jemljite 0,4 mg folijeve kisline dnevno. Zmanjša rizik rojstnih napak. Tudi prenatalni vitamin vsak dan.
- Omejte alkoholk in kofein. Izboljšuje priložnosti za zajem, zmanjša rizik za spontani abort.
-
Če se ogledate stroške otroške nege ali rešitev za nego starejših, je enostavno, da se počutite premašeno zaradi urnih in mesečnih stopenj, med drugim odlagali. Kako lahko zmanjšate te stroške, se morda sprašujete? Za večino družin je največja prihra -
V dobi SMS sporočil in Facebooka mnogi otroci ne porabijo veliko časa za izboljševanje formalnih pisalnih veščin. To lahko predstavlja problem, ko pride čas za oddajo šolskih del in esejev. Dobre pisalne veščine pomagajo otrokom izboljšati ocene in -
Svet svetega Patrika (in pomlad!) je tik pred vrati! Starši, babice ali njanje lahko pomagajo otrokom, da se vživejo v irski duh z temi zabavnimi in enostavnimi izdelki. Tukaj so 13 mavričnih, lončka zlata, detelje in srečnega škratja inspiriranih st
