Kofein vsebine skupnih otroških Pijača
Mnogi starši začeli svoj dan dobili svoje kofein, pritrditi v skodelico kave , ne bi pa menijo, da je služijo svojim otrokom . Vendar pa otroci pogosto porabijo druge hrane in pijače , ki vsebujejo kofein , kot so brezalkoholne pijače, energijske pijače ali čokolado . Porabijo preveč kofeina lahko nekatere negativne učinke na otroke , kot so nespečnost, razdražen želodec, živčnosti čustva ali povečanega srčnega utripa in krvnega tlaka , zato je pametno, da omejijo količino vaš otrok dobi vsak dan . Medtem koZdružene države nima priporočeno dnevno omejitev kofeina za otroke , kanadske smernice ne kažejo več kot 45 miligramov kofeina na dan za majhne otroke , po KidsHealth .
Brezalkoholnih pijač
Otroci pogosto uživajo brezalkoholna pijača z njihovo obrokom ali ko so na poti , veliko pa vsebuje velike količine kofeina . Večina 12 - unča obrokov soda vsebuje 30 do 40 miligramov kofeina , medtem ko so nekatere blagovne znamke vsebovati toliko kot 55 miligramov , glede na spletni strani Mayo Clinic . Upoštevati velikost servira , če vaš otrok napolni skodelico iz soda fontano namesto pitje iz pločevinke , in on se lahko porabijo tudi več kofeina . Počisti brezalkoholne pijače pogosto brez kofeina , tako da bi lahkoalternativa za vašega otroka, ki še vedno želi , da uživajo soda . Poleg tega je veliko brezalkoholne pijače pridejo brez kofeina različicah , čeprav so še vedno ohranjajo majhne količine kofeina , po JustMommies . Medtem ko so se Združene države ne določa nobenih priporočene omejitve količine kofeina otrok mora imeti , jepoživilo verjel , da ima trajne učinke na delovanje možganov , ko se porabi v začetnih letih , po mnenju državnega sveta za moč in sposobnosti .
energijskih pijač
Šport in energijski napitki so močno tržijo proti otrokom , glede na American Academy of Pediatrics , mnogi pa vsebuje velike količine kofeina , ki bi lahko bile škodljive za otroke. Športni napitki , ki vsebujejo ogljikove hidrate , minerale in elektrolite so namenjeni rehidraciji otrok po vadbi . Vendar pa so mnogi otroci zmedejo ali ne poznajo razlike v teh in energetskih napitkov, ki vsebujejo kofein in druge stimulanse , po HealthyChildren.org , na uradni spletni strani AAP . Nekateri otroci lahko porabijo energijskih napitkov , ki vsebujejo od 70 do 80 miligramov kofeina v vsakem 8 - unča porcijo , ko so preprosto namenjena rehidraciji . Priporočljivo je, da se mladi športniki piti vodo po vadbi , saj energijskih pijač vsebuje več kofeina kot vašega otročička potrebuje , kot tudi nepotrebno sladkorja .
Chocolate
Večina otrok bi pravijo, da uživajo čokolado , vendar jehrana, ki vsebuje kofein , zato je najbolje , da ga porabijo v zmernih količinah. 8 - unča kozarec čokoladnega mleka ali vroče kakava vsebuje le okoli 5 miligramov kofeina , ampak eno skodelico čokolade čipov ima več kot 100 miligramov kofeina . Temna čokolada vsebuje več kofeina kot druge vrste čokolade , z 20 miligramov kofeina unčo v primerjavi s samo 6 miligramov na unčo mlečne čokolade . Ker otroštvo jekritično obdobje za vzpostavitev prehranjevalne navade in okus , ki porabijo preveč sladke hrane, kot so čokolada , lahko povzroči povečano vnos kalorij in imajo negativen vpliv na prehrano vašega otroka .
Iced Tea
Čeprav se morda zdi , da je čaj jeboljša alternativa za kavo za vašega otroka , da ne vsebujejo kofein , zato se zaveda, koliko mu je dolgotrajen . 12 - unča kozarec ledenega čaja lahko vsebuje toliko kot 70 miligramov kofeina , po KidsHealth . To je celo več, kot je tipično brezalkoholno pijačo , zato je pametno, da omejijo količino čaja pije kot dobro. Varijo čaji vsebujejo tudi velike količine kofeina , vendar otroci ne bodo verjetno porabijo toliko, naenkrat . Črni čaj vsebuje več kofeina kot druge sorte , 70 miligramov na 6 - unča porcijo , v primerjavi z 35 miligramov kofeina v isti velikosti prestajanjem zelenega čaja , po JustMommies .
.
-
Učinki na otroke Z družbenimi mediji, poročanjem v novicah in govorjenjem v šoli so otroci bolj kot kdaj koli prej izpostavljeni dogodkom, ki se dogajajo okoli nas. Kako nesreče prizadenejo otroke, je lahko odvisno od številnih dejavnikov: Bližina -
V današnji družbi je pogosteje kot ne, da oba starša delata zunaj doma. Vaši otroci so čez dan v šoli, a kaj se zgodi potem? Šola izstopa ob treh, vendar si obtičal pri svojem delu vsaj do petih. Kako se soočate s časovno vrzeljo vmes? Varuška ali va -
Naučite se, katera zdravila brez recepta so varna za vas in vašega otroka med nosečnostjo. Protibolečinska zdravila Uporaba zdravil brez recepta med nosečnostjo Baby Talk Zdravila brez recepta (OTC) so tiste, ki jih je mogoče kupiti brez recepta.
