• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako pogosto in koliko naj bi vaš otrok jel?

Avtor: Sanjeev Jain, MD, FAAP

Eno najbolj pogostih vprašanj, ki ga imajo novi starši, je, kako pogosto naj bi njihov otrok jel. Odgovor je presenetljivo preprost: v splošnem naj bi otroci jedli, kadarkoli videjo, da so lačni.

Kako vem, kdaj je moj otrok lačen?

Pri dojenčkih, rojenih predčasno, ali z določenimi medicinskimi stanji, so načrtovana prehranjevanja, priporočena s strani pediatra, najboljša. A za većino zdravih, včasno rojenih dojenčkov, starši lahko glejjo v svojega otroka, ne v uro, za znake lakote. To se imenuje prehranjevanje na zahtevo, ali odzivno prehranjevanje.

Znaki lakote

Lačen otrok pogosto vriše. A je najbolje opazovati znake lakote, preden otrok začne vrisati, kar je pozna oznaka lakote in lahko oteži, da se otrok umiri in jede.

Nekateri drugi tipični znaki lakote pri dojenčkih:

• Lizanje ustnic

• Izkazovanje jezika

• Iskanje (gibanje čeljusti in ust ali glave v iskanju prsja)

• Ponavljajoče postavljanje roke v usta

• Odpiranje ust

• Nemirnost

• Sosanje vseh stvari okoli

Pomembno je realizirati, da vsakič, ko vaš otrok vriše ali sosa, to ne pomeni nujno, da je lačen. Otroci sosa ne samo zaradi lakote, ampak tudi za udobje; na začetku je staršem težko razlikovati. Včasih vaš otrok samo potrebuje objem ali spremembo pelene.

Splošne smernice za prehranjevanje otroka

Pomembno je imeti v mislih, da so vsi otroci drugačni – nekateri radi pogosteje prigrizajo, drugi popijejo več naenkrat in gredo dalj časa med prehranjevanji. Vendar večina otrok popije več in gre dalj časa med prehranjevanji, ko rastejo in njihovi želodci lahko zadržijo več mleka:

• Večina novorojenčkov je vsakih 2 do 3 ure, ali 8 do 12 krat na 24 ur. Otroci morda vzamejo le pol unce na prehranjevanje prvi dan ali dva, a po tem bodo običajno popili 1 do 2 unce na prehranjevanje. Ta količina se poveča na 2 do 3 unce z 2 tednima starosti.
  

• Pri približno 2 mesecih starosti otroci običajno vzamejo 4 do 5 unc na prehranjevanje vsakih 3 do 4 ure.
  

• Pri 4 mesecih, otroci običajno vzamejo 4 do 6 unc na prehranjevanje.
  

• Pri 6 mesecih, otroci morda vzamejo do 8 unc vsakih 4 do 5 ur.

Večina otrok poveča količino formule, ki jo pijejo, v povprečju za 1 unco vsak mesec, preden se ustavi pri približno 7 do 8 uncah na prehranjevanje. Trdna hrana naj bi se začela približno pri 6 mesecih starosti.

Zori glede prehranjevanja ali prekomernega prehranjevanja vašega otroka

Preveč poln?

Otroci so običajno precej dobri pri jedu pravिले količine, a včasih vzamejo več, kot potrebujejo. Dojenčki, prehranjeni s stekelcem, so bolj verjetni, da bodo prehranjeni, ker piti iz stelca zahteva manj napora kot dojenje.

Prehranjeni dojenčki imajo lahko bolečine v želodcu, zadržano zrak, izpljuvanje ali bruhanje in so bolj tvegajo za debelost kasneje v življenju. Je bolje ponuditi manj, saj vedno lahko dodate, če otrok hoče več. To otrokom daje čas, da zaznajo, ko so siti.

Če ste zaskrbljeni, ker vaš otrok hoče jesti vseeno – tudi ko je sit – se posvetujte s pediatrom. Sosački lahko uporabite po prehranjevanju za umiritev zdravih otrok, ki radi sosa za udobje, ne za prehrano. Pri dojenih otrokih je najbolje počakati s ponudbo sosačka do približno 3 do 4 tednov starosti, ko je dojenje že dobro uveljavljeno.

Težave s pridobivanjem teže?

Večina otrok podvoji rojstno težo do 5. meseca starosti in potroji do prvega rojstnega dne. Če vaš otrok ima težave s pridobivanjem teže, ne čakajte preveč dolgo med prehranjevanji – celo če to pomeni, da morate zbuditi otroka. Poskrbite, da se posvetujete s pediatrom o tem, kako pogosto in koliko prehranjevati vašega otroka.

Kako vem, ali moj otrok dobi dovolj jesti?

Dnevne pelene

Pelena novorojenčka je dober kazalec, ali dobi dovolj jesti. V prvih dneh po rojstvu bi otrok moral imeti 2 do 3 mokre pelene na dan. Po prvih 4 do 5 dneh bi otrok moral imeti vsaj 5 do 6 mokrih pelen na dan. Pogostost stolca je bolj spremenljiva in odvisna od tega, ali je otrok dojen ali prehranjen s formulo.

Rastovni grafi

Med rednimi preventivnimi pregledi bo vaš pediatar preveril težo vašega otroka in jo vnesel v rastovni graf. Napredek vašega otroka na rastovnem grafu je en način, da ugotovite, ali dobi dovolj hrane med prehranjevanji. Otroci, ki ostanejo v zdravih percentilih rasti, verjetno dobijo zdravo količino hrane med prehranjevanji.

Pomnite

Pogovorite se s pediatrom, če imate vprašanja ali zor glede tega, ali vaš otrok dobi pravilen količino hrane.

Več informacij:

• Zagotavljanje, da vaš otrok dobi dovolj mleka
• Količina in urnik prehranjevanja s formulo
• Ali je vaš otrok lačen ali sit? Odzivno prehranjevanje pojasnjeno (Video)
• Pomoč pri izpljuvanju otrok
• Vprašajte pediatra: S pomanjkanjem dojeničke formule, kaj naj storim, če ne najdem nobene?
• Vprašajte pediatra: Kako naj prehranimo našega otroka, če zmanjkajo denarja?
• Letalski čuf-čuf: Vodič za prehranjevanje otrok (Nacionalni svet za mleko)
  

O dr. Jainu:

Sanjeev Jain, MD, FAAP, je klinični docent splošne pediatrije in adolescentne medicine na Univerzi Wisconsin, Šola za medicino in javno zdravje. Znotraj Ameriške akademije pediatrije je član Sekcije za mednarodno otroško zdravje in poglavja Wisconsin.