• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Razlogi, zakaj otrok ne spi

Večina knjig za starše se strinja, da otroci potrebujejo vsaj 12 do 15 ur spanja skozi vsak dan. Večina otrokov pa nikoli ni prebrala knjige za starše. Že izčrpajoče delo starševstva se lahko zdi nemogoče, ko se vaš otrok odloči, da opusti spanje v prid drugima aktivnostim.

Preveč dnevnega spanja

Ko se starši pritožujejo, da otrok ne spi, običajno mislijo, da otrok ne spi v noči. Ko otrok veliko spi med dnevom, skoraj vedno pokaže v otrokov nočni spanje. To je zlasti pogost problem pri novorojenčkih. Čudovito, to je lahko posledica navad, oblikovanih v maternici. Nerojeni otroci so pogosto najbolj aktivni v noči, medtem ko mati odmara ali spi. To je zato, ker mati dnevna gibanja nežno uspi otroka v spanje. Ko se otrok rodi, je že navaden na spanje med dnevom. Tako pogosta pritožba novih staršev, da ima njihova otrok "dnevi in noči zamenjani."

Poskusite ohraniti vašega otroka prebudenega več med dnevom, in nočni spanje se bo verjetno naravno povečalo. Anagirajte se v veliko stimulativno dnevno igro z vašim otrokom in poskusite ohraniti počitnice krajše. Če vaš otrok preživi del dneva v otroški zaveti, prosite skrbnika, da ohranja otroka aktiven čimbolj.

Preveč nočne stimulacije

Včasih je vaš otrok preprosto preveč vzbujen za spanje. V nekaterih družinah je večer največji kos časa, ki ga starši dobijo za preživljanje z njihovimi otroki. Kot rezultat nekateri starši poskušajo vtisniti veliko "kakovostnega časa" v te nekaj ur.

Lek: ohranjajte večere z vašim otrokom sproščene in tihe. Shranite stimulativno igro za dan. Če zmanjšate ravnivo energije zvečer, nočni spanje bo najverjetneje sledilo.

Osjetljivost na okolje

Nekateri otroci so preprosto bolj osjetljivi kot drugi. Osjetljivi otroci najdejo težavno umiriti se za nočni spanje, ker so odvlečeni s svojim okoljem. Odvlaki lahko vključujejo dražljive oznake in šive na oblačilih, majhne zvoke, ki jih ostali ne opazijo, ali celo gibanja lastnega telesa.

Vse, kar lahko pomaga tem osjetljivim otrokom, da izklopijo odvlake, jim lahko pomaga pri spanju. Ohranite oblačila preprosta in udobna. Otroku, ki ga motijo majhni zvoki, lahko pomaga "beli šum", kot je radio šum ali posnetje pralnega stroja. Otroci, ki so odvlečeni s lastnimi telesnimi gibanji, se lahko usmilijo s tesno ovito odejo, ki hrani telo mirovinjsko. (Pomnite, da vedno ohranite odeje stran od obraza otroka in nikoli ne zavijajte otroka tako tesno, da ne more izdati nobenega zvoka. Normalno zavijanje je zadostno.)

Konstantno gibanje usmiljuje nekatere osjetljive otroke. Vzponjavo sedež ali nihalo lahko pomaga tim otrokom zaspati. Ko je otrok v globokem spanju, morda sprejme, da ga premaknete v njegovo normalno posteljo.

Prehranski problemi

Včasih to, kar otrok je, ga ohranja pri spanju. Mnogi starši ponujajo trdno hrano mlademu otroku, upajo, da dodatna hrana bo pomagala daljše spati. To ni primer. Poleg tega, ponudba trdne hrane prehitro (preden otrok kaže znake pripravljenosti, običajno okoli šestih mesecev) lahko da otroku nevolje. Tudi odrasli vemo, da je težko spati, ko vam boleči trebuh. Na drugi strani, včasih preprosta lačnost igra vlogo. Povečane nočne zbudnice lahko ena od tistih "pripravljenosti signalov", ki staršem sporočijo, da se otrok pripravlja na trdno hrano.

Če je otrok dojen, se morda odziva na snovi v materinem mleku. Kofein v mati prehrani najde pot v njeno dojenjsko mleko in hrani otroka prebudenega. Eksperimentirajte z izločanjem drugih hran in dodatkov iz prehrane doječih mati, da vidite, kaj pomaga.