Sack Kosilo Ideje za šolska kosila

Pakiranje zdravo vrečo kosilo , da bo vaš otrok dejansko jesti in uživati ​​lahkozastrašujoče opravilo . Vendar pa je z nekaj kreativnega načrtovanja in uslužno vhod iz vašega otroka lahko naredite različne okusne kosilo izbire , da bo vaš otrok uživali in ne trgujejo stran prijateljem ali vrzite v smeti v korist avtomatov šolskih .
Sendviči

Sendviči sotrajnice Lunchbox favorit za veliko otrok . Če želite, da v času kosila razburljivo, poskusite ponuja otroku različne možnosti sendvič . Namesto standardnega arašidovo maslo in žele na belem kruhu , ki so razporejeni v lešnik /čokoladni namaz na zdravo polnozrnatega kruha z narezanimi bananami . Za spremembo hitrosti , mešanica sveži sir , sled mix, rozine in razrezane korenje skupaj, dokler gladko in razširila na debelo multigrain kruha in dodamo rezine jabolk za dokončanje sendvič. Lahko se razlikujejo izbire sendvič vašega otroka s pomočjo popečenega žemljo namesto narezan kruh. Spread začinjene rjavo gorčico ali sveži sir na opečen sendvič in kup visok z hranili gosto zelenjave, kot sta zelena solata , paprika obroči, rezine paradižnika , kumare, kumarice , ohrovt in nizko vsebnostjo maščob rezine sira .

PITAS in oblije

Dodaj nov twist otrokovo kosilo , tako da ji služijoobloga namesto tipičnega sendvič. Izpolnite zaviti z različnimi sestavinami , kot so začinjene črnega fižola, avokada rezine in nizko vsebnostjo maščob naribanega sira za beljakovin zapakirane fižol burrito . Drugi zaviti ideje vključujejo polnjenje mehko tortiljo s piščancem na žaru in raztrganih zelenjave za zdravo piščanec solata zaviti. Vključujejo majhno posodo ranču povojem namakanjem . Humus širjenje na kos multigrain ravno kruh s solato , razrezane korenje , začinjene s purani mesne in rjavim rižem je druga možnost, bo vaš otrok uživati ​​. PITAS soodlična izbira za kosilo in se lahko napolni s sestavinami , kot so tune , piščanca ali taco solato.

Zelenjava in sadje

paket zdravo jed iz zelenjave ali sveže sadje , kot so otroške korenje, melona kroglice , češnjev paradižnik , paprika obroči ali banano . Lahko tudi zelena ali jicama palice s pikantno Humus , fižolovo omako ali kremasto ranč dressing. Pošlji Vam otroka v šolo z zdravo solato razpisa otroške zelenice , češnjev paradižnik , orehi in feta sir kruši . Bodite prepričani, da so majhno posodo maline prelivom za vašega otroka , da dodate v času kosila . Za dodatno zdravljenje lahko vključujejo rezine jabolk s karamelo nizko vsebnostjo maščob ali temne čokolade omake za pomakanje .
Sladic in prigrizkov

Sladica je običajno otrokov najljubši del kosila . Žal pa je tudinajmanj zdravi . Namesto, pakiranje , shranjevanje kupil piškotke in veliko maščobe čipsa , zagotoviti otroku z otroško -size posodah čežano , jogurt ali puding nizko vsebnostjo maščob . Drugi zdrave izbire vključujejo preste , Granola palice ali pečen čipsa . Domače ovseni fotoaparati in sadni bari so odlična izbira za sladko zdravljenje.

Previous:

Next: