Kaj storiti, ko vaši otroci ne želejo jesti?
Kot je vsak otrok drugačen, so tudi navade jedanja vsakega otroka drugačne. Morda otrok, ki ne jede veliko, ima zdravstveno težavo, a morda je prosto raje igral kot jel, ali je preprosto priličen pri jedi. Ne dovolite, da vam otrokove navade jedanja povzročajo stres. Z vašo pomočjo ostane zdrav in srečen.
Okolišče za jedanje
Če so vaši obroki hrupetljivi in kaotični, se otrok morda počuti preobremenjen in stresiran, da bi jel. Otrokom dajte napoved pred obroki, da so pripravljeni jesti. Naredite obroke prijetnejše in udobnejše z prepovedjo svadenja ali kričanja in pravilom proti uporabi mobilnih telefonov, igrač ali drugih naprav pri mizi. Ko so vsi sproščeni in osredotočeni na družinsko vreme in jedanje, otroci morda uspejo fokusirati se na jedanje.
Hrana
Če je vaš otrok priličen pri jedi, morda preprosto ne marjam hrane, ki jo poslužujete. Ne morete dovoliti, da je vse, kar jede, le krompirjev pure in žitnice, a lahko postopoma vpeljete nova živila ob tistih jedih, ki jih ima rad. Naredite hrano bolj otrokoprijateljno z rezanjem na manjše kose ali uporabo modelov za piškote za oblikovanje v oblike, kot so dinosaurji. Poslužujte hrano v majhnih porcijah, saj bo to manj prestrašujoče za otroke. Vedno lahko dodate drugo ali tretjo porcijo, če ji je všeč, kar poslužujete.
Vključi otroke
Pomoč pri pripravi hrane pomaga otrokom na več načinov. Otroci so morda bolj pripravljeni jesti hrano, če so jo pripravili po lastni meri, in pomoč v kuhinji jih uči o varnosti v kuhinji, sledieniu receptom in udeležbi pri hišnih opravilih. Naredite pripravo obrokov zabavno za vašega otroka s kupovino predpasnika in lastnega kompletu merilnih skodelic. Dovolite mu, da pomaga izbiri receptov in nakupovanju hrane ter merjenju in mešanju sestavin.
Obisk zdravnika
Če vaš otrok še vedno upravi jesti, je morda na redu obisk pri pediatru. Obisk zdravnika je nujen, če otrok hujša, je prenehal rasti ali če mu pomanjkanje prehrane povzroča apatijo, zmedo ali dražljivost. Pediatra morda lahko diagnozira telesno težavo, ki preprečuje otroku jedanje, ali priporoči druge metode, ki bodo spodbujale jedanje.
-
Nekaj tednov po rojstvu prvega otroka sem šla v pršič in ugotovila, da mi lase izpadajo v gubicah. Ztekla sem ven mokra, povedala možu, da je kaj resno narobe. Na srečo, iskanje na Googlu (in klic zdravniku) me je zagotovilo, da nič ni narobe – -
Kako deluje melatonin? Preden razmislite o dodajatvah za spanje, je pomembno razumeti cikle spanja. Naš možgani začnejo sproščati melatonin – hormon, ki ga izdaja češerčasta žleza – ko zvečer zamračne, da nam pomaga zaspati. Jutri, ko se moramo zbudi -
Poimenujte bolj ikoničen par kot otroci in prigrizki. Bomo počakali. Bodisi so pravkar jeli, sedajo k obroku ali so zapeti v avtosedež za petminutni vožnjo, otroci želijo vse prigrizke, vse čas. Ne razumite napačno, mi prav tako imamo rad slano, paki
