• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kaj storiti, ko želijo stari starši obiskati med krizo COVID-19

Predšolski otrok La’shea F. že sedem tednov ni objel svojih starih staršev ali pradedkov zaradi COVID-19.

»Najbližje, kar smo bili mojim starim staršem, je, da se nekaj minut pogovarjamo z njimi iz mojega avtomobila na njihovem dovozu, medtem ko stojita na verandi,« pravi La'shea, svetovalka v Louisvillu, Kentucky.

Pred pandemijo koronavirusa sta se videvala vsaj enkrat na teden. Toda ko se je virus širil in tveganja so postala jasna, se je La'shea odločila, da ostane na razdalji, da bi zaščitila svoje stare starše pred boleznijo.

Še zdaleč ni sama. Družine po vsej ZDA in drugod prakticirajo socialno distanco, da zaščitijo svoje ljubljene – in sebe – pred COVID-19. Toda povedati starim staršem, da ne morejo priti na obisk za rojstne dneve ali praznike, je lahko težaven pogovor.

Ali je varno, da se družine zberejo, medtem ko prakticirajo socialno distanco?

Socialno distanciranje – včasih imenovano tudi fizično distanciranje – je, ko se ljudje izogibajo drugim, da bi omejili možnost, da zbolijo ali širijo bolezen. To na splošno vključuje, da ostanete doma, kolikor je mogoče, in se držite vsaj šest metrov stran od tistih zunaj gospodinjstva, vključno z družinskimi člani, ki ne živijo z vami.

Brez učinkovitega cepiva ali zdravljenja proti COVID-19 zdravstveni uradniki pravijo, da je bila socialna distanca doslej naša najboljša obramba pred virusom, zlasti za starejše odrasle, pri katerih obstaja večja verjetnost, da bodo resno zboleli ali umrli zaradi bolezen.

Novi koronavirus se širi od osebe do osebe, predvidoma preko dihalnih kapljic, na primer pri kašljanju ali glasnem govoru. To se lahko zgodi, tudi če se nekdo ne počuti ali ne izgleda bolan, zato ni dovolj, da ostanete doma samo, ko ste bolni. Držite se razdalje, tudi če se počutite zdravo, pravi Cherise Rohr-Allegrini, epidemiologinja in svetovalka iz San Antonia.

»Vsakič, ko se ena oseba … sreča z drugo, poveča svojo izpostavljenost [virusu],« pravi Rohr-Allegrini. "Torej, tudi če ena oseba sreča eno osebo sama, če nato pozneje sama sreča drugo osebo, je bila zdaj potencialno izpostavljena dvakrat" in podvojila je svoje možnosti, da se okužijo z virusom ali ga prenesejo.

Za starejše odrasle in tiste z določenimi zdravstvenimi stanji, kot so sladkorna bolezen ali težave s srcem, lahko ta izpostavljenost pomeni hospitalizacijo ali celo smrt zaradi COVID-19.

Torej, dokler vaši lokalni zdravstveni uradniki ne rečejo, da je v redu, Rohr-Allegrini pravi, da bi se morale družine izogibati združevanju, tudi v majhnih skupinah.

Kaj lahko rečete, ko ga želijo stari starši obiskati?

Ko je La’shea svoji babici povedala, da ne more obiskati kot nekoč, pravi, da njena babica tega sprva ni razumela.

»Ona je temnopolta ženska, ki je odraščala na jugu Jim Crowa, zato je ne prestraši veliko,« pravi La’shea. "Na začetku se ji ni zdelo, da je COVID-19 vreden vsega hrupa." Sčasoma je prišla njena babica, vendar je bilo še vedno težko zamuditi dogodke, kot je velikonočna nedelja, ki je dolgoletna tradicija v njihovi družini.

Jennie Steinberg – pooblaščena zakonska in družinska terapevtka – pravi, da se številnim njenim strankam v centru Through the Woods Therapy Center v Los Angelesu težko razlagati starejšim sorodnikom, zakaj ne morejo priti na obisk. Ima nekaj ključnih nasvetov, za katere pravi, da so njenim strankam pomagali pri krmarjenju po teh pogovorih.

Postavite občutke na prvo mesto.

»Nekdo, ki ima velike občutke, ni v položaju, da bi bil dovzeten za razlage, ki temeljijo na logiki,« pravi Steinberg. Preden uporabite fraze, kot je »poravnajte krivuljo« ali govorite o tveganju, priporoča, da družine začnejo s priznanjem in potrditvijo tega, kar čutijo.

Lahko bi rekli nekaj takega:»Res sem žalosten, ker ne moremo priti in da ne moreš videti svojih vnukov. Tudi jaz sem razburjen zaradi tega. To je res težko obdobje.”

Sporočite jim, da ste na njihovi strani.

Morda zavrnete njihovo prošnjo, da pridejo na obisk ali pošljejo otroke, vendar to ne pomeni, da ste proti njim. Poskusite se ne razburiti, če vas še naprej sprašujejo. Namesto tega Steinberg predlaga, da ponovite, da ste čustveno na isti strani, tako da rečete nekaj takega:»Resnično si želim, da bi bile tudi stvari drugačne. Zelo te pogrešam. Sovražim, da so stvari takšne, kot so, vendar moramo poskrbeti za varnost vseh."

Klicanje pooblastil.

Številni medicinski strokovnjaki in vladni uradniki pravijo, da bi se starejši odrasli morali držati na razdalji – vsaj za zdaj –, da bi se izognili okužbi (ali širjenju) novega koronavirusa. Če vaši občutki in misli o fizičnem distanciranju niso dovolj, da bi zadovoljili vašo ljubljeno osebo, poskusite opozoriti na strokovna navodila ali lokalne odredbe o ostanku doma z besedami:»To pravijo zdravniki in znanstveniki, da moramo storiti.«

Razumeti, od kod prihajajo.

Vaši starši ali stari starši morda vidijo stvari z drugega zornega kota. Če imate doma majhne otroke, morda razmišljate o tem, kako želite narediti vse, kar lahko, da svojim staršem in starim staršem pomagate, da ostanejo zdravi v prihodnjih letih, medtem ko se starejši odrasli morda osredotočajo na uživanje v času, ki jim je preostal. Če je temu tako, to, kar vas je prepričalo, da ste vadili fizično distanco, morda ni tisto, kar je potrebno, da bi jih prepričali.

Namesto tega Steinberg priporoča, da si vzamete minuto časa in razmislite o stvareh z njihovega zornega kota in se osredotočite na to perspektivo. Poskusite reči:»Vem, da zdaj ne želite izgubiti tega časa z otroki. Pomislimo na nekaj načinov, kako ste lahko še vedno del njihovega življenja, hkrati pa poskrbite, da so vsi varni in zdravi."

Katere so nekatere možnosti, da se združite z družino med krizo COVID-19?

Tudi če fizično ne morete biti prisotni s sorodniki, lahko (in bi morali!) ostati povezani.

»Socialna distanca ne pomeni socialne izolacije,« pravi Stephanie Moir, direktorica in dvojezična licencirana svetovalka za duševno zdravje. "To pomeni, da moramo najti nove, zabavne in ustvarjalne načine, da ostanemo v stiku."

To vključuje dejavnosti, kot so:

• Pogovor po telefonu ali prek videokonference.

• Otroci naj se igrajo na dvorišču, medtem ko stari starši gledajo iz avta ali okna.

• Skupno branje pravljic za spanje po telefonu.

• Gostovanje virtualnih družinskih obrokov ali večerov iger s storitvami, kot je Zoom.

• Pošiljanje fotografij prek e-pošte, besedila ali storitev v oblaku.

»Težko je ne stopiti do družinskih članov, jih močno objeti in jim povedati, da bo vse v redu,« pravi Mary Koczan v Pittsburghu. "Toda v tem trenutku je to najboljše za vse, da ostanejo varni in zdravi."

Kdaj se bo družine varno zbirale?

Mesta po ZDA znova odpirajo podjetja in ljudem omogočajo, da se vrnejo na delo, pravi Rohr-Allegrini, a čeprav se bodo naročila o ostanku doma dvignila, bi lahko minilo nekaj časa, preden bo varno da se družine spet fizično zberejo.

Različne skupnosti bodo imele različne smernice za odločanje, kdaj bo v redu nadaljevati srečanja, pravi. Število novih primerov COVID-19 ali hospitalizacij bo morda na primer moralo pasti pod določeno raven. In sproščujoče smernice za socialno distanciranje so morda bolj podobne številčnici kot stikalu za luči – kjer je manjšim skupinam dovoljeno, da se zberejo, vendar bi starejše odrasle in druge posameznike z velikim tveganjem še vedno lahko spodbudili, da ostanejo doma in se držijo razdalje od drugih.

Do takrat pravi, da bi morale družine še naprej iskati druge načine, kako ostati v stiku.