• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Začetek Baby on Solids

Začetek otroka na trdnih snoveh

Čeprav se lahko odločite za dojenje zadnjih šest mesecev, bo na tej točki vaš odraščajoči otrok potreboval več kalorij in železa, kot ga lahko zagotovi samo materino mleko ali formule. Na splošno pediatri priporočajo, da začnete s trdno hrano med štirimi in šestimi meseci. Tukaj je nekaj strategij za začetek:

Precenjeno – premalo pečeno

Ne bodite preveč vneti pri nakupu hrane z nizko vsebnostjo maščob za svojega dojenčka. Čeprav je to dobra praksa za starejše otroke, prvi dve leti življenja zahtevata dodatne kalorije in maščobe za pravilno rast in razvoj. Držite se polnomastnih mlečnih izdelkov, dokler vaš otrok ne dopolni dveh let ali dokler vaš pediater ne reče drugače.

Hrana za razmislek

Pred sadjem je dobro začeti z zelenjavo. Po uvedbi sladkosti sadja nekateri dojenčki niso tako pripravljeni jesti zelenjave.

• Splošno pravilo je, da naenkrat (v treh do petih dneh) uvedete samo eno novo živilo, da izključite alergije in intolerance na hrano. Če vaš dojenček prenaša hrano in ne opazite nobenih neželenih učinkov (kožni izpuščaji, piskanje, driska, bolečine v trebuhu), lahko preidete na naslednjo hrano.

Ko vaš dojenček napreduje v starosti in raznolikosti hrane, bodite pozorni na izdelke, za katere je znano, da povzročajo alergije, kot so pšenica, jajčni beljak, maslo iz oreščkov in kravje mleko. Pravzaprav se izogibajte dajanju beljakov in običajnih mlečnih izdelkov šele po prvem letu. Popolnoma opustite uživanje arašidov in arašidovega masla prvi dve leti … in tri leta, če obstaja družinska anamneza.

• Riževe žitarice se običajno priporočajo za prvo uvajanje v hrano, ker so najmanj alergene. Sledite navodilom na škatli (običajno se 3–5 žlic suhih kosmičev zmeša z materinim mlekom, formulo ali vodo). Čeprav se vam morda zdi blag, ne dodajte ničesar drugega (sladkor, sol, med). Vašemu otroku se bo zdelo popolnoma v redu in resnično želite, da se navadi na teksturo.
• Ko so žita opravili test, poskusite pire sadja in zelenjave. (Priporočam, da začnete z zelenjavo.) Pazite, kako vaš dojenček začne obvladati umetnost potiskanja hrane nazaj v usta z jezikom; kakšen genij!
• V starosti od 6 do 10 mesecev prebavni sistem vašega otroka dozori in čas je, da uvedete vse vrste pire. Poskusite s precejenim mesom, piščancem, puranjem, rumenjaki (izogibajte se beljakom) ter pire lečo in fižolom.
• Pri 12 mesecih lahko nadaljujete in zamenjate navadno kravje mleko za formulo, če je vaš pediater v redu. Spodbujajte vsaj dve do tri polne skodelice mleka na dan, vendar ne toliko, da bo vaš otrok preveč sit za trdno hrano, ki zagotavlja potrebne kalorije in železo. Lahko tudi dodate sir in navadne jogurte.
• Pojdite s svojim tempom in poslušajte, kaj ima vaš pediater povedati o rasti in razvoju vašega malčka – očitno najboljši pokazatelj prehranskega statusa vašega otroka.