• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kako varno shranjevati materino mleko:odgovor na vaša vprašanja

Če se doječa mama vrača na delo ali si samo črpa mleko za občasne izlete imate verjetno vprašanja o najboljšem načinu shranjevanja izčrpanega mleka. In če svojega otroka pustite v rokah skrbnika, se boste želeli prepričati, da ima tudi dostop do zanesljivih smernic.

»Pogosto se ljudje počutijo res preobremenjeni z vsemi različnimi smernicami,« pravi Rebecca Costello, mednarodna svetovalka za dojenje, certificirana na krovu, v zasebni ordinaciji v Ithaci v New Yorku. »Priročnik iz bolnišnice pravi eno, tabela, ki je priložena njihovi črpalki, pravi drugo in informacije, ki jih najdejo na Googlu, so povsod. Niso prepričani, kaj bi dejansko morali uporabljati."

Če bi vam lahko koristili jasnosti, kako shraniti materino mleko, niste sami. Obrnili smo se na strokovnjake, da bi odgovorili na najpogostejša vprašanja doječih staršev o shranjevanju materinega mleka in kje poiskati najnovejše smernice.

Kakšen je najboljši način za shranjevanje materinega mleka?

»Najboljši način shranjevanja materinega mleka je odvisen od tega, kdaj ga nameravate hraniti svojega otroka,« pravi dr. Jessica Madden, pediatrinja in neonatologinja v Rainbow Babies and Children's Hospital v Clevelandu in medicinska direktorica pri Prsne črpalke Aeroflow.

Razmislite, ali nameravate otroka nahraniti z mlekom v nekaj urah po črpanju, ali boste počakali nekaj dni ali ga boste morali hraniti več tednov ali mesecev, svetuje Madden. Materino mleko lahko hranite pri sobni temperaturi, v hladilniku ali zamrzovalniku, vendar ima vsaka metoda posebne smernice, ki jih je treba upoštevati, da lahko vaše mleko varno hranite otroka (več o tem v kratkem).

Katere posode lahko uporabim za shranjevanje materinega mleka?

Obstajajo različne vrste posod za shranjevanje materinega mleka in vsaka ima svoje prednosti in slabosti – ni enega "najboljšega" načina, pravi Costello. »Razmislite o svojih potrebah:koliko prostora imate v zamrzovalniku in ali se raje izogibate plastiki,« saj lahko nekatere vrste vsebujejo škodljive kemikalije.

Možnosti za shranjevanje vključujejo steklene steklenice, trde plastične steklenice ali vrečke za shranjevanje mleka brez BPA, pojasnjuje Madden. »Posode morajo biti popolnoma zaprte, da se prepreči kontaminacija in prepreči puščanje,« pravi Madden. »Izogibajte se uporabi steklenic za enkratno uporabo ali običajnih vrečk, ki jih najdete po domu za shranjevanje. Vaša posoda za shranjevanje mora biti namenjena posebej za shranjevanje materinega mleka. Ti ne vsebujejo škodljivih kemikalij, ki bi se lahko izločile v mleko, poleg tega pa pomagajo ohranjati koristne imunoglobuline (protitelesa), ki jih najdemo v materinem mleku.«

Večina staršev ima raje vrečke za shranjevanje mleka za zamrzovalnik, saj jih je mogoče zložiti in povečati prostor za shranjevanje, pravi Madden. "Če shranjujete v hladilniku, lahko uporabite steklene ali trde plastične steklenice ali vrečke, ki morajo biti brez BPA in so posebej namenjene shranjevanju materinega mleka," ugotavlja.

Kako dolgo traja materino mleko?

Na splošno lahko sledite tem Maddenovim smernicam za shranjevanje mleka:

Kako dolgo je lahko materino mleko pri sobni temperaturi?

»Sveže izčrpano materino mleko lahko hranite pri sobni temperaturi do šest ur, vendar je najbolje, da ga uporabite v štirih urah,« pravi Madden. "Po štirih urah se začne število bakterij povečevati."

Kako dolgo zdrži materino mleko v hladilniku?

Madden pravi, da lahko materino mleko hranite v hladilniku do pet dni. Hladilnik naj bo na 32-39 stopinj Fahrenheita. "Mleko ne pozabite postaviti v zadnji del hladilnika, stran od vrat ali predmetov, ki bi ga lahko prevrnili," priporoča.

Kako dolgo zdrži materino mleko v zamrzovalniku?

Materino mleko lahko hranite v zamrzovalniku do šest mesecev, pravi Madden. "V globokem zamrzovalniku bo zdržalo do 12 mesecev, vendar je najbolje uporabiti zamrznjeno mleko v šestih mesecih," je dodala. "Več kot šest mesecev se lahko zmanjša raven beljakovin, maščob, vitaminov, protiteles in antibakterijskih sredstev."

Za najnovejše informacije Costello priporoča, da si zaznamujete smernice Akademije za medicino dojenja, ki se redno posodablja na podlagi nedavnih raziskav.

Ali lahko materino mleko dam nazaj v hladilnik, potem ko ga otrok pije?

Če uporabljate sveže izčrpano mleko in vaš dojenček ne dopije do stekleničke, lahko neporabljeno mleko shranite v hladilnik in ga nato uporabite za naslednje hranjenje.

»Vendar to ne velja za nedonošenčke ali dojenčke s težavami z imunskim sistemom,« svetuje Madden. "Tih dojenčkov nikoli ne smemo hraniti s stekleničko mleka iz prejšnjega hranjenja, saj je lahko okužena z bakterijami."

Za materino mleko, ki je bilo predhodno shranjeno v hladilniku ali zamrzovalniku, Madden pravi, da obstajajo drugačne smernice. To mleko je treba "popolnoma uporabiti ali zavreči v dveh urah in ga ne dajati nazaj v hladilnik," svetuje Madden. "Ko je zamrznjeno mleko odmrznjeno, izgubi sposobnost zaviranja rasti bakterij."

Kako veš, ali je materino mleko slabo?

»Vsi smo okusili ali zavohali pokvarjeno mleko – človeško mleko ni nič drugače!« pravi Costello. Iz tega razloga Costello priporoča, da sami poskusite mleko, da ugotovite, ali je težava.

»Pokvarjeno materino mleko bo imelo določen kisel vonj in okus,« pojasnjuje Madden. Priporoča, da se seznanite z vonjem svojega izčrpanega mleka, da boste lahko imeli »točko primerjave«. Poleg tega pravi, da je treba mleko, ki vsebuje koščke, ki se med vrtenjem ne mešajo dobro, zavreči.

Ali lahko mešam materino mleko iz dveh različnih dni?

Madden pravi, da je dobro mešati mleko iz dveh različnih dni, pod pogojem, da se izčrpano mleko obeh dni ohladi pred mešanjem. Če mešano mleko hranite takoj, morata biti obe seriji pri sobni temperaturi. Pri izbiri načina shranjevanja mešanega materinega mleka upoštevajte datum na starejšem mleku kot vodilo.

Koliko izčrpanega mleka naj shranim naenkrat?

Madden priporoča shranjevanje mleka v manjših serijah, da ne zapravljate mleka, ki ga vaš dojenček ne pije. Najprej začnite z 1-2 unči, nato pa lahko potencialno povečate količino glede na količino mleka, ki se zdi, da vaš otrok zaužije na hranjenje.

Juliana Parker, mama treh otrok ter porodna medicinska sestra iz Mount Airyja v Marylandu, se je na težji način naučila, da ne shrani preveč mleka naenkrat. "Nekoč sem v eni vrečki shranila 10 unč materinega mleka," je povedala. »Odmrznil sem celotno vrečko z 10 unčami in je žal nisem porabil vsega. Štiri unče se ne zdijo veliko, a ko tako trdo delaš, da črpaš mleko, je težko gledati, da celo eno unčo izliješ v odtok.«

Po tem je začela shranjevati mleko v serijah po 2-4 unče. »Če bi moj otrok potreboval več, kot sem odmrznila, bi hitro odmrznila še 2-4 unče,« se spominja.

Kje iti za več informacij

Poleg Akademije za medicino za dojenje ponujata Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) in Akademija za ameriško pediatrijo (AAP) zanesljive in posodobljene smernice za shranjevanje materinega mleka. Dobro je, da natisnete smernice za shranjevanje materinega mleka in jih postavite v hladilnik ali na mesto, kjer se boste lahko vi in ​​skrbniki vašega otroka posvetovali z njimi.

Če imate konkretna vprašanja o svoji situaciji, se obrnite na svojega pediatra ali svetovalca za dojenje.