Kako Stop otroka od Eating Too Fast

Jesti prehitro ustvarja plina , prebavne motnje in je tveganje zadušitve za otroke , ki poskušajo pogoltniti preveč v enem ugriz. Otroci tudi zaduši , če ne žvečiti hrano v majhnih bitov pred zaužitjem . Starejši otroci slabost in bruhanje tveganja iz jedo prehitro , glede na Medical Group Permanente . Najlažji način , da upočasni jedilnico je, da obroke pomemben čas v vašem domu , ne pa zgolj hiter postanek . Izbruhnejo na kraj predpražniki , Kid velikih krožnikov in kozarcev in zanimivo osrednjo točko za počitnice in družinska praznovanja do določene stopnje . Vprašajte svojega otroka, da upočasni in uživajte v obrok , pa tudi poskusite nekaj drugih korakov , da vklopite jedi iz dirke v sproščenem časa za družinsko jedilnico .
Navodila
1

Napiši mlečne hrane za teden dni se prepričajte, da ste hranjenja vašega otroka dovolj pri vsakem obroku . Lačni otroci pogosto uporabljate " praznino " Miselnost , da bi jedli , kakor hitro je mogoče , da bi dobili dovolj hrane na obrok , glede na Aljaski Center za družino virov. Več zdrave prigrizke med obroki čez dan pomaga dolgočasno gladovno nagon , vendar ne bodo razvajali apetite za obroke . National Food Service management Institute priporoča omogoča vsaj dve uri, med obroki in prigrizki graditi apetit .
2

Izberite udoben stol, otroški sedež ali otroški stolček za vašega otroka , da se pridružijo druge diners na mizi . Neudoben sedež naredi vaš otrok doseže za hrano in spodbuja hiter jedilnico. Preverite sedežev se prepričajte, da je še naprej udobno kot vaš otrok raste . Otroci včasih jedo prehitro za hitro spustijo na stolček . Otroški sedež lahko ponudijo bolj udoben sedež za sproščen jedilnico in preprečiti hitre obroke.
3

Ustvarite udobno , sproščeno vzdušje med obroki . Planila okolje, ki potisne otroci do konca obrokov spodbuja otroke, da jedo prehitro . Ima vaša celotna družina sedeti in jesti naenkrat tako da otroci ne čutijo potrebe, da se mudi , da se premaknete na dejavnosti dogaja v hiši . Prepreči prekinitev obroka , vključno s tem, ali jemljete telefonske klice . Pogoste motnje spodbujajo otroke, da jedo hitro preusmeriti pozornost od moke , da se osredotoči na nepovezanih dogodkov z drugimi na mizi .
4

Slow otroci dol s poudarkom na procesu prehranjevanja. Heather Caspersen , certificiran trener zdravje , spodbuja žvečenje hrane dobro in štetje števila žvečilk v vsakem ugrizu za otroke z otroške ali odrasle zobe , da pomaga pri prebavi . Temeljito žvečenje in štetje upočasni tudi jedilnico.
5

Pripravite večerjo ploščo spodbuditi počasno jedilnico z rezanjem hrane na kose in izberete vrsto živil, ki imajo različne teksture in velikosti. Vprašajte starejše otroke zmanjšati hrano upočasni prehranjevanja . Govorimo o živilih, med obrokom motivirati otroke, da si vzemite čas za uporabo čutov , da natančno preuči in vonj živil , in uživajte v okusih .

Previous:

Next:

  • Koliko stane mentor?
    Ko najamete mentorja, boste ugotovili, da imate široko paleto možnosti, zato ne bi smelo biti presenečenje, da se bodo cene močno razlikovale glede na posebne akademske potrebe vašega otroka. Torej, koliko stane mentor? Cene zasebnih mentorjev se iz
  • Kako lahko belci naučijo svoje otroke, da so proti rasizmu
    Po milijonih ljudi, ki gredo na ulice in protestirajo proti policijski brutalnosti proti temnopoltim Američanom – najnovejši primer tega je bil umor Georgea Floyda – in zahtevajo rasno pravičnost, beli starši, ki vzgajajo bele otroke, želijo vedeti,
  • 20 vprašanj na roditeljski konferenci dnevnega varstva
    Prvič vpis otroka v dnevno varstvo je lahko za družine strašljiv korak. Roditeljski sestanki so odlična priložnost za pogovor z učiteljem (ali učitelji) ena na ena in pogovor o tem, kako se vaš otrok prilagaja. Nekateri centri za varstvo otrok ponuja