Kako naučiti vašega otroka dobro zdravje navad

Če želite, da vaš otrok , da imajo dobre zdravstvene navade , kar potrebujete za dober zgled . Si je ne more pričakovati, da malico sadje , če ste grobem čiščenju navzdol bonbone in piškote . Vaše mnenje bo izvedlaveliko večjo težo , če vidi, ga v praksi in izkoriščanje prednosti . Vlili zdrave navade vašega otroka v mladosti jo bo postavil na pravo pot , za preostanek svojega življenja .
Tisto, kar potrebujete
milom
Čisto brisačo
Čips
Candy
Apple rezine Poslovni
arašidovo maslo
cvetja
2 vaze
večkratno čutarica
Navodila Poslovni
1

Naučite svojega otroka, kako se opere roke . Pojasnite, da je topomembno zdravo navado , saj bo umivanje rok pomaga ohraniti grdo klice stran in zmanjšali število prehladov in okužb dobi . Povejte mu, da je potrebno umiti roke pred vsakim obrokom in po njem prihajajo od zunaj, kihanje , kašljanje, dotika žival ali uporabi stranišča . Pokazati dobre ročno pranje navade . Uporabite toplo vodo in milom in drgnite roke skupaj, da bi veliko milnice . Nadaljujte to za najmanj 20 sekund , priporoča Heidi Murkoff , avtor uspešnice nosečnosti knjige " Kaj pričakovati, ko pričakuješ? . &Quot; Bodite pozorni na vse dele roke : spredaj , zadaj in med prsti . Pokončal s spiranjem roke temeljito in jih sušenje s čisto brisačo .
2

Pripravite zdrave obroke za vašega otroka. Kuhamo toliko jedi iz nič , kot je mogoče . Vključiti svojega otroka v procesu priprave in kuhanja in pojasniti, zakaj nekatera živila so dobre za njo. Dober način za poučevanje vaš otrok razliko med zdravimi in nezdrave hrane, je za izgradnjo " hiše " iz hrane , kaže, Kathleen M. Reilly v članku " vlili zdrave navade " za " Starši " revija . Ustvarite hišo narejeno z nezdravimi prigrizki , kot so čips in čokoladne piškote . Zgraditi še eno hišo zraven njega od rezine jabolk in majhnih kosov sladkarije. Obvestite svojega otrokazgodba " Trije prašički " in ga pozove, da Zameranje in puff in razstrelili hiše dol , tako kotvolk v zgodbi ne. Poudarjajo, da je čips in piškote hiša padla z lahkoto, medtem ko jeApple in arašidovo maslo hiša ostala nespremenjena dlje . Obvestite svojega otroka, to pa zato, ker so zdrave hrane močnejši in jesti zdravo hrano bo mu močnejši , preveč.
3

Spodbujajte svojega otroka piti veliko vode . Vprašaj jo , da vam pomaga postaviti rože v vazo z vodo . Odstranite eno od cvetja in ga postavite v drugem vazo brez vode . Naslednji dan , vzemite otroka pogled na rože . Primerjajte cvet , ki je imel nobene vode za tiste, ki imajo . Pojasnite, da so rože v vodi še vedno svetlo, polno in zdravo , saj jevoda njihovo ohranjanje . Obvestite svojega otroka , da je voda potrebna , da ji telo delo , preveč. Kupiti za enkratno uporabo steklenico vode za vašega otroka in ga imejte napolnjen in na dosegu roke , ko je doma . Kadarkoli ona je žejen , bo ona dosegla zanjo.
4

Razporedi družinske aktivnosti , ki kažejo vajo lahko zabavno . Odločite se za kolesarjenje , skupaj ali pa enodnevni izlet v lokalni bazen . Chase in play hide- in - si prizadeva z mlajšimi otroki na dvorišču . Spodbujajte svojega otroka , da preizkusite za šolske športne ekipe in sodelujejo v po šoli športne klube . Omejiti čas, da vaš otrok preživi na video iger in računalnikov. Če nastavite pravila in se jih držite , bo vedel, kaj pričakujete od njega . Če so aktivne udejstvovanjeprioriteta v času svojega otroštva , bo bolj verjetno , da jih podpirajo , ko je starejši .

Previous:

Next:

  • Tukaj bi lahko preprost glavnik odstranil porodne bolečine
    Obstajajo najrazličnejše teorije o tem, kako obvladovati porodne bolečine, a kaj, če se res zgodi nekaj tako preprostega, kot je česanje las s seboj v porodni sobi? Doule pri Fox Valley Birth and Baby v Appletonu v Wisconsinu so pred kratkim delile t
  • Razmišljaj kot malček:12 varnostnih korakov, ki ste jih morda zamudili
    Vtičnice, stopnice in čistila niso preprosta, ko gre za zaščito vašega doma za dojenčke, kaj pa ne tako očitne nevarnosti v vašem gospodinjstvu? Ta seznam izpostavlja vsakodnevne predmete, ki lahko postanejo grožnje vašemu otroku, in nasvete za varno
  • Oživljanje nekoga, ki se je utopil ali pogoltnil vodo
    Najprej: Če sumite, da se nekdo utaplja, obvestite reševalca in pokličite pomoč. Ne izgubljajte časa. Reševanje je le polovica dela. Oživljanje nekoga, ki se je utopil ali pogoltnil vodo, je druga polovica in je enako pomembno, ko gre za reševanje