Kako privoščiti otrokom, da pijejo več vode

Voda je brez kalorij, maščob, sladkorja, dodatkov in konzervansov, in je bolj hidrirajoča kot druge pijače, kar jo naredi najboljšo izbiro za vašega otroka, pravi dietist Keli Hawthorne v članku "Ali moj otrok resnično potrebuje piti vodo?" za spletno stran o nosečnosti in starševstvu Baby Center. Vendar pa je lahko težko spodbujati otroke, da pijejo vodo namesto drugij, bolj okusnih pijač. Uprajte in vaši otroki bodo kmalu v navadi, da se poženejo po vodi, kadarkoli potrebujejo pijačo.

Stvari, ki jih boste potrebovali

  • Učenka ali steklenica za vodo
  • Slamek
  • Sadna voda ali čist sadni sok
  • Limona ali pomaranča

Navodila

  1. Poiščite znake, da je vaš otrok žejen. Dajte mu steklenico vode in predlagajte, da naredi pet zlibov. Čeprav misli, da ni žejen, morda ugotovi, da je, ko začne piti, in konča s pijanjem veliko več kot pet zlibov.
  2. Pustite učenko (če imate malčka) ali steklenico za vodo (za starejšega otroka) v dosegu vašega otroka. Kadarkoli je žejen, bo samodejno prestražil po njej in vzame zlib, ne glede na to, kaj je v njej.
  3. Dodajte led v vašega otrokovo skodelico, ko jo napolnite z vodo. Veliko otrok marajo zvenenje leda, ki se metlje. Naredite to še zanimivej z dajanjem slamka za pijanje vode. Dovolite joj, da puha mehurčke in uživa v občutku sesanja vode skozi slamek.
  4. Dodajte lahko sadno vodo ali čist sadni sok v vodo, da jo posladite. Vaš otrok bo še vedno prejel vse zdravstvene prednosti vode, a bo bolj priljubljena, če ne marata okusa čiste vode. Celotna škropinja sadnega soka v vodi ji da več okusa. Vstavite rezino limone ali stisnite malo pomaranče v vodo za podoben učinek.
  5. Kupite posebnou skodelico za vašega otroka, da pije vodo iz nje. Dovolite mu, da izbere katerokoli barvo ali obliko, ki jo želi, kot eno z njegovim najljubšim risanim likom ali superjunakom. Znavdušite ga z njim, s tem, da mu povejete, da bo njegova nova skodelica spremenila njegovo vodo v "Superjunakovo vodo!" Če mu dovolite piti le vodo (ali vodo z majhno škropinjo soka) iz njegove neverjetne nove skodelice, morda postane njegova najbolj zahtevana pijača.

Previous:

Next:

  • Polet z otroki je postal bolj zapleten, ko je padla obveznost mavčkov v prevozu
    Polet z otroki je postal bolj zapleten, ko je padla obveznost mavčkov v prevozu
    Američani imajo mešane čustve to teden, po tem, kot je sodnik v zvezi zrušil obveznost mavčkov v prevozu, ki je veljala več kot dva leti. Sedanjima odvečni naredbi vpliva na letala, avtobuse, vlake in druge oblike javnega prevoza. Ko se lidiji pripra
  • Varianta omikron: Kaj do sedaj vemo
    Varianta omikron: Kaj do sedaj vemo
    Strokovnjaki pozorno spremljajo nov in morda bolj zarazen COVID variant, ki se hitro širi po svetu. Varianto omikron je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) 26. novembra uvrstila med variante zaskrbljenosti. Le nekaj dni kasneje, v sredo, 1. decem
  • 12 stvari, ki jih nikoli ne smete narediti, ko anotherkate
    12 stvari, ki jih nikoli ne smete narediti, ko anotherkate
    Resnična zgodba: Moja prijateljica Lori je imela anotherko, ki je krala v trgovini, medtem ko je bdela otroka, in jo je ujela policija. Popolna nočna mora za starša. Medtem ko je kraja na delovnem mestu očitno ne-dopustno za anotherko, obstaja veliko