Kaj storiti, ko starši želijo obiskati med krizo COVID-19
Predšolski otrok La'shea F. sedem tednov ni objel svojih staršev ali prastaršev zaradi COVID-19.
"Najbližje, da smo prišli k mojim staršem, je bilo pogovor z njimi nekaj minut iz mojega avta v njihovi vjaznici, medtem ko sta stala na predvorju," pravi La'shea, svetovalka v Louisvilleju, Kentucky.
Pred koronavirusno pandemijo so se srečivali vsaj enkrat na teden. A ko se virus razširil in postali jasni tveganja, se je La'shea odločila ohraniti razdaljo, da bi zaščitila svoje starše pred okužbo.
Ni edina. Družine po vsej ZDA in drugje vadijo socialno distanco za zaščito ljubljenih – in sebe – pred COVID-19. A povedati staršem, da ne morejo priti na rojstne dneve ali praznike, je težaven pogovor.
Ali je varno za družine, da se srečujejo, medtem ko vadijo socialno distanco?
Socialna distanca – včasih tudi fizična distanca – je, ko ljudje ostanejo stran od drugih, da ovirajjo možnost okužbe ali širjenja bolezni. To splošno vključuje ostanek doma kolikor mogoče in ohranjanje vsaj šest metrov razdalje do tistih zunaj gospodinjstva, vključno z družinskimi člani, ki ne živijo z vami.
Brez učinkovitega cepiva ali zdravila proti COVID-19, zdravstveni uradniki pravijo, da je socialna distanca do sedaj naša najboljša obramba proti virusu, zlasti za starejše odrasle, ki so bolj verjetno, da resno zbolijo ali umrejo od bolezni.
Nov koronavirus se prenaša od osebe do osebe, domneva se, da prek dihalnih kapljic, ko kihate ali glasno govorite. To bi se lahko zgodilo celo, če se nekdo ne počuti ali ne izgleda bolan, zato ni dovolj ostati doma le, ko ste bolni. Treba ohraniti razdaljo tudi, ko se počutite zdravi, pravi Cherise Rohr-Allegrini, epidemiologinja in svetovalka v San Antoniu.
"Vsakič, ko ena oseba ... sreča drugo, povečajo svojo izpostavljenost [virusu]," pravi Rohr-Allegrini. "Tako da, če ena oseba sreča eno osebo sama, kasneje pa sreča drugo osebo sama, sta sedaj potencialno izpostavljena dvakrat" in podvojila priložnost za okužbo s virusom ali nadaljnje širjenje.
Za starejše odrasle in tiste z določenimi medicinskimi pogoji, kot so sladkorna bolezen ali srčne težave, ta izpostavljenost lahko pomeni hospitalizacijo ali celo smrt od COVID-19.
Torej, dokler vaši lokalni zdravstveni uradniki ne reko, da je v redu, pravi Rohr-Allegrini, da se družine izognejo srečavanju, celo v majhnih skupinah.
Kaj reči, ko starši želijo obiskati?
Ko je La'shea povedala svoji babici, da ne more priti na obisk kot običajno, pravi, da babica prve ne razume.
"Ona je črna ženska, ki je odrasla na Juhu v času Jim Crow zakonov, malo kaj je prestrašuje," pravi La'shea. "Začetno ni mislila, da je COVID-19 vred vseh teh motenj." Njena babica se je končno prepričala, a je še vedno težko zamuditi dogodke kot Velikonočni nedelja, dolga družinska tradicija.
Jennie Steinberg – licencirana porodna in družinska terapevtka – pravi, da mnogi njeni stranki pri Through the Woods Therapy Center v Los Angelesu imajo težave pri razlagi starim sorodnikom, zakaj ne morejo priti na obisk. Ima nekaj ključnih nasvetov, ki so pomagali njenim strankam premagati te pogovore.
Postavite čustva na prvo mesto.
"Nekdo, ki ima velika čustva, ni v položaju, da bi bil sprejemljiv za razlage, temeljene na logiki," pravi Steinberg. Preden uporabite fraze kot "poglobite krivuljo" ali govorite o tveganju, priporoča družinam, da začnejo s priznavanjem in potrditvijo tega, kar čutijo.
Lahko rečete nekaj takega: "Počutim se res žalostno, da ne moremo priti in da ne morete videti vnučkov. Tudi jaz sem zaskrbljen. To je res težak čas."
Sporočite jim, da ste na njihovi strani.
Morda odklonite njihovo prosnjo za obisk ali pošiljanje otrok, a to ne pomeni, da ste proti njim. Ne razjezite se, če neprestano vprašajo. Namesto tega, Steinberg predlaga, da ponovite, da ste na isti čustveni strani, s takim: "Res bi želela, da so stvari drugačne. Pogrešam vas. Sovražim, da so stvari takšne, a moramo ohraniti vse varne."
Poiščite avtoritete.
Mnogi medicinski strokovnjaki in vladni uradniki pravijo, da starejši odrasli morajo ohraniti razdaljo – vsaj za zdaj – da izognijo okužbi (ali širjenju) novega koronavirusa. Če vaša lastna čustva in misli o fizični distanci niso dovolj za zadovoljitev ljubljenega, poskusite pokazati na strokovno usmerjanje ali lokalne ukaze o ostanku doma s takim: "To je to, kar pravijo zdravniki in znanstveniki, da bi morali storiti."
Razumete, od kod pridejo.
Vaši starši ali prastarši morda vidijo stvari iz druge perspektive. Če imate male otroke doma, morda mislite o tem, kako želite narediti vse, kar lahko, da pomagate staršem in prastaršem ostati zdravi še leta, medtem ko starejši odrasli morda poudarjajo uživanje časa, ki jim ostaja. Če je to primer, to, kar vas je prepričalo za vaditev fizične distance, morda ni to, kar je potrebno, da bi jih prepričali.
Namesto tega, Steinberg priporoča, da vzamete minuto za razmislek o stvareh iz njihove točke zorne in se odzovete na to perspektivo. Poskusite reči: "Vem, da ne želite izpustiti tega časa z otroki zdaj. Pojasnimo, kako lahko še vedno ostanete del njihovega življenja, hkrati pa ohranite vse varne in zdrave."
Kateri so alternativi za srečavanje z družino med krizo COVID-19?
Čeprav ne morejo biti fizično prisotni s sorodniki, lahko (in bi morali!) ostanete povezani.
"Socialna distanca ne pomeni socialna izolacija," pravi Stephanie Moir, direktorica in dvojezična licencirana svetovalnica za duševno zdravje. "Pomeni, da moramo priti do novih, zabavnih in kreativnih načinov, da ostanemo v stiku."
To vključuje aktivnosti kot so:
- Pogovor po telefonu ali prek videokonference.
- Otrok igram na dvorišču, medtem ko starši gledajo iz avta ali okna.
- Branje spominjških zgodb skupaj po telefonu.
- Virtualna družinska obroka ali igrajvečere, z uporabo storitev kot Zoom.
- Pošiljanje fotografij po e-pošti, besedilih ali oblaku.
"Težko je ne iti do družinskih članov in jim dati velik objem in jim reči, da bo vse v redu," pravi Mary Koczan v Pittsburghu. "A v tem trenutku to je to, kar je najbolje za vse, da ostanejo varni in zdravi."
Kdaj bo varno za družine, da se zberejo?
Mesta po vsej ZDA odpirajo poslovne dejavnosti in dovoljujejo ljudem, da se vrnejo v delo, pravi Rohr-Allegrini, a celo ko se ukazi o ostanku domu odpravijo, lahko mine nekaj časa, preden bo varno za družine, da se znova fizično zbereta.
Različne skupnosti bodo imele različne smernice za odločanje, kdaj bo v redu znova zbirati se, pravi. Število novih primerov COVID-19 ali hospitalizacij morda bo moralo pasti pod določeno raven. In upočasnitev smernic socialne distance bo bolj kot krmilnik kot stikalo – kjer manjšim skupinam dovolijo zbiranje, a starejši odrasli in drugi posamezniki v visokem tveganju morda bodo še vedno spodbujeni, da ostanejo doma in ohranijo razdaljo do drugih.
Dokler takrat, pravi, da družine naj nadaljujejo z iskanjem alternativnih načinov za ostanek v stiku.
-
Poskušate najti nekaj kreativnega za otroke, da bi storili na dnevu, preživet v prostorih, a ste prazni pri snovi za ustvarjanje? Ta enostavna aktivnost papirnate klobuka zahteva le en list papirja za tiskalnik (8,5 x 11 palcev) brez lepila, lepilne -
TikTok videoposnetki so težko za izogniti v zadnjem času, zlasti, če ste starš. Aplikacija za družabne medije video je že nekaj let običajne otroke spreminjala v viralne spletne zvezde, in upogib se ne zdi, da upada. A kaj je TikTok, in od kod prihaj -
Amanda, mama iz Manhattana, izgleda, da ima vse: Dve sladki deklici, odličen mož in delo, ki ga ljubi v javnih odnosih. Kaj nima, skoraj nikoli, je dober nočni spanek. „Naša rutina pred spanjem lahko traja do dva in pol ure, in naša majhna se še vedn
