Kako obvladovati Braxton Hicks popadki

Braxton Hicks popadki , znan tudi kot lažno dela, se lahko začne že v vašem drugem trimesečju , vendar so bolj pogosti v tretjem trimesečju. Braxton Hicks popadki sonormalen del nosečnosti , ne pomeni, da je kaj narobe . Če niste prepričani, ali so se popadki tiste sile ali sorte Braxton Hicks , bodite potrpežljivi . Braxton Hicks popadki ne bodo napredovali in sčasoma ustaviti , medtem ko bo realni popadki priti močnejši in pogostejši . Če imate nosečnosti z visokim tveganjem , ali obstaja kakršen koli razlog za domnevo, da ste v prezgodnjega poroda , se obrnite na svojega ponudnika zdravstvenega takoj .
Navodila
1

Spremeni pozicije . Včasih je potrebno ustaviti Braxton Hicks kontrakcije se gibljejo . Če ste bili še vedno hodi okrog a košček; če ste bili aktivni , ležijo na vaši strani, za nekaj časa .
2

Pijte vodo . Dehidracija jepogost vzrok Braxton Hicks popadki , tako da vedno popijte kozarec ali dva vode , ko se počutite jih začeli .
3

Sprostite se v topli kopeli . Če spreminjanje stališč in pitno vodo ne ustavi kontrakcij Braxton Hicks , da toplo kopel . Sprostitev v topli kopeli , za manj kot pol ure, bi moralo biti dovolj, da bi zaustavile lažnega dela .
4

Vedite znake pravega dela . Tudi če ste razumeli, kaj Braxton Hicks popadki so , in da so normalni , jih lahko stresno . Prepoznavanje znakov realnega dela lahko pomaga sprostiti . True kontrakcije običajno začnejo v hrbtu in ovijte okoli trebuha , medtem ko so Braxton Hicks popadki koncentrirana v želodcu in v dimljah .

Previous:

Next: