• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Poporodna anemija:vzroki, simptomi, zdravljenje in preprečevanje

Novopečene matere so pogosto tako zaposlene s skrbjo za otroka, da pozabijo poskrbeti zase. Zanemarjanje zdravja po porodu lahko povzroči številne zdravstvene zaplete, med katerimi je tudi poporodna anemija. Je najbolj razširjena težava na svetu, zlasti v državah v razvoju, ki povzroča obolevnost mater.

MomJunction razlaga poporodno anemijo, njene vzroke, simptome in različne možnosti zdravljenja.

Kaj je poporodna anemija?

Poporodna anemija je kronično pomanjkanje železa po porodu, ko je raven hemoglobina manjša od 110 g/L v enem tednu po porodu in manj kot 120 g/L v osmih tednih po porodu (1).

Anemija se razvije v 3 stopnjah (2)

1. Prva faza :Raven železa v kostnem mozgu se začne zmanjševati, kar povzroči splošno zmanjšanje vsebnosti železa v krvi. V tej fazi ne opazimo nobenih posebnih simptomov anemije.

2. Druga stopnja :Začnejo se kazati stranski učinki anemije. Začnete se počutiti bolj utrujeni in imate lahko glavobole. Pomanjkanje je mogoče odkriti s krvnim testom. V tej fazi začne proizvodnja hemoglobina prizadeta.

3. Tretja stopnja :Raven hemoglobina se še dodatno zniža, kar povzroči hudo anemijo. Simptomi vključujejo skrajno utrujenost in izčrpanost, zaradi česar se počutite slabo.

Vedeti, kaj znižuje raven hemoglobina, je bistvenega pomena, da se temu izognete.

[Preberite:Anemija med nosečnostjo ]

Kaj povzroča anemijo po nosečnosti?

Poporodna anemija se lahko razvije zaradi (3):

• Slaba prehrana :Nezadosten vnos železa pred ali med nosečnostjo lahko povzroči poporodno anemijo. Potreba po železu med nosečnostjo je 4,4 mg na dan. Ker samo s hrano ne zaužijete dovolj železa, je pomembno, da jemljete dodatke železa med nosečnostjo in pred zanositvijo.
• Izguba krvi: Pomembna izguba krvi med menstruacijo lahko povzroči tudi izgubo železa pred spočetjem.

• Predporodna izguba krvi :Močna izguba krvi med porodom (več kot 500 ml) lahko izčrpa telesne zaloge železa in vodi do anemije po porodu (4). Večja kot je izguba krvi, večje je tveganje za anemijo pri materi.

• Črevesne bolezni :V primeru črevesnih motenj, kot so celiakija, Crohnova bolezen in vnetna črevesna bolezen, postane zaskrbljujoča prisotnost črvov, malabsorpcija železa (5).

Ko se raven železa zniža, boste v telesu občutili določene spremembe.

Kakšni so simptomi poporodne anemije?

Tu so znaki in simptomi, ki kažejo na pomanjkanje železa po porodu (6):

• Občutek pretirane izčrpanosti in utrujenosti
• Bleda koža
• Slabost
• Občutek depresije
• Občutek zmedenosti
• Zmanjšana kakovost in količina materinega mleka, kar je povezano z nizkim pridobivanjem telesne teže pri dojenčkih (7)
• Zasoplost
• Omotičnost ali omotica
• Hitro bitje srca
• Glavoboli
• Razdražljivost
• Nihanje razpoloženja
• Zmanjšan spolni nagon
• Zmanjšana imuniteta

Morda ne čutite vseh teh simptomov hkrati, vendar če se vam zdi kateri od zgoraj omenjenih simptomov neobvladljiv, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se izognete zapletom.

[Preberite:Kaj povzroča poporodno preeklampsijo ]

Dejavniki tveganja za poporodno anemijo

Ženske, ki spadajo v naslednje kategorije, imajo večje tveganje za razvoj poporodne anemije:

• Pomanjkanje železa pred ali med nosečnostjo
• večplodne nosečnosti
• BMI pred nosečnostjo nad 24
• Carski rez
• Kratek čas okrevanja med nosečnostjo
• Krvavitve med nosečnostjo
• Prezgodnji ali porodni porod
• Velika izguba krvi med nosečnostjo
• Placenta Previa
• Hipertenzija
• Več rojstev
• Nizki dohodek (9)

Ali anemija vpliva na dojenje?

Anemija po porodu je povezana s sindromom pomanjkanja mleka, kar skrajša trajanje polnega dojenja in vodi do odstavljanja v zgodnejši starosti. Zgodnje odstavljanje vodi tudi v slabo pridobivanje telesne mase pri dojenčkih (7). Približno 22 % mater, ki so rodile prvič, trpi za poporodno anemijo, pri čemer je raven hemoglobina manjša od 10 g/L.

Zdravljenje anemije kmalu po diagnozi lahko prepreči težave z dojenjem.

Kako se zdravi poporodna anemija?

Zdravljenje poporodne anemije vključuje nekatere spremembe vaše prehrane in življenjskega sloga s priporočenimi dodatki železa. Če diagnoza potrdi anemijo zaradi pomanjkanja železa, se ženskam z blago do zmerno anemijo po porodu daje 100-200 mg na dan peroralnega železovega železa. V primeru hudega pomanjkanja boste morda potrebovali intravensko dajanje železovega železa od 800 do 1500 mg.

Zdravnik vam bo po dveh tednih naročil analizo hemoglobina, da preveri, ali je zdravljenje uspešno. Transfuzijo krvi dajejo le ženskam, ki imajo zaradi izgube krvi težave s cirkulacijo (4). Za hujše oblike anemije obstajajo različna zdravljenja, ki jih lahko izvajamo pod vodstvom in nadzorom specialistov.

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje anemije po porodu:

1. Dodatki železa: Za izboljšanje ravni železa v krvi jemljite dodatke železa. Po priporočilu zdravnika lahko jemljete tablete, kapsule ali tonike.

2. Jejte hrano, bogato z železom vključno z (10):

• Lestolistna zelenjava, kot je špinača
• Fižol
• Leča
• Marelice
• Buča
• Tofu
• Žitarice
• Rjavi riž
• Šparglji
• Krompir
• Squash
• Grah
• Kruh, obogaten z železom
• Ostrige
• Piščanec
• Jagode

3. Zmanjšajte vnos čaja: Vsebuje sestavino, imenovano tanin, ki upočasni absorpcijo železa v telesu. Podobno lahko veliko vnosa kalcija zmanjša tudi absorpcijo železa v telesu (10).

4. Jejte hrano, bogato z vitaminom C: Uživanje hrane, bogate z vitaminom C, lahko pomaga povečati absorpcijo železa v telesu. Sadje, kot so pomaranče in jagode, so dober vir vitamina C (10).

[Preberite:Poporodna krvavitev ]

5. Ostanite hidrirani: Pitje več tekočine vam pomaga izboljšati pretok krvi po porodu. Vnos tekočine lahko pomaga tudi pri preprečevanju krvnih strdkov in okužb sečil. Če dodatki železa povzročajo napihnjenost, potem lahko tekočine pomagajo pri premagovanju tega. Zaužijte več kot tri litre tekočine na dan po porodu (11).

6. Izogibajte se zaprtju: Sredstva za mehčanje blata lahko pomagajo pri zaprtju, ki je stranski učinek dodatkov železa. Prav tako lahko povečate vnos tekočine, da se spopadete z zaprtjem.

7. Dober počitek: Dovolj počivajte in se izogibajte prenaprezanju, če se zaradi nizke ravni železa počutite zelo utrujeni in izčrpani.

8. Zaščitite se pred okužbami: Tveganje za okužbo se lahko poveča, saj anemija zmanjša raven imunosti vašega telesa. Če opazite kakršne koli znake okužbe, se posvetujte z zdravnikom in po potrebi vzemite antibiotike.

9. Nadaljuj z zdravnikom: Če imate diagnozo poporodna anemija. Pridobite krvne preiskave, da bo zdravnik lahko ugotovil vaše stanje in sprejel potrebne ukrepe. Če se raven železa še naprej znižuje, vam lahko zdravnik svetuje injekcije železa, IV kap ali transfuzijo krvi.

Če opazite nenavadne simptome po porodu, se nemudoma posvetujte z zdravnikom. Posvetujte se s nutricionistom, da vam pomaga izboljšati prehrano in nadomestiti vse izgubljene hranilne snovi po porodu, da ohranite raven železa v telesu. Anemijo po porodu je mogoče preprečiti z dieto, bogato z železom, in jemanjem dodatkov železa med nosečnostjo. Zdravnik vam lahko med vašim predporodnim obiskom predpiše 30-50 mg/dan profilaktičnega dodatka železa za preprečevanje anemije med nosečnostjo in po njej (9).

Ali imate za deliti kakšne izkušnje? Povejte nam o njih v spodnjem razdelku za komentarje.