Kako varno shranjevati matižno mleko: Odgovori na vaša vprašanja
Če ste dojenje mama, ki se vrača v delo, ali le odcepljujete mleko za priložnost, verjetno imate vprašanja o najboljšem načinu shranjevanja odcepljenega mleka. In če pustite svojega dojenčka v rokah skrbnika, boste želeli, da imajo dostop do zanesljivih smernic.
"Pogosto se ljudje počutijo povsem preobremenjeni s vsemi različnimi smernicami," pravi Rebecca Costello, mednarodna pristojna laktacijska svetovalka v zasebni praksi v Ithaci, New York. "Izročilo iz bolnišnice pravi eno stvar, diagram, ki je priložen k odcepljevalniku, pravi drugo, informacije, ki jih najdejo na Googlu, so vse po собе. Niso prepričani, kaj bi morali resnično uporabiti."
Če bi lahko uporabili jasnost o shranjevanju matižnega mleka, niste sami. Obrnili smo se k strokovnjakom, da odgovorijo na najpogostejša vprašanja dojevalnih staršev o shranjevanju matižnega mleka, kot tudi kje iti za najbolj aktualne smernice.
Kakšen je najboljši način shranjevanja matižnega mleka?
"Najboljši način shranjevanja matižnega mleka je odvisen od tega, kdaj načrtujete dati mleko vašemu dojenčku," pravi dr. Jessica Madden, pediatrica in neonatologinja v Rainbow Babies and Children's Hospital v Clevelandu in Medicinska direktorica pri Aeroflow Breastpumps.
Upoštevajte, ali načrtujete dati mleko vašemu dojenčku v nekaj urah po odcepljevanju, ali boste počakali nekaj dni, ali ga morate shraniti nekaj tednov ali mesecev, svetuje Madden. Matižno mleko je mogoče hraniti pri sobni temperaturi, v hladilniku ali v zamrzovalniku, a vsaka metoda ima specifične smernice, ki jih je treba upoštevati, da je mleko varno za dojenčka (več o tem kasneje).
Katere posode lahko uporabim za shranjevanje matižnega mleka?
Obstaja različni tipi posod za shranjevanje matižnega mleka, in vsaka ima svoje prednosti in slabosti – ni enega "najboljšega" načina, pravi Costello. "Želite razmisle o vaših potrebah: koliko prostora imate v zamrzovalniku in ali želite izogibati plastiki," ker nekateri tipi lahko vsebujejo škodljive kemikalije.
Možnosti za shranjevanje vključijo steklene steklenice, trde plastične steklenice ali vrečke za shranjevanje mleka brez BPA, pojasni Madden. "Posode morajo biti popolnoma zaprtе, da se izogne kontaminaciji in prepreči tekanje," pravi Madden. "Izogibajte se uporabi enorabnih steklenic ali običajnih vrečk, ki jih najdete po hiši za shranjevanje. Vaša posoda za shranjevanje bi morala biti namenjena posebno za shranjevanje matižnega mleka. Te ne vsebujejo škodljivih kemikalij, ki bi se lahko izrinile v mleko, in hkrati pomagajo ohraniti koristne imunoglobuline (protelesa), ki so v matižnem mleku."
Večina staršev upraviča vrečke za shranjevanje mleka v zamrzovalniku, ker jih je mogoče zlagati in tako maksimizirati shranjevalni prostor, pravi Madden. "Če shranjujete v hladilniku, lahko uporabite steklene ali trde plastične steklenice ali vrečke, vse kar mora biti brez BPA in namenjeno za shranjevanje matižnega mleka."
Kako dolgo traja matižno mleko?
Splošno lahko upoštevate te smernice za shranjevanje mleka od Madden:
Kako dolgo lahko matižno mleko ostane pri sobni temperaturi?
"Sveže odcepljeno matižno mleko je mogoče shraniti pri sobni temperaturi do 6 ur, a je najbolje uporabiti v 4 urah," pravi Madden. "Po 4 urah se začnejo povečevati bakterijske številke."
Kako dolgo traja matižno mleko v hladilniku?
Madden pravi, da lahko matižno mleko shranite v hladilniku do 5 dni. Hladilnik naj bi bil na 0–4 °C (32–39 °F). "Prepričajte se, da postavljate mleko v zadnji del hladilnika, stran od vrat ali predmetov, ki bi ga lahko pokvarili," priporoča.
Kako dolgo traja matižno mleko v zamrzovalniku?
Matižno mleko je mogoče shraniti v zamrzovalniku do 6 mesecev, po Madden. "V zadnjem delu globokega zamrzovalnika traja do 12 mesecev, a uporaba zamrznjenega mleka v 6 mesecih je najboljša," dodal. "Po 6 mesecih lahko pride do upada beljakovin, maščob, vitamini, proteles in antibakterialnih agentov."
Za najbolj aktualne informacije Costello priporoča, da dodate v oznake strani smernice Akademije za dojenje medicino, ki se redno posodabljajo na podlagi nedavnih raziskav.
Ali lahko vrnem matižno mleko v hladilnik, ko se otrok napije iz njega?
Če uporabljate sveže odcepljeno mleko in vaš otrok ne konča svoje steklenice, lahko nepotrebno mleko shranite v hladilniku in nato uporabite to mleko za naslednje hranjenje.
"Toda to ne velja za predčasno rojene dojenčke ali dojenčke s problemi z imunskim sistemom," opozarja Madden. "Ti dojenčki nikoli ne bi smeli jesti steklenico mleka iz prejšnje hrane, ker je morda kontaminirana z bakterijami."
Za matižno mleko, ki je bilo predhodno shranjeno v hladilniku ali zamrzovalniku, Madden pravi, da so smernice drugačne. To mleko "bi moralo biti v celoti uporabeno ali odvrženo znotraj dveh ur, ne vrnjeno v hladilnik," svetuje Madden. "Po odtopitvi zamrznjenega mleka izgubi svojo sposobnost preprečevanja rast bakterij."
Kako vedete, če je matižno mleko pokvarjeno?
"Vsi smo okusili ali vonjali pokvarjeno mleko – človeško mleko ni drugačno!" pravi Costello. Zato Costello priporoča, da okusite mleko sami, da ugotovite, ali je kakšen problem.
"Pokvarjeno matižno mleko bo imelo nedvoumno kisel vonj in okus," razlaga Madden. Priporoča, da se seznanite z vonjem lastnega odcepljenega mleka, da imate "točko primerjave." Dodatno pravi, da bi moralo biti vsako mleko, ki vsebuje komade, ki se ne mešajo dobro pri mešanju, odvrženo.
Ali lahko zmešam matižno mleko iz dveh različnih dni?
Madden pravi, da je v redu zmešati mleko iz dveh različnih dni, pod pogojem, da sta oba dneva odcepljena mleko ohlajena pred združevanjem. Če damite združeno mleko takoj, morata oba kosa biti pri sobni temperaturi. Pri izbiri metode shranjevanja za združeno matižno mleko uporabite datum na starejšem mleku kot vodilo.
Kolikšno odcepljenega mleka naj shranim enkrat?
Madden priporoča shranjevanje mleka v manjših kosih, da ne propustite nobenega mleka, ki ga vaš otrok ne pije. Začnite z 30–60 ml na začetku, nato pa lahko povečate količino na podlagi tega, koliko mleko vaš otrok pojede na hranjenje.
Juliana Parker, mati troje in medicinska sestra na oddelku za porode iz Mount Airy, Maryland, se je naučila na trdo pot, da ne shranjuje preveč mleka enkrat. "Sem enkrat shranila 300 ml matižnega mleka v eno vrečko," je delila. "Odtopila sem celotno 300 ml vrečko in žal ni uporabila vsega. 120 ml ne zdi se veliko, a ko se tako trudite pri odcepljevanju, je celo en ml težko pogledati, ko gre v odtok."
Po tem je začela shranjevati mleko v kosih 60–120 ml. "Če je moj otrok potreboval več, kot sem odtopila, sem hitro odtopila še 60–120 ml," se spomni.
Kam iti za več informacij
Poleg Akademije za dojenje medicino, Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) in Akademija ameriških pediatrov (AAP) nudijo zanesljive in posodobljene smernice za shranjevanje matižnega mleka. Dobra ideja je natisniti smernice za shranjevanje matižnega mleka in jih postaviti na hladilnik ali na mesto, kjer boste vi in skrbniki vašega dojenčka lahko posvetovali. Če imate specifična vprašanja o vaši situaciji, se obrnite na svojega pediatra ali laktacijskega svetovalca.
Previous:Vodnik virov za poletje 2020 za starše in skrbnike
Next:Kaj storiti, ko starši želijo obiskati med krizo COVID-19
-
Veste, da je leže pod soncem slabo za vas – ljubitelji sonca imajo predčasno starajočo se kožo, bore in morda celo raka kože. Ampak kaj s solariji? Na žalost lahko povzročijo enake (ali huje) težave. Pravzaprav zdravniki pravijo, da je uporaba solari -
Od uvedbe COVID-19 cepiva so zdravstveni strokovnjaki pretežno delali na boj proti napačnim informacijah o morebitnih stranskih učinkih prijekov. En med najbolj razširjenimi skrbmi glede cepiva je prepričanje, da bi lahko zmanjšal priložnosti za zaje -
Ko ob koncu šolskega dne zazvoni zvon v popoldne, večerja se lahko zdi, kot da je dni stran namesto ur – zlasti ko ste otrok, ki je takooooo lačen (vstavite pritožbo tukaj). Vstop pošolski prigrizek, obožavan od šolske otrok vsakodne in skoraj zagoto
