Kako uporabiti rodilno žogo za spodbujanje poroda
Nosečnica lahko postane zaskrbljena, ko zdravnik načrtuje vpeljavo poroda. Metode vpeljave v bolnišnici vključujejo podajanje Pitocina, kar povzroči bolj boleče skritice, ali odcepavanje membran materničnega odprtja, kar zdravnik naredi s prstom. Na srečo obstaja nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da naravno spodbujate porod, ena od njih je rahlo vadba z rodilno žogo. Rodilna žoga pomaga otroku, da se spusti navzdol, kot navaja Elaine Farber v "Baby Lists: What to Do and What to Get to Prepare for Baby."
Kaj boste potrebovali
- Rodilna žoga
Navodila
Izberite rodilno žogo, ki ustreza vaši višini. Žoge so lažje za uporabo, ko so dovolj velike za vaš okvir. Ženske med 142 cm in 160 cm bodo udobne z žogo 55 cm, medtem ko tiste med 160 cm in 190 cm potrebujejo žogo 65 cm. Obstaja tudi žoga 75 cm za ženske višje od 190 cm.
Sedite na žogo tako, da jo postavite za se in stopite s stopmi v širini ramenskega pojasa. Upognite se na žogo. Za ravnotežje sedite upravičeno in hojite stopnice široko.
Rahlo skakajte na žogi, nihajte telesom leve-desno ali se gibajte v krogu. Ta gibanje razširita taž in pomagata otroku, da se premakne navzdol. Več vadite, nižje se otrok lahko spusti.
-
Ne glede na to, ali živite v Floridi, Novem Mehiku ali ob Jerseyskem obalu, je varnost v vodi pomembna. Vedeti plavati je veščina, ki bi jo morali imeti vsi, bodisi ste 2 ali 92 let. Zakaj? Ker osnovne preživetvene veščine v vodi lahko zmanjšajo tveg -
»Mesec ženskove zgodovine je praznovanje močnih, upornih pionirk in priložnost, da se namenoma ozremo na pogosto prezrite prispevke žensk v naši državi,« pravi Shannon Evers, direktorica Girl Scouts of Oregon and Southwest Washington in mati dveh otr -
Klepetanje z otroki Vedno bi morali klepetati z vašim dojenčkom, da mu pomagate naučiti se govoriti. A ste vedeli, da je prav tako pomembno govoriti z vašim malckom? Govorjanje pomaga mu naučiti jezične veščine in mu sporoči, da je to, kar pravi, pom
