Kako pritegniti otroka, da jé meso
Meso je dober vir beljakovin in lahko otroku zagotovi vitamine in minerale, nujne za zdrav rast in razvoj. Vendar ne vsi otroci radi jedo meso, nekateri so že prilično izbirni pri vrsti mesa. Če otrok zavrne meso, najslabše, kar storite, je, da se panikirate. Rahlo ga spodbujajte, da ga sprejme kot del prehrane. Najpomembnejše je, da dobi vse hranilne snovi, ki jih potrebuje iz živil, ki jih je.
Navodila
Poskušajte različne vrste mesa. Otroku morda ne vse reddo meso, a radi jedo piščanec ali puran. Meso narežite na majhne kosce, da je lažje žvečati in poglaševati. Sitno narezano meso je otroku veliko priljubljeneje kot veliki kosci.
Ponudite otroku obrok z mesom, ko je dobro počitek, zadovoljen in laxen, svetujeta Maya W. Paul in Lawrence Robinson v članku »Prehrana za otroke in mladostnike« na spletni strani Help Guide. Omejite prigrizke na dva na dan, da je pripravljena za glavne obroke. Ne dovolite, da se nasišča s tekočinami (zlasti mlekom), kar bi ji lahko otežilo jedanje trdne hrane.
Spodbujajte otroka, da je meso, a ne navajajte, če ni navdušena. Vedno se je treba odločiti, da starši potrebujejo do 10 poskusov, preden otrok sprejme novo hrano, pravita Paul in Robinson. Če ne je meso, počakajte nekaj dni in poskusite znova. Strpljenje je ključno. Ne dajte joj mesa na istem krožniku kot drugo novo hrano ali hrano, ki jo še ni sprejela. Poslužite z nečim, kar veste, da je radi je, in bo verjetneje sprejela.
Uživajte v mesu z igro: naredite smešno obrazec na krožniku. Uporabite krompir za oči, korenje za lase in grah za nos. Iz koscev mesa oblikujte nasmeh. Otroku bo všeč »pojesti obrazec«.
Jedi enako hrano kot otrok kolikor mogoče. Otroke radi navajajo starše. Pokažite jim, kako narežete lastno meso in izdajte zadovoljne zvoke med jedanjem.
Nikoli ne prisilite otroka, da je meso, če ne hoče. Morda ne maruje okusa ali teksture. Ponudite mu meso občasno, a ga ne potiskajte, če se ni odločil drugače. Po Paulu in Robinsonu naj bi malčki in mlajši otroci vsak dan jeli dve porciji beljakovin, šolski otroci pa dve do tri porcije 50–85 g kuhanega suhomesnatega mesa, perutnine ali ribe. Vendar pa širok spekter drugih živil zagotavlja beljakovine, npr. jajca, fižol, leča in arašidovo maslo. Če otrok jé mlečne izdelke, dobi veliko beljakovin kot tudi vitamin B12, pravi Heidi Murkoff, avtorica bestsellerja »Kaj pričakovati, ko pričakujete«.
-
Sodobni buduči starši so ugotovili nov način, kako zagotoviti, da noben starš ne ostane zatežen z mentalnim, fizičnim in finančnim bremenom novega dojenčka sam. Pišejo prednupcialne pogodbe za dojenčke, in to je resnično genialna ideja. Kot je svetov -
Izgubil sem otročka. To je fraza, ki jo najdem, da pravim, na en ali drug način, vsakič, ko se tema koliko otrok imam dotakne. Nikoli ne pravim tega, da bi naredil ljudje neugodne in ne želim sočutja. Hočem, da ljudje vedo, kako sem ponosen na njo. M -
Odločili ste se, da želite najeti njo. Sedaj je čas, da se lotite dela. Boste morali ugotoviti, kakšna oseba iščete, kakšne bodo njene naloge in koliko si lahko privoščite jo plačati. „Ena od prvih stvari, ki jo družina mora narediti, je pomisliti na
