Ideje za zabojčke otrok
Zabojčki postanejo monotoni. Trikl je: izberite zdravo namesto hitrega in enostavnega. V manj kot 10 minut naredite vzbuđajoč in hranilni obrok, če ste pripravljeni eksperimentirati. Ključno je, da je zabojček privlačen.
Sendviči s piškotnimi oblikami
Uporabite piškotne oblike za izrezovanje oblik v kruh: srce, dinozavr, zvezdica, krog, roža. Privlačen sendvič privabi pozornost. Uporabite za kakršnokoli najljubši sendvič: maslo orahov in džem, paradižnik, piščanec, šunka.
Namakanje
Otroci obožujejo namakati. Dajte ranch omako, humus v majhno zaprt posodo. Namakajte s mrkvico, celerjem, pita čipsi, solati. Sadje v kremne omake, karamel, maslo orahov.
Tortilje in zvitki
Zanimiva alternativa sendvičem. Če otrok ne boji zelenjave, odlična priložnost za več zelenjave. Naredite samo to, kar otrok je: piščanec in brižolov solata, maslo orahov in džem na integralni tortilji. Šunka in kremeni sir, kremeni sir in med ali džem. Iskajte barvitе tortilje (naravno barvane z koreninami in zelenjavo) – modra, rdeča privabljata pozornost.
Domače pečivo
Zabojček brez slada je žalosten. Namesto gekupljenih tort in piškotov, pečite doma. Naredite večer ali vikend predhodno, shranite v posamezne vrečke za teden. Domači piškoti, muffini, kolači, browni, sladki zvitki – nadzorujete sestavine. Ekonomično: ena naloga čokoladnih piškovkov traja cel teden (če jih skrijete).
Sveža sadna solata
Celo jabolko ali banana ni zanimivo. Narežite, pomešajte barve, dodajte žlico – postane svetel prigrizek. Narežite jabolka, grozdje, hruške, banane, jagode v kosce, dajte v hermetsno posodo. Do kosila sokovi naredijo naravni sirup. Ne pozabite žlice/vilice.
Prigrizki
Šolska jedilnica je bojišče primerjav. Ne morete povsem onemogočiti prigrizkov, ki jih imajo drugi. Dajte en "sladkorni" prigrizek (sadni prigrizek, puding, čips, kraki, čokolada) z zdravim domaćim obrokom. Popolna odpoved želeni hrani gradi neresno odnos do hrane. Obdelana hrana v meri je v redu.
-
Kako deluje melatonin? Preden razmislite o dodajatvah za spanje, je pomembno razumeti cikle spanja. Naš možgani začnejo sproščati melatonin – hormon, ki ga izdaja češerčasta žleza – ko zvečer zamračne, da nam pomaga zaspati. Jutri, ko se moramo zbudi -
Avtor: Sanjeev Jain, MD, FAAP Eno najbolj pogostih vprašanj, ki ga imajo novi starši, je, kako pogosto naj bi njihov otrok jel. Odgovor je presenetljivo preprost: v splošnem naj bi otroci jedli, kadarkoli videjo, da so lačni. Kako vem, kdaj je moj -
Med šestim in devetim mesecem bo vaš otrok izdajala ločene zvoke. Ne bodo resnične besede, a so še vedno pomembne kot del jezikovnega razvoja vašega otroka. Tukaj je, kaj lahko še pričakujete. Jezikovni mejniki Med šestim in devetim mesecem bo vaš
