Super potraviny pre batoľatá

Aj keď existuje niekoľko rôznych definícií pre termín " super jedlo , " to mať niekoľko definujúce vlastnosti : musí byť bohatá na vitamíny a minerály , vlákninu a antioxidanty , sa zdravú rovnováhu sacharidov , bielkovín a tukov . Okrem toho , flash potraviny by mali byť konzumované každý deň . Zatiaľ čo tam sú stovky super potravín , odporúča každý z lekárov na Oprah , nie všetci sú vhodné pre batoľatá palety . Nasledujúcich šesť potraviny sú považované za super potraviny , ale aj potraviny , ktoré si môžete rozumne očakávať vyberavý batoľa tešiť .
Čučoriedky

Balíčky s vitamínmi a antioxidantmi , čučoriedky dobíjať takmer všetky Super zoznam potravín a , našťastie , deti ich milujú . Podľa rodičov časopisu , ". Okrem ochrany pred ochorením srdca a cukrovky a zlepšovanie funkcie mozgu , čučoriedky môžu tiež pomôcť znížiť telesný " toxický " brušný tuk - typ tuku , ktorý bol spojený s obezitou a metabolického syndrómu " Pridať čučoriedky do zmrzliny , jogurtu alebo ovsené vločky , alebo len slúžiť im obyčajný .
Oatmeal

Táto bohatá na železo , batoľa schválené super jedlo má viac ako polovicu množstvo železa dieťa potrebuje na celý deň , podľa Dr Lara Field , pediatrickej Nutričné ​​terapeut a jediným vlastníkom " tvárniacich Early stravovacie rozhodnutia " ( FEED.com ) . Tiež je možné kombinovať s ďalšou Super potraviny , ako čučoriedky , kakaa alebo jahody .
Oranges

Toto ovocie je plná vitamínu C a vlákniny , a je obvykle obľúbený s batoľatami . Rezané plátky sa do zvládnuteľné veľkosti a slúžiť hladké alebo posypané kakaového prášku . Dr Lara Field odporúča sa rozhodol pre skutočné ovocie cez pomarančový džús , ktorý často obsahuje kalórií a menej vlákniny .
Cocoa

To sa môže zdať príliš dobré , aby to bola pravda , ale kakao prášok obsahuje vysokú koncentráciu flavonoidov , ktoré zlepšujú krvný tlak , srdce a zdravie ústnej dutiny a môže chrániť pred poškodením kože , v súlade s rodičmi Magazine . Časopis odporúča čokoláda by mala byť 70 percent čisté kakao , všeobecne označovaný tmavá čokoláda , skôr než mliečna čokoláda . Posypeme kakaový prášok na šľahačkou a podávame s jahodami alebo čučoriedkami , dva Iné super potraviny .
Jahody

Tieto sladké plody sú plné vitamínu C a vlákniny , a sú lahôdkou , ktorá väčšina batoľatá tešiť . Ak máte problémy , ako sa vaše batoľa jesť jahody , skúste jednodňové starostlivosti je v rozpustenej tmavej čokolády , čo je ďalší super jedlo .

Previous:

Next:

  • Ako skontrolovať referencie opatrovateľky ako profesionál
    Keď si najímate novú opatrovateľku a máte pocit, že našiel niekoho, kto by bol skvelý s vašimi deťmi, je lákavé skočiť do toho a nechať ich začať. Ale ako pri každom náborovom procese, vyžiadanie si referencií – a vlastne aj kontrola týchto referenci
  • 16 najlepších dojčiacich topov pre dojčiace mamičky
    Opýtajte sa ktorejkoľvek dojčiacej mamy a ona vám povie:Dojčenie (na verejnosti) nie je ľahké. Či už ste skromná mama alebo ste bez zábran, dojčenie mimo pohodlia vášho domova môže byť trochu zložité. (Kričte na všetky tie vrtkavé, ľahko rozptyľiteľn
  • Čo je edém?
    Získajte informácie o opuchoch a nájdite tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť nepohodlie a nafúknutý vzhľad. Čo je edém? Baby Talk Edém je opuch spôsobený nadmerným nahromadením tekutiny v telesných tkanivách. Ahoj, mami! Ak sa vám prstene zaseknú kv