• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Tukaj je, koliko spanja potrebujejo dojenčki

Večina novopečenih staršev posveča veliko pozornosti spanju svojih dojenčkov in vedno upajo (drzi pesti!), da se vsak razteg čez noč nekoliko podaljša. Seveda bo vaš malček sčasoma dobil celo noč zaprtih oči, a spanec novorojenčkov in dojenčkov na splošno spada v okvir in se razlikuje glede na starost. In čeprav je mamljivo primerjati svojega otroka s prijateljevo, vedite, da je urnik spanja vaše srčke edinstven zanjo, tako kot njen čudovit nos.

Še vedno, če se sprašujete, koliko spanja potrebujejo dojenčki in ali je vaš na pravi poti, preberite več o tem, koliko ur na dan bi moral vaš dojenček spati in kako ugotoviti, ali mali preveč spi. Sladke sanje!

Koliko spanja potrebujejo dojenčki?

Količina spanja, ki jo potrebuje vaš otrok, je odvisna od njene starosti in nekaj drugih pomembnih dejavnikov. Tukaj je kratek pogled na obseg spanja v prvem letu:

• Novorojenček do 3 mesecev. Zdrav dojenček v tem starostnem razponu bi moral v 24-urnem dnevu spati skupaj približno 14 do 17 ur. Običajno bo dremala v kratkih dveh do štirih urah in se zbujala, da bi jo nahranila, podrigila, preoblekla in pomirila. In čeprav ni predlaganega urnika spanja, ki bi mu sledil, bo vaš dojenček verjetno ponoči zdržal od 8 do 12 ur, ostalo pa med dvema do petimi dnevnimi spanci (čeprav se lahko razlikuje od otroka do otroka).
• 4 do 6 mesecev. V tem starostnem obdobju lahko pričakujete, da bo vaš dojenček spal približno 12 do 16 ur na dan, pri čemer nekaj čez noč doseže pet do šest ur zapored (kar imenujejo "spanje skozi noč"). Tudi dremeži vašega malčka bodo postali bolj strnjeni – do 5. meseca starosti poiščite približno tri na dan. In vzorci spanja vašega otroka se bodo končno pridružili ostali družinski rutini, saj bo začel več spati ponoči in manj čez dan.
• 7 do 11 mesecev. Celoten spanec ostane približno enak, vendar lahko raztegovanja čez noč dosežejo 10 do 12 ur, dremeži pa se bodo še bolj utrdili s treh na dve.

Drugi dejavniki, ki lahko vplivajo na to, koliko spijo novorojenčki in dojenčki, vključujejo:

• Prezgodnji porod. Če je bil vaš dojenček rojen prezgodaj, se bo število njegovih spanj razlikovalo od tistih pri donošenih dojenčkih. Nedonošenčki lahko spijo do 22 ur na dan, odvisno od tega, kako prezgodaj so rojeni, in se bodo pogosteje zbujali, da bi se hranili. Kar zadeva združevanje večjih delov nočnega spanca (šest ur ali več), nedonošenčki ne bodo prišli tako hitro. Pravzaprav lahko traja, dokler niso stari 10 ali 12 mesecev, da dosežejo ta podvig.
• Način hranjenja. Dojenčki, hranjeni po steklenički, se ponoči redkeje zbujajo in spijo dlje časa kot njihovi dojeni bratranci, ker je za prebavo formule potrebno več časa. Toda formula tudi ni čarobna krogla za spanje, saj oba načina hranjenja še vedno povzročita enako količino skupnega spanca. In ko je vaš otrok star 9 mesecev, razlika med obema običajno ni več očitna.

Glede na nastavitev urnika spanja za vašega otroka, prva dva meseca nista čas, da ga preizkusite. Ker mora vaš malček dojiti ali vzeti stekleničko vsakih nekaj ur v obdobju novorojenčka, bi morali z vzpostavitvijo predvidljivega urnika počakati, da je vaš otrok v razponu od 3 do 6 mesecev.

In ne pozabite, da je varen spanec ključnega pomena v prvem letu življenja, zato otroka vedno položite na hrbet (nikoli na trebušček) za dremež in čas spanja. Vaš dojenček naj tudi vedno spi na trdni podlagi, brez mehkih igrač, odej, blazin in odbijačev.

Ko vaš malček pridobiva moč v zgornjem delu telesa, vas lahko preseneti tako, da spremeni položaj spanja in se prevrne naokoli pri približno 4 mesecih (in se bo porinil v sedeči položaj, ko bo star okoli 9 let mesecev, čeprav se lahko čas vseh teh mejnikov razlikuje). Brez skrbi – trenutno je ni treba vrniti k sebi, vendar bo morala tam začeti vsakič, ko bo zaspala.

Ali lahko dojenčki spijo preveč?

Da, dojenčki lahko spijo preveč – in to vsekakor ni priporočljivo v zgodnjem otroštvu. Ne pozabite, da bi moral vaš dojenček pri 1 mesecu starosti nahraniti vsaj osem do 12-krat v razponu 24 ur, tako da lahko novorojenček spi "cel dan" ali več kot zgornjo mejo 17 ur pomeni, da bo zamudil prehrano, ki jo potrebuje.

Upoštevajte, da boste morali svojega otroka nežno vzbuditi, če v teh zgodnjih tednih spi dlje kot štiri ure. In če ni dovolj budna, da bi jedla vsaj osemkrat na dan, pokličite svojega pediatra za nasvet.

Kaj, če moj dojenček ne spi dovolj?

Obstaja tudi možnost, da vaš dojenček spi premalo in ne upošteva priporočene količine zaprtih oči za svojo starost.

Če dnevnik spanja vašega dojenčka kaže, da njegove dnevne in nočne ure ne dosegajo tistega, kar bi moral dobiti v 24-urnem obdobju, in opazite izdajne znake preutrujenega otroka – vključno z vztrajno zaskrbljenostjo, težavami ponoči se umirite spat in kratka spanca namesto polnega spanca, če naštejemo le nekaj – pogovorite se s svojim pediatrom o tem, kako svojemu malčku pomagati, da bo dovolj spal.

Med nasveti, ki jih boste verjetno dobili od svojega zdravnika, sta spoznavanje otrokovih namigov za spanje in dosledna, pomirjujoča rutina pred spanjem.

Ko se prebijate skozi zgodnje dni, tedne in mesece z otrokom, vedite, da je zelo verjetno na pravi poti, ko gre za količino spanja, ki jo potrebuje. Čeprav se morda zdi, da nihče ne dobi dovolj Zzzs pri vaši hiši, bo sčasoma malo bolj zaprtih oči za vse – in kmalu bo vaš dojenček spal kot prvak.