Kako Stop otroka od Eating Too Fast

Jesti prehitro ustvarja plina , prebavne motnje in je tveganje zadušitve za otroke , ki poskušajo pogoltniti preveč v enem ugriz. Otroci tudi zaduši , če ne žvečiti hrano v majhnih bitov pred zaužitjem . Starejši otroci slabost in bruhanje tveganja iz jedo prehitro , glede na Medical Group Permanente . Najlažji način , da upočasni jedilnico je, da obroke pomemben čas v vašem domu , ne pa zgolj hiter postanek . Izbruhnejo na kraj predpražniki , Kid velikih krožnikov in kozarcev in zanimivo osrednjo točko za počitnice in družinska praznovanja do določene stopnje . Vprašajte svojega otroka, da upočasni in uživajte v obrok , pa tudi poskusite nekaj drugih korakov , da vklopite jedi iz dirke v sproščenem časa za družinsko jedilnico .
Navodila
1

Napiši mlečne hrane za teden dni se prepričajte, da ste hranjenja vašega otroka dovolj pri vsakem obroku . Lačni otroci pogosto uporabljate " praznino " Miselnost , da bi jedli , kakor hitro je mogoče , da bi dobili dovolj hrane na obrok , glede na Aljaski Center za družino virov. Več zdrave prigrizke med obroki čez dan pomaga dolgočasno gladovno nagon , vendar ne bodo razvajali apetite za obroke . National Food Service management Institute priporoča omogoča vsaj dve uri, med obroki in prigrizki graditi apetit .
2

Izberite udoben stol, otroški sedež ali otroški stolček za vašega otroka , da se pridružijo druge diners na mizi . Neudoben sedež naredi vaš otrok doseže za hrano in spodbuja hiter jedilnico. Preverite sedežev se prepričajte, da je še naprej udobno kot vaš otrok raste . Otroci včasih jedo prehitro za hitro spustijo na stolček . Otroški sedež lahko ponudijo bolj udoben sedež za sproščen jedilnico in preprečiti hitre obroke.
3

Ustvarite udobno , sproščeno vzdušje med obroki . Planila okolje, ki potisne otroci do konca obrokov spodbuja otroke, da jedo prehitro . Ima vaša celotna družina sedeti in jesti naenkrat tako da otroci ne čutijo potrebe, da se mudi , da se premaknete na dejavnosti dogaja v hiši . Prepreči prekinitev obroka , vključno s tem, ali jemljete telefonske klice . Pogoste motnje spodbujajo otroke, da jedo hitro preusmeriti pozornost od moke , da se osredotoči na nepovezanih dogodkov z drugimi na mizi .
4

Slow otroci dol s poudarkom na procesu prehranjevanja. Heather Caspersen , certificiran trener zdravje , spodbuja žvečenje hrane dobro in štetje števila žvečilk v vsakem ugrizu za otroke z otroške ali odrasle zobe , da pomaga pri prebavi . Temeljito žvečenje in štetje upočasni tudi jedilnico.
5

Pripravite večerjo ploščo spodbuditi počasno jedilnico z rezanjem hrane na kose in izberete vrsto živil, ki imajo različne teksture in velikosti. Vprašajte starejše otroke zmanjšati hrano upočasni prehranjevanja . Govorimo o živilih, med obrokom motivirati otroke, da si vzemite čas za uporabo čutov , da natančno preuči in vonj živil , in uživajte v okusih .

Previous:

Next: