• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Da, dobra ideja je vnesti otroka v kurz plavanja, celo med pandemijo

Ne glede na to, ali živite v Floridi, Novem Mehiku ali ob Jerseyskem obalu, je varnost v vodi pomembna. Vedeti plavati je veščina, ki bi jo morali imeti vsi, bodisi ste 2 ali 92 let. Zakaj? Ker osnovne preživetvene veščine v vodi lahko zmanjšajo tveganje za utopitve. Ummeti plavati lahko reši življenje. A bi morali vnesti otroka v kurz plavanja zdaj, sredi pandemije? Strokovnjaki pravijo da. Dr. Phyllis Agran, MD, iz Ameriške akademije pediatrije (AAP), pravi, da bi otroci morali hoditi na plavanje, celo če ne morejo biti cepivani proti COVID-19.

»Plavanje je odlična družinska aktivnost,« piše. »Je dobra vadba in reševalna veščina. AAP priporoča varnost v vodi in kurse plavanja za vse otroke kot plast zaščite proti utopitvam. Medtem ko cepivo proti COVID-19 za mlajše otroke še ni na voljo, dodatne preprečevalne ukrepe lahko pomagajo zmanjšati tveganje za izpostavljenost COVID-19 med vadbami plavanja.«

Tukaj je vse, kar morate vedeti o vpisu otroka v kurz plavanja, od kdaj začeti do tega, kaj iskati v razredu.

Kdaj bi se vaš otrok moral naučiti plavati?

Otroci se razvijajo v različnih temah, in kar je primerno za enega otroka, morda ni za drugega. (Moj malček, na primer, je razvojno zaostajal za vrstnike, vsaj v nekaterih vidikih.) Vendar AAP priporoča kurse plavanja za otroke starosti 1 leto in več.

»Nedavne študije kažejo, da usposabljanje preživetvenih veščin v vodi in kurse plavanja lahko pomagajo zmanjšati tveganje za utopitve pri otrocih,« piše AAP. »Razredi, ki vključujejo starše in njihove otroke, so tudi dober način za uvedbo dobrih navad varnosti v vodi in začetek gradnje pripravljenosti za plavanje [pri ali okoli 1 letu starosti]... do 4. rojstnega dne so večino otrok pripravljeni za kurse plavanja. Pri tej starosti običajno lahko naučijo osnovne preživetvene veščine v vodi, kot so plavanje, vodjenje v vodi in prihod do izhoda. Do 5. ali 6. leta večina otrok v kurseh plavanja lahko obvladá prsno plavanje.«

»Če vaš otrok še ni začel v programu za učenje plavanja, je zdaj čas,« doda AAP.

Tudi AAP ne priporoča kurse plavanja za dojenčke, tj. kurse plavanja za otroke pod 1 letom. Trenutno ni dokazov, da kurse plavanja za dojenčke zmanjšujejo tveganje za utopitve, in čeprav dojenčki morda (refleksivno) kažejo »plavalne« gibe, še ne morejo dvigniti glave iz vode. To lahko predstavlja nevarnost za dihanje. Počakajte, da vaš mališ postane star 12 mesecev ali več.

Kaj so prednosti učenja plavanja v mladem starosti?

Medtem ko je varnost v vodi pomembna, kurse plavanja v mladem starosti lahko koristijo vašemu otroku na številne načine, vključno z:

• Izboljšano kardiovaskularno zdravje
• Krepitvijo pljučne kapacitete
• Spodbujajo mišični razvoj
• Pomagajo majhnim otrokom razvijati in usavrševati finomotorike
• Pomagajo pri prebavi
• Izboljšajo koncentracijo in spomin
• Zmanjšujejo stres

Kurse plavanja prav tako nudijo vašemu otroku redni izliv – in način vadbe – in redna vadba lahko pomaga izboljšati gibljivost, izdržljivost, ravnotežje in spanje vašega otroka.

Kaj iščete v kurse plavanja?

Če ste pripravljeni vnesti otroka v kurz plavanja, odlično! Kurse plavanja so odličen način za spodbujanje varnosti v vodi in preprečevanje utopitev, še posebej, ker so nenamerno utopitve drugi najpogostejši vzrok smrti zaradi poškodb med otroki starosti 0 do 17 let.

»Kurse plavanja lahko zmanjšajo tveganje za utopitve za 88 odstotkov in otrokom dajejo veščine, ki jih potrebujejo, da se same rešijo,« pravi dr. Molly O'Shea, MD, FAAP, in uradna pediatrica za Goldfish Swim Schools. »Celo med COVID-om so te veščine bistvene, in kurse plavanja sta varna in učinkovita. COVID-19 ne more preživeti v ustrezno vzdrževani bazenski vodi, in s cepovanimi in posodočenimi zaposlenimi je tveganje za izpostavljenost minimizirano, celo za majhne otroke.«

A kako izbrati prav razred za vas – in vašega otroka? Iskati boste za naslednjimi stvarmi.

Izkušnje

Po AAP bi morali instruktorji biti usposobljeni in certificirani skozi nacionalno priznan program. Morajo imeti izkušnje v delu z otroki, še posebej z majhnimi otroki, in morajo biti na dežurnosti reševalci s aktualno certificacijo za CPR in prvo pomoč.

Doslednost

Kot pri večini stvari v življenju, je doslednost ključ. Iskajte program, ki se srečuje pogosto in redno. Cilajte na tedenske ure, če je mogoče.

Okolje

Da bi kurse plavanja potekali čim bolj gladko, lahko (in morate) izbrati okolje, ki je pridobitek za zdravje in blagostanje vašega otroka. Po AAP, »kurse plavanja in varnosti v vodi za otroke do 3 let starosti bi morali potekati v vodi, segrejeni na 30,5 do 34,4 stopinje Celsija«, ker je prehladitev resnično tveganje pri tej starosti. Bazen bi moral biti tudi kemično uravnotežen. »Majhni otroci so bolj verjetni, da zaletijo ali vdihajo vodo, zato dezinfekcija vode in vzdrževanje primernih ravni klora je resnično pomembno,« doda AAP.

Interakcija staršev

Starši majhnih otrok morda iščejo program, ki vključuje interakcijo staršev. »Sodelovanje staršev bi moralo biti spodbujano, še posebej, ker pomaga družinam vedeti, kaj vaditi med urami,« piše AAP.

»Če ne morete biti v vodi z vašim otrokom, poiščite zasebne ure, ki nudijo 1-na-1 usposabljanje.«

Splošna varnost v vodi

Medtem ko kurse plavanja uči vašega otroka plavati, so najboljši razredi tisti, ki prav tako spodbujajo varnost v vodi. »Otrok se mora naučiti, da nikoli ne plava sam ali brez nadzora odraslega,« pojasnjuje AAP. »Instruktorji bi morali učiti otroke, da vedno prosijo dovoljenje od staršev, reševalcev ali instruktorjev plavanja, preden stopijo v bazen ali naravna vodna telesa, kot je jezero.« In čeprav otroci ne bi smeli imeti strahu pred vodo, naj imajo njo spoštovanje. Dobri kurse plavanja bodo naučili vašega otroka tudi, kaj naj stori, če konča v vodi nepričakovano.