Kako povečati dolžine Otrokov dremeži

Če je vaš dojenček bolj catnapper kot dolgoročni spalnik , je lahko težko priti stvari narediti . Hej, boste morda želeli nekaj rezervnih minut, da dohitijo na gospodinjska dela , dobre knjige ali spanca za sebe . Medtem ko ne morete nadzorovati , kako dolgo vaš dojenček spal , lahko ustvari okolje , ki je skoraj kot nalašč za nekaj ur trdnega spanca , da bi dobili boljši strel na nekaj časa za sebe in manj zlovoljen otroka.
Stvari, ki jih " ll Potrebujete
Thin odejo
belo stroj hrupa
Navodila
1

Bodite pozorni na znake utrujenosti in dal svojega otroka dol , ko se zdi, utrujeni - ne preutrujen , predlaga strokovnjak za spanje Elizabeth Pantley . Ko se vaš malček preutrujen , je lahko šel v posteljo Raskliman in ne spi dlje. Ko se začne drgniti oči ali naveličal svojih igrač , da se ji pripravljen za nap časa za strel idealno okno utrujenosti in dosegel največ spanec .
2

Daj otroka spat , ko je budna , še zaspani in se izogibajte zibanje ji spati , opozarja MayoClinic.com . Pomaga vaš malček naučiti spati sama lahko pomaga ji rešiti sama , če se zbudi iz svojega spanca prezgodaj . Prav tako vam razbremeni nerodno in nap konča prehodu iz rokami na posteljo, ki lahko sabotira vaš trud .
3

swaddle vašega otroka s tanko odejo , da ji pomaga počutijo bolj pritrdite med nap času. To je pogosto dobro deluje z dlakocepska novorojenčkih , ki se pogosto skoči in trzanje v spanju , ker jihodejo ustavi od sebe zbudila s trzanje ali mahal z rokami v svojem spanju . Swaddle vašega otroka , ki ga tucking tanko odejo sprejemno okrog njenega telesa . Morda boste morali eksperimentirati z nekaj različnih načinov . - Nekateri dojenčki raje imajo spravljen njihove roke , druge , kot imajo svoje roke free

Naj svoboden odeje iz jaslice , opozarjaAmeriška pediatrična akademija . Če se odločite za swaddle ,AAP tudi priporoča, da obdržite odejo stran od otrokovega obraza , preveri vaš otrok ne pregreje in da ga vedno položite otroka na hrbtu spat.
4

ustvariti prostor , ki je ugodno za mirno spanje za vašega otroka. Imejte luči dim in prostor tiho . Bel strojno hrupa lahko pomaga utopijo gospodinjskih zvoke , hkrati pa ustvarja enakomeren zvok , ki pomirja za vašo zaspan otroka. Samo poskrbite , da nagačene živali, blazine in debele odeje iz jaslice , kot jihameriški Pediatric združenje povezuje z zadušitvijo in pojava SIDS .
5

strnili svoje otrokove spal , če začnete pridobivanje krajše dolžine . To lahko pomeni, da vaš malček je pripravljen na manjše , daljše spal čez dan . Če ona je trenutno dve 45 - minutne ure spanja , poskusite razdelitvijo razliko v času med obema čepkov in cilj za samo enega , več nap namesto . Spalne navade vašega otroka , se nenehno spreminjajo , tako da boste morali prilagoditi , eksperiment in našli urnik , ki deluje najbolje za oba .

Previous:

Next:

  • 10 načinov, kako lahko pomagate staršem premagati stres ob noči čarovnic
    Ste že kdaj poskusili organizirati kostumirano zabavo za 20 zelo navdušeni otroci? Govorite o stvareh, zaradi katerih se ponoči zapletete! Čeprav je noč čarovnic vedno zabaven letni čas, je za starše in družine lahko divje kaotičen, ki se trudijo po
  • Kaj pomenijo dojenčki in stolpci rasti?
    Percentili so klinični ukrep, ki ga vaš pediater uporabi za prikaz celotne telesne rasti vašega otroka na tabeli splošne populacije. Torej po višini otroka, utež, in obseg glave se meri pri pregledu otroka, vaš pediater te podatke vključi v čudovit g
  • Koliko stane varuška za valentinovo?
    Verjeli ali ne, februar je že – in to pomeni, da je valentinovo tik pred vogalom! Če ste starš, ta praznik pozdravite z odprtimi rokami. zakaj? Ker je to odlična priložnost za vas in vaš S.O. da drug drugega zasipata z majhnimi darili, si napolnite