Kako priti dootrok jesti meso

Meso jedober vir beljakovin, in lahko zagotovijo svojega otroka z vitamini in minerali, ki so bistvena za zdravo rast in razvoj. Vendar pa niso vsi otroci , kot so meso , in nekateri so lahko sitna , kakšne vrste mesa jedo . Če je vaš otrok obrača nos gor na mesu , je zadnja stvar, ki jo morate storiti , je panika . Nežno jo spodbudili , da jo sprejmete kot del svoje prehrane. Najbolj pomembna stvar je tako prepričan, da je že vse prehrane , ki jo potrebuje od živil ona ne jedo .
Navodila
1

Eksperimentirajte z različnimi vrstami mesa . Vaš otrok morda ni všeč rdeče meso , ampak uživajte piščanca ali purana . Cut meso na majhne koščke , da bi bilo lažje za vašega otroka prežvečiti in pogoltniti . Kocke narezano meso bo videtiveliko bolj všečno za otroka kot velike kose .
2

Otroku obrok vsebuje meso , ko se je dobro spočiti , vsebina in lačen, svetuje Maya W. Pavla in Lawrence Robinson v članku , " Prehrana za otroke in Teens , " na spletni strani Help Guide. Mejne prigrizki do dve na dan, tako da ona je pripravljen za svoje glavne obroke. Ne dovolite, da jo izpolnite na tekočine ( predvsem mleka) , s katero bi ji naklonjeni jesti trdo hrano .
3

Spodbujajte svojega otroka, da jedo meso , vendar ne vztrajajo , če ona ne želi . Zavedajte se, da ga bo lahko starši do 10 poskusov , predenotrok sprejme novo hrano , pravijo, Paul Robinson . Če ona ne jesti ji mesa , počakajte nekaj dni , nato poskusite znova . Potrpežljivost je ključ . Ne dajajte ji mesa na isti plošči kot drugi novi hrane ali živil ona še ni bila sprejeta. Prevarajo z nekaj veste, da ona uživa , in ona je bolj verjetno, da ga sprejme .
4

Naj jedo mesa zabavajo z ustvarjanjem pači na plošči vašega chid je . Uporabite krompir za oči , korenje za lase in grah za nos . Moda nasmeh izven kocke narezano kosov mesa . Vaš otrok bo uživajo jedo " . Obraz "
5

jesti isto hrano kot vaš otrok , kolikor je mogoče. Otroci radi posnemajo svoje starše . Prikaži svojega otroka , kako se razreže svoje meso in da ceni zvoke , kot ste jo jedli .
6

Nikoli prisiliti svojega otroka , da bi jedli meso , če ne želite . Mu ni všeč okus ali teksturo . Mu ponudili meso občasno , vendar ga ne potiskajte , če je ni premislil . V skladu s Pavlom in Robinson, malčke in majhne otroke, bi morali pojesti dva obroka beljakovin na dan , medtem ko naj bi šoloobvezni otroci jedo 2-3 2- do 3 - unča obrokov kuhanega pustega mesa , perutnine ali rib na dan . Vendarširoko paleto živil poleg mesa zagotavljajo beljakovin , kot so jajca , fižol , lečo in arašidovo maslo . Če vaš otrok poje mleka in mlečnih izdelkov , bo dobil veliko beljakovin , kot tudi vitamin B12 , pravi Heidi Murkoff , avtor najbolje prodajanih nosečnosti knjige " Kaj pričakovati, ko pričakuješ? &Quot; .


Previous:

Next: